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Studien haben gezeigt, dass Lichtquellen mit einer Farbtemperatur unter 3000 K unsere Schläfrigkeit nicht hemmen. Im Gegenteil, die Exposition gegenüber hohen Farbtemperaturen vor dem Schlafengehen, insbesondere Lichtquellen über 6500 K, kann die Sekretion von Melatonin im Körper leicht unterdrücken und die Schläfrigkeit verringern oder sogar die erste Hälfte der Nacht verkürzen. Tiefschlaf.
Die Verwendung einer Lichtquelle mit geringerer Helligkeit und niedrigerer Farbtemperatur vor dem Schlafengehen hilft neben zunehmenden Schlafunfällen auch beim späteren Schlafen.
Erkennen Sie die Umgebungslichtquelle und analysieren Sie die Farbtemperatur. Sie können Fotos aufnehmen und Aufzeichnungen archivieren, um die Farbe der Lichtquelle anzupassen.
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Die Verwendung einer Lichtquelle mit geringerer Helligkeit und niedrigerer Farbtemperatur vor dem Schlafengehen hilft neben zunehmenden Schlafunfällen auch beim späteren Schlafen.
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App-Informationen
- Kategorie
- Lifestyle
- Herausgeber
- CHI HAO CHIU
- Sprachen
- English, French, German, Italian, Japanese, Chinese, Spanish, Chinese
- Letzte Veröffentlichung
- 2.1 (vor 3 Jahren )
- Veröffentlicht am
- Oct 5, 2017 (vor 7 Jahren )
- Auch verfügbar in
- China, Japan, Vereinigte Staaten, Australien, Vereinigtes Königreich, Chile, Frankreich, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Deutschland, Belarus, Brasilien, Taiwan, Libanon, Mexiko, Rumänien, Malaysia, Nigeria, Niederlande, Kuwait, Norwegen, Südkorea, Neuseeland, Peru, Pakistan, Polen, Portugal, Irland, Russland, Saudi-Arabien, Schweden, Singapur, Thailand, Türkei, Ukraine, Vietnam, Algerien, Argentinien, Österreich, Aserbaidschan, Belgien, Bahrain, Kanada, Schweiz, Kolumbien, Tschechien, Dänemark, Dominikanische Republik, Italien, Ecuador, Ägypten, Spanien, Finnland, Griechenland, Ungarn, Indonesien, Vereinigte Arabische Emirate, Israel, Indien, Island
- Zuletzt aktualisiert
- vor 1 Monat
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