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Se pra usar o app precisa de assinatura então pq colocar o app pra baixar de graça?
Thera: diário de saúde mental
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Description
Thera - seu rastreador pessoal de saúde mental e seu diário com bloqueio de impressão digital. Um dos aplicativos mais úteis para alívio da ansiedade. Use o Thera como seu diário de humor, rastreador diário de emoções e aplicativo de gratidão. Experimente o quadro de humor e outras práticas de escrita para se tornar mentalmente forte e autoconfiante.
Esteja ciente de seus desejos. Lute contra sua ansiedade. Não entregue sua vida ao medo. Aprenda a ser feliz!
O ato de escrever em um diário é uma ótima ferramenta para promover o autodesenvolvimento e cuidar de sua saúde mental. O Thera é um diário com bloqueio de impressão digital, o que garante total confidencialidade. Seus registros são armazenados apenas em seu telefone.
Diário de Desejos e Metas
Ter metas e desejos é essencial para sua saúde mental e bem-estar:
Crie sua própria lista de metas e desejos.
Veja quantos pontos são necessários para alcançar a meta estabelecida.
Arquivo de desejos realizados.
Lista Aleatória de Desejos - mais de 700 desejos simples para ajudar a trazer entusiasmo de volta à sua vida.
Diário de Gratidão
Pratique a gratidão para restaurar e fortalecer sua saúde mental e equilíbrio. O aplicativo de gratidão tem três seções:
Agradecendo a si mesmo, ao mundo e aos outros.
Comece a notar a beleza nas pequenas coisas, concentrando-se nos momentos positivos. Pare de se preocupar com seus fracassos. Quando você se acostuma a agradecer pelas coisas boas da vida, agradeça ao mundo pelos desafios que o tornam mais forte.
Diário de Medos
O medo é prejudicial para sua saúde mental. Mas esses obstáculos são inevitáveis no caminho para alcançar seus sonhos e concluir seus planos.
Registre seus pensamentos e preocupações ansiosos.
Analise seus medos.
Pense no impulso de confiança que você terá ao superar seus medos.
Pense na possibilidade de avançar em direção às metas estabelecidas.
Você verá claramente como seus medos o desaceleram e o impedem de se tornar mais feliz. Entenda quais passos você precisa dar. Transforme seus medos em ação!
Diário de Humor
Sentir emoções significa viver. Controlar emoções significa controlar sua vida. Este rastreador diário de emoções ajudará você a analisar seu humor e bem-estar emocional:
Expressar seu humor.
Escolher as emoções que você está sentindo em um quadro de humor e desenvolver sua inteligência emocional.
Analisar suas emoções - perguntas orientadoras ajudarão a analisar seu estado mental e emoções em detalhes.
Seu rastreador pessoal de saúde mental ajudará você a:
Compreender seu humor e entender o que exatamente o afeta.
Desenvolver sua inteligência emocional: aprender a reconhecer suas emoções, controlá-las e focar no positivo.
Reduzir seu nível de ansiedade.
Aumentar a autoconsciência e fortalecer sua saúde mental.
Aqui está um dos feedbacks que nosso suporte recebe regularmente:
INFORMAÇÕES DE ASSINATURA
Thera oferece um plano de assinatura que oferece uma experiência mais personalizada e acesso ilimitado a todo o aplicativo.
O pagamento será cobrado na Conta do iTunes na confirmação da compra.
A assinatura é renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual.
A conta será cobrada pela renovação dentro de 24 horas antes do final do período atual e identificará o custo da renovação.
As assinaturas podem ser gerenciadas pelo usuário, e a renovação automática pode ser desativada acessando as Configurações da Conta do usuário após a compra.
Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito, se oferecido, será perdida quando o usuário adquirir uma assinatura dessa publicação, quando aplicável.
Para obter mais informações, visite: https://support.apple.com/pt-br/HT202039
Política de Privacidade: https://theraapp.notion.site/Privacy-Policy-c048fb2d4b234c549e929e0f973c7345
Termos de Uso: https://theraapp.notion.site/Terms-of-Use-886676905e4f44ea86b404126fbfbded
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Esteja ciente de seus desejos. Lute contra sua ansiedade. Não entregue sua vida ao medo. Aprenda a ser feliz!
O ato de escrever em um diário é uma ótima ferramenta para promover o autodesenvolvimento e cuidar de sua saúde mental. O Thera é um diário com bloqueio de impressão digital, o que garante total confidencialidade. Seus registros são armazenados apenas em seu telefone.
Diário de Desejos e Metas
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Diário de Gratidão
Pratique a gratidão para restaurar e fortalecer sua saúde mental e equilíbrio. O aplicativo de gratidão tem três seções:
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Comece a notar a beleza nas pequenas coisas, concentrando-se nos momentos positivos. Pare de se preocupar com seus fracassos. Quando você se acostuma a agradecer pelas coisas boas da vida, agradeça ao mundo pelos desafios que o tornam mais forte.
Diário de Medos
O medo é prejudicial para sua saúde mental. Mas esses obstáculos são inevitáveis no caminho para alcançar seus sonhos e concluir seus planos.
Registre seus pensamentos e preocupações ansiosos.
Analise seus medos.
Pense no impulso de confiança que você terá ao superar seus medos.
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Diário de Humor
Sentir emoções significa viver. Controlar emoções significa controlar sua vida. Este rastreador diário de emoções ajudará você a analisar seu humor e bem-estar emocional:
Expressar seu humor.
Escolher as emoções que você está sentindo em um quadro de humor e desenvolver sua inteligência emocional.
Analisar suas emoções - perguntas orientadoras ajudarão a analisar seu estado mental e emoções em detalhes.
Seu rastreador pessoal de saúde mental ajudará você a:
Compreender seu humor e entender o que exatamente o afeta.
Desenvolver sua inteligência emocional: aprender a reconhecer suas emoções, controlá-las e focar no positivo.
Reduzir seu nível de ansiedade.
Aumentar a autoconsciência e fortalecer sua saúde mental.
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In-Apps
- Thera Premium (1 year)
- R$ 149,90
- Desbloqueie o Thera: Suporte
- R$ 49,90
- Journaling for mental health
- R$ 79,90
- Saúde Mental, Equilíbrio Humor
- R$ 79,90
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4.63 out of 5
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Reviews
Não funciona
Só aparece mensagem …. Tente novamente
O melhor aplicativo de autoajuda
Esse aplicativo, desde o início me ajudou muito a me tornar uma melhor versão de mim mesma, recomendo ler e explorar o aplicativo e seus sentimentos, com uma música de relaxamento, muito bom!
Thera available
Muito bom vai me ajudar e melhorar bastante quanto psicológicamente e fisicamente
BUG
meu aplicativo está bugado e eu estou pagando
𝔸𝕞𝕖𝕚
𝔸𝕞𝕖𝕚 𝕞𝕦𝕚𝕥𝕠 𝕞𝕖𝕤𝕞𝕠 𝕚𝕤𝕤𝕠 𝕖 𝕚𝕟𝕔𝕣𝕚𝕧𝕖𝕝 ⭐️ 𝕞𝕖 𝕒𝕛𝕦𝕕𝕠𝕦 𝕞𝕦𝕚𝕥𝕠 𝕞𝕖𝕤𝕞𝕠
Amei
Está me ajudando muito
Testando
Estou achando simples e reflexivo.
Me senti acolhida
Thera realmente me ajudou como uma pessoa normal e meu dicas super úteis , e aumentou minha autoestima
Sensacional
O app ajuda muito a lidar com as emoções, não é um simples diário, ele faz perguntas inteligentes sobre o que vc está sentindo e dá conselhos do que vc pode fazer para se sentir melhor. Eu amei demais, vou fazer o plano pago 🥰
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Nick Malezh
- Languages
- English, Portuguese, Russian, Ukrainian
- Recent version
- 2.71.0 (1 week ago )
- Released on
- Aug 19, 2019 (4 years ago )
- Also available in
- Russia, Kazakhstan, Ukraine, Brazil, Belarus, United States, Poland, Azerbaijan, Germany, Israel, Portugal, Turkey, Australia, Italy, United Kingdom, Czechia, Denmark, South Korea, Switzerland, Belgium, United Arab Emirates, Ireland, Finland, Lebanon, Malaysia, Norway, Saudi Arabia, Greece, Sweden, Spain, Vietnam, Canada, Argentina, Romania, South Africa, Singapore, Thailand, Pakistan, Taiwan, Philippines, Peru, New Zealand, France, Austria, Chile, China, Colombia, Dominican Republic, Algeria, Ecuador, Egypt, Netherlands, Hong Kong, Hungary, Indonesia, India, Japan, Kuwait, Mexico, Nigeria
- Last updated
- 2 weeks ago