Trackuility 「ME/CFSのペーシング」

Trackuility ist eine App für diejenigen, die Pacing zur Bewältigung ihres ME/CFS verwenden. Die App bietet einen klaren Überblick über verschiedene Aktivitätsmetriken und hilft den Nutzern, ihre Grenzen zu verstehen und wie sich Aktivität auf ihre Gesundheit auswirkt.
Track
· Erhalte einen Überblick über dein Aktivitätsniveau und wie nah du daran bist, deine Grenzen für verschiedene Zeitintervalle zu erreichen.
· Setze deine eigenen Grenzen und wähle, ob du Benachrichtigungen erhalten möchtest, wenn diese überschritten werden.
· Experimentiere mit verschiedenen Schwellenwerten und finde heraus, was für dich am besten funktioniert.
History
· Sieh, wie oft du deine Grenzen an einem bestimmten Tag überschritten hast.
· Sieh, ob es sich mit der Zeit verbessert und vergleiche es mit deinem Wohlbefinden an diesem Tag.
PEM-Reports
· Erhalte einen Überblick über deine Abstürze und erkenne Zusammenhänge mit deinen Gesundheitsdaten, indem du PEM-Berichte erstellst.
· Sieh dir detaillierte Gesundheitsinformationen über die Tage vor deinem PEM an und versuche herauszufinden, was es verursacht hat.
Trackuility misst 11 verschiedene Aktivitätsmetriken in mehreren verschiedenen Zeitintervallen.
Metriken:
· Durchschnittliche Herzfrequenz
· Durchschnittliche Gehgeschwindigkeit
· Gesamtanzahl der Schritte
· Gesamte Gehstrecke
· Gesamte Stehzeit
· Gesamtenergieverbrauch durch Aktivität
· Durchschnittlicher Umgebungslärm
· Durchschnittlicher Lärm aus Kopfhörern
· Durchschnittliche Abstiegsgeschwindigkeit auf Treppen
· Durchschnittliche Aufstiegsgeschwindigkeit auf Treppen
· Gesamtanzahl der Treppen
Intervalle:
· Zuletzt gemessen (zuletzt erfasste Herzfrequenz und Gehgeschwindigkeit)
· Letzte 15 Minuten
· Letzte Stunde
· Heute
· Letzte 3 Tage
Diese Anwendung ist über HealthKit in die Apple Health-App integriert.