Unlock your personal best met Trenara! Ontvang een gepersonaliseerd hardloopschema van je persoonlijke hardloopcoach, voor elk type doel of afstand. Of je nu je eerste 5 km ooit voorbereidt of je 20e marathon: wij hebben alles wat je nodig hebt. Je kunt zelfs je ultramarathon voorbereiden met Trenara! Trenara biedt een volledig gepersonaliseerde trainingservaring met bewezen hardloopschema's die hebben geleid tot duizenden persoonlijke records!
WAT TRENARA BIEDT:
1) Gebaseerd op je persoonlijke gegevens en historische runs (geïmporteerd via Strava, Garmin of Polar): een gratis gepersonaliseerd trainingsplan.
Je kunt elke afstand tackelen: 5 km, 10 km, 10 mijl, halve marathon, marathon of ultramarathon.
2) Schriftelijke feedback op basis van je uitgevoerde trainingssessies.
Ontvang feedback op je runs van je nieuwe hardloopcoach, Christophe Roosen, gecertificeerde coach van een Olympische marathonloper.
3) State-of-the-art racevoorspelling.
Op basis van alle gegevens maakt ons algoritme voorspellingen over typische racedistances.
4) Synchroniseert met Strava, Garmin en Polar.
5) Een levendige community: stel je vragen via onze helpdesk of sociale mediagemeenschappen!
ZOWEL VOOR BEGINNERS ALS GEVORDERDE HARDLOPERS
Van startend loper tot de ervaren marathon loper: onze hardloop app personaliseert tientallen loopschema's en honderden trainingen naar jouw behoefte. Intervallen worden afgewisseld met duurlopen en tempotrainingen: met Trenara maken we van jou een betere loper. Elke run uit een hardloopschema van onze hardloop app is een ontdekking dankzij de variatie in trainingen.
Of je doel nu is om te beginnen met hardlopen of hardlopen met een ultiem doel in je achterhoofd: we brengen je daar waar je wil zijn!
WORD PEAK
- Selecteer je trainingsdagen en verwissel trainingen.
- Wijzig je doel tot 3 keer per maand.
- Krijg toegang tot de dashboard stats.
- Sluit je aan bij een Troop, zodat je samen naar een doel kunt trainen.
WORD PEAK PRO – 30 dagen gratis proefversie
Haal het maximum uit je inspanningen door te upgraden naar PEAK Pro – beschikbaar als een in-app aankoop.
Wat je krijgt? Alle opties van PEAK plus:
- Krachttraining, opgesteld door Maarten Thysen, krachttrainer en fysio van Olympische kampioenen.
- Stel tussendoelen.
- Ontelbare berekeningen: we analyseren elke looppas die je (niet) zet en passen je trainingsschema aan – indien nodig. Alles in functie van jou en jouw doel!
- Ga je hardlopen in de bergen, op een atletiekpiste of in het bos? Vertel het ons en wij passen je schema en resultaten aan op basis van jouw trainingsomstandigheden.
- Exporteer je workouts richting je Garmin wearable: start je training met één druk op de knop van je hardloophorloge!
- Voeg een Rate of Perceived Exertion (RPE) score toe aan je afgewerkte activiteiten, en indien nodig passen wij je trainingsbelasting aan.
- Word kapitein van een Troop en nodig anderen uit, zodat je als groep kunt trainen voor een doel.
Informatie over Peak (Pro)
- De betaling zal aangerekend worden via jouw iTunes account bij bevestiging van jouw aankoop.
- Het lidmaatschap wordt automatisch vernieuwd zolang deze niet geannuleerd wordt ten minste 24 uur voor het einde van de lopende periode.
- Uw iTunes account zal binnen de 24 uur voor het einde van de lopende periode gecrediteerd worden voor de volgende periode.
- Het lidmaatschap kan beheerd worden via de instellingen van de app en via de iTunes Store.
- Elk ongebruikt deel van een gratis proefperiode vervalt wanneer de gebruiker een abonnement op die publicatie koopt.
Uitstekende looptrainingen maar helaas niet multisport compatibel
Fijne app, prima trainingen, maar het kan nog veel beter!
Als hardloper die ook zwemt en fietst mis ik een 'multisporter mode' zodat de belasting van deze training automatisch kunnen worden meegenomen in het geheel i.p.v. 'dummy' hardlooptrainingen te moeten invoeren! Integratie met Garmins 'Training Readiness' data zou ik ook waarderen; zodat op een dag met onvoldoende herstel / energie de training zich dynamisch daarop aanpast! Het zou ook handig zijn om een mode te hebben om diverse trainingsfilosofieën te kunnen instellen (bijv. Piramide, Polarized, MAF, Norwegian, etc). Als multisporter kies ik namelijk liever voor Norwegian om met minder loopstress toch effectieve looptrainingen te kunnen doen.
Waarom is er geen jaarabonnement met een leuke kortingen i.p.v. alleen per maand? Diverse andere Apps die ik gebruik hebben dat wel. Dit zou me persoonlijk misschien over de streep trekken om ook een Trenera Peak Pro abonnement te nemen. De mogelijkheid om dit af te sluiten via jullie website zou ideaal zijn, om de onnodige 'Apple Tax' te vermijden.
Top app!
Afgelopen jaar de app getest als voorbereiding op de de Devils Trail op Schiermonnikoog. Dat smaakte naar meer en ben samen met Trenara wezen trainen voor de 60 van Texel. Het is mij zeer goed bevallen en ga het zeker nog eens gebruiken.
Good app but not perfect
Have used Trenara for 6 months or so, first when training for a half marathon and then kept it up mostly. For a ‘recreational’ runner it has been a good way to give a purpose to each run rather than the same old speed and plodding. And it is good to be able to switch workouts with the paid app. However, when deciding to upgrade again to pro in prep for a spring marathon, I was disappointed that a 30km prep race was rejected as an intermediate goal - only half marathon distance max. In my view there should be a feature to override this - for my own plan, it means I will end up building it myself around the 30k since Trenara didn’t accept it. So, regrettably, cancelling the paid subscription again.
Super efficiënt
Hele waardevolle app die op een professionele en leuke manier zorgt dat je daadwerkelijk de juiste trainingen op maat uitvoerde waardoor je aanzienlijk beter wordt in hardlopen. Echte aanrader voor lopers van alle niveaus
Lekker afwisselende trainingen op maat
Hoewel ik al meer dan tien jaar consequent hardloop, blijf ik bij het trage clubje horen. Ik loop heel graag met een fijn trainingsschema dat zowel intervallen, tempoblokken, (lange) duurlopen als herstellopen biedt. Voordat ik Trenara kende, moest ik mijn schema zelf in elkaar knutselen, omdat andere apps mij met mijn tijden als beginner inschalen en mij een te behoudend basisschema met een laag weekvolume geven. Trenara werkt met zeer persoonlijke schema’s van trainer Christophe Roosen die écht op maat zijn, of je nu voor- of achteraan in het veld loopt. Bovendien zijn de voorspelde racetijden meestal spot on! Topapp, blij mee!
Top!
Hele fijne app met flexibele schema’s. Ook voor de fanatieke sporter.
Het werkt gewoon
Inmiddels 2 halve en 1 hele marathon met het schema van Trenara voorbereid. Buiten het feit dat de schema’s goed zijn en goed je eindtijd voorspellen, werkt het gewoon ook allemaal goed. Veel goed dus. Sync naar mijn Garmin gaat automatisch, dus geen geklooi met schema’s programmeren etc.
Ga zo door!
Motivatie knaller!!
Na 2 jaar een ‘papieren schema’ gebruikt te hebben als marathon training was het nu tijd voor de digitale versie.
De trainingen zijn afwisselend en daardoor super leuk. Je kan je progressie zien in de voorspelde wedstrijd tijden en het niveau van de trainingen wordt aangepast adv je prestaties.
Nog nooit zo blij geweest met een app als met deze!
Geweldige app: fijne schema’s en persoonlijk!
Super tevreden over deze app: zowel technisch als inhoudelijk. Geeft mij houvast en motivatie om gestructureerd naar mijn hardloopdoelen toe te trainen. Als er een keer technisch iets niet helemaal goed loopt is de ontwikkelaar zeer benaderbaar en oplossingsgericht (overigens ook voor andere vragen rondom het trainen zelf) De betaalde versie is zijn geld driedubbel waard wat mij betreft!
Fantastisch!
Ik loop nu bijna 2 jaar met deze app en blijf deze nog zeker lang gebruiken. Al jaren was ik op zoek naar een schema wat bij mij past en niet een standaard schema van internet. De app past zich aan aan het niveau van de gebruiker en maakt een uitdagend afwisselend schema op maat. Zonder deze app had ik niet zo hard gelopen op de halve en hele marathon. Ook blijft de app zich positief ontwikkelen. De eerder genoemde synchronisatie problemen zijn al lang verleden tijd. Dikke pluim voor Christophe en de ontwikkelaars van deze fantastische app. Bedankt!!
