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Mit unseren Workouts für zu Hause können Sie mehrere Muskelgruppen ansprechen, Ihre Kraft steigern und schlanke Muskeln aufbauen. Wenn Sie abnehmen oder einfach nur Ihre Figur erhalten möchten, sollten Sie für ein paar Wochen das Ausdauertraining reduzieren und sich auf diese Krafttrainingsübungen für Frauen konzentrieren, die den Stoffwechsel ankurbeln und schlanke Muskeln aufbauen.

Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Krafttraining haben, machen Sie sich keine Sorgen. Wir haben vierwöchige Einsteiger-Krafttrainingsprogramme für Frauen entwickelt, die Ihnen dabei helfen, eine solide Grundlage für Ihr Krafttraining zu schaffen und Ihren Körper nach all dem Ausdauertraining wieder in Schwung zu bringen. Unsere frauenspezifischen Trainingsprogramme sind perfekt für jede gesunde Frau, die ihren Körper durch ein gutes Krafttrainingsprogramm verändern möchte.

Das Ziel ist es, Ihnen zu helfen, durch grundlegende Übungen Muskeln aufzubauen. Das Training selbst zielt dreimal pro Woche auf den Unterkörper ab, wobei der Schwerpunkt auf den Gesäßmuskeln liegt, und zweimal pro Woche auf den Oberkörper, wobei der Schwerpunkt auf der Formung der Armmuskeln liegt.

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Create Workouts: 1,99 €
Gym Workout Plan: 1,99 €
Create Challenges: 2,99 €
Abs, Butt and Thighs: 1,99 €
Butt, Thighs and Legs: 1,99 €
Exercises for Beginners: 1,99 €
Exercises For Weight Loss: 1,99 €
Full Body Workout Program: 1,99 €
HIIT Exercises To Burn Fat: 1,99 €
Strengthen your Core & Back: 1,99 €

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