Entraînement avec TRX
TRX, exercices et programme
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Description
L'entraînement par suspension TRX permet d'améliorer la mobilité, la souplesse, la force et l'endurance. Avec les exercices TRX, la gravité est votre propre entraîneur personnel.
TRX est l'abréviation de "total body resistance exercise" et utilise l'entraînement par suspension pour un entraînement complet du corps entier. L'entraînement en suspension met votre corps à l'épreuve dans des conditions d'instabilité. Cela vous oblige à solliciter constamment votre tronc pour effectuer chaque exercice. Il permet également d'améliorer votre équilibre et votre force générale.
Vous êtes suspendu à un point d'ancrage où le poids du corps devient votre machine et la gravité votre résistance. Pour régler le niveau de difficulté de chaque exercice, il suffit de bouger les mains ou les pieds. L'entraînement par suspension sollicite un grand nombre de groupes musculaires au cours d'une séance d'exercices, ce qui permet d'obtenir des résultats supérieurs.
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TRX est l'abréviation de "total body resistance exercise" et utilise l'entraînement par suspension pour un entraînement complet du corps entier. L'entraînement en suspension met votre corps à l'épreuve dans des conditions d'instabilité. Cela vous oblige à solliciter constamment votre tronc pour effectuer chaque exercice. Il permet également d'améliorer votre équilibre et votre force générale.
Vous êtes suspendu à un point d'ancrage où le poids du corps devient votre machine et la gravité votre résistance. Pour régler le niveau de difficulté de chaque exercice, il suffit de bouger les mains ou les pieds. L'entraînement par suspension sollicite un grand nombre de groupes musculaires au cours d'une séance d'exercices, ce qui permet d'obtenir des résultats supérieurs.
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Stefan Roobol
- Languages
- English
- Recent version
- 1.0 (2 years ago )
- Released on
- Jan 23, 2022 (2 years ago )
- Also available in
- Netherlands, Germany, Colombia, Russia, Malaysia, Peru, New Zealand, Norway, Nigeria, Poland, Mexico, Lebanon, Kazakhstan, Kuwait, South Korea, Japan, Italy, Philippines, Pakistan, India, Romania, Saudi Arabia, Sweden, Singapore, Thailand, Turkey, Taiwan, Ukraine, United States, Vietnam, South Africa, Dominican Republic, Argentina, Austria, Australia, Azerbaijan, Belgium, Brazil, Belarus, Canada, Switzerland, Chile, China, Czechia, Denmark, United Arab Emirates, Algeria, Ecuador, Egypt, Spain, Finland, France, United Kingdom, Greece, Hong Kong, Hungary, Indonesia, Ireland, Israel, Portugal
- Last updated
- 2 months ago