Latihan setelah melahirkan
Latihan untuk Meratakan Perut
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
Tubuh Bunda telah mengalami perubahan besar. Berikut ini adalah daftar ide untuk membantu Bunda kembali aktif dan merawat tubuh setelah melahirkan.
Lakukan beberapa latihan yang dapat mengencangkan otot perut dan membuat perut kembali rata. Tetapi berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui apakah Anda memenuhi persyaratan untuk melakukan latihan tersebut.
Cara terbaik untuk mulai menurunkan berat badan pasca persalinan adalah sama dengan melakukan bentuk latihan aerobik untuk meningkatkan detak jantung. Bunda bisa mencobanya dengan berjalan cepat, berlari, berenang, atau bersepeda. Tapi tunggu setidaknya hingga beberapa minggu dan lebih baik lagi beberapa bulan sebelum Anda secara aktif menurunkan berat badan. Jangan menargetkan menurunkan berat badan lebih dari satu pound per minggu, terutama jika Anda menyusui.
Melakukan diet terlalu dini setelah melahirkan dapat mempengaruhi mood dan tingkat energi, begitu juga persedian ASI. Jika Anda bersabar dan memberi kesempatan tubuh untuk melakukan tugasnya, Anda akan terkejut menyaksikan berapa jumlah berat badan yang telah Anda turunkan secara alami.
Hide..
Show more..
Lakukan beberapa latihan yang dapat mengencangkan otot perut dan membuat perut kembali rata. Tetapi berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui apakah Anda memenuhi persyaratan untuk melakukan latihan tersebut.
Cara terbaik untuk mulai menurunkan berat badan pasca persalinan adalah sama dengan melakukan bentuk latihan aerobik untuk meningkatkan detak jantung. Bunda bisa mencobanya dengan berjalan cepat, berlari, berenang, atau bersepeda. Tapi tunggu setidaknya hingga beberapa minggu dan lebih baik lagi beberapa bulan sebelum Anda secara aktif menurunkan berat badan. Jangan menargetkan menurunkan berat badan lebih dari satu pound per minggu, terutama jika Anda menyusui.
Melakukan diet terlalu dini setelah melahirkan dapat mempengaruhi mood dan tingkat energi, begitu juga persedian ASI. Jika Anda bersabar dan memberi kesempatan tubuh untuk melakukan tugasnya, Anda akan terkejut menyaksikan berapa jumlah berat badan yang telah Anda turunkan secara alami.
Screenshots
User Rating
0 out of 5
0 ratings in Malaysia
Ratings History
Reviews
App doesn't have any reviews yet
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Paid
|
|
11
|
|
Top Paid
|
|
13
|
|
Top Paid
|
|
122
|
|
Top Paid
|
|
205
|
|
Top Paid
|
|
237
|
Keywords
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into Lose Your Mummy Tummy performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Stefan Roobol
- Languages
- English
- Recent version
- 2.0 (5 years ago )
- Released on
- Feb 6, 2018 (6 years ago )
- Also available in
- United Kingdom, Poland, New Zealand, Sweden, Saudi Arabia, United States, Pakistan, Philippines, Peru, Australia, Norway, Malaysia, Mexico, South Korea, Japan, Italy, India, Argentina, Canada, Turkey, France, Singapore, Spain, Egypt, Ecuador, Algeria, Denmark, Germany, Colombia, China, Chile, Ireland, Romania, Thailand, Kuwait, Indonesia, Hungary, Finland, Switzerland, Belarus, Austria
- Last updated
- 1 month ago