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Well: Breathing Meditation

Name: Well: Breathing Meditation
Author: Lilian SUZAN

Mindful Relaxation & Focus

Published by: Lilian SUZAN

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¿Y si te dijéramos que los únicos tratamientos para una coherencia cardíaca óptima que necesitas se encuentran en una sola aplicación?
Ha leído bien. La aplicación Coherence es todo lo que necesitas para practicar correctamente unos ejercicios de respiración sencillos pero increíblemente beneficiosos, adaptados a las situaciones de la vida cotidiana, para ayudarte a vivir una vida armoniosa contigo mismo y con el entorno que te rodea.
¿QUÉ HACE COHERENCIA CARDÍACA POR TU CUERPO?
Con unos sencillos ejercicios de respiración, puedes obtener los siguientes beneficios:
◈ Disminuir el estrés
◈ Menos ansiedad
◈ Dormir mejor por la noche
◈ Más energía durante el día
◈ Un sistema inmunológico más fuerte
◈ Reducción de la presión arterial
◈ Mayor concentración y memoria
◈ ¡Y mucho más!
Con unos minutos de respiración controlada cada día, disfrutarás de una vida diaria más tranquila y enérgica, así como de un sueño reparador cuando necesites recargarte.
CÓMO UTILIZAR COHERENCIA
► Descargue la aplicación
► Ábrela y selecciona tu objetivo: Ya sea que quieras mejorar la productividad, dormir mejor o simplemente sentirte más positivo
► Haz un check-in contigo mismo: ¿Cómo te sientes?
► Recibe nuestros ejercicios de respiración recomendados
► Respira, concéntrate, siéntete mejor
Hecho. En sólo 5 pasos, ¡puedes hacerte un gran favor!
QUÉ DIFERENCIA A LA APLICACIÓN COHERENCIA?
A diferencia de la meditación guiada, que puede tener una curva de aprendizaje desalentadora, coherencia cardíaca es fácil de practicar. Es más, los beneficios para la salud tienden a sentirse al instante, sin necesidad de años de práctica y doloroso entrenamiento.
◉ ¿Sólo tienes 5 minutos para relajarte? ¡Consigue la coherencia!
◉ ¿Quieres despertarte en 30 segundos? ¡Obtenga Coherence!
◉ ¿Te sientes cansado pero no puedes dormir? ¡Consigue Coherence!
COMENTARIOS Y APOYO
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Is Well free?

Yes, Well is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.
Is Well legit?

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How much does Well cost?

Well has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is 18.13 $.
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5minutes pour lâcher prise

J'utilisais déjà la cohérence cardiaque avant de découvrir l'application, mais des vidéos pas forcément adaptées au besoin du moment. Avec l'application j'ai une vidéo pour chaque envie: réduire mon stress, me réveiller quand j'ai un coup de fatigue avec l'exercice "Mieux qu'un café"... Facile a utiliser et plus accessible que la méditation pas toujours simple à mettre en place

Une application qui fait du bien dans nos vies trop chargées

Je l’utilise quotidiennement. Ayant une vie très chargée et pas le temps de méditer ou autre, ces courts exercices de respiration sont parfaits pour faire relâcher la tension en moments de stress ou pour s’endormir le soir. Je recommande !!!

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