GoodSleep - color temperature

Gli studi hanno scoperto che le fonti di luce con una temperatura di colore inferiore a 3000 K. non inibiscono la nostra sonnolenza, al contrario, l'esposizione a temperature di colore elevate prima di coricarsi, in particolare fonti di luce superiori a 6500 K, può facilmente sopprimere la secrezione di melatonina nel corpo e ridurre la sonnolenza o addirittura accorciare la prima metà della notte. Sonno profondo.
L'uso di una sorgente luminosa con luminosità più bassa e temperatura di colore inferiore prima di andare a letto, oltre ad aumentare gli incidenti del sonno, ha anche un aiuto per il sonno successivo.
Rileva la fonte di luce ambientale e analizza la temperatura del colore. Puoi scattare foto e archiviare i record come base per regolare il colore della fonte di luce.