Simple yet Effective
A simple yet very effective app with plenty of flexibility to personalize as you need. BJL
10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs
Разработчик: Mobway Solutions SRL
Описание
The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help sculpt your waistline and improve your posture. And depending on the type of plank you try, you can also engage your back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings. Win!
Free app, train at home. No gym equipment required!
FEATURES
- Train at home - no gym equipment needed!
- Track your progress - history and charts
- Daily reminder alarm so that you never miss a workout
- Easy to customize each workout so it with fit your needs
- Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything!
- Beautiful interface, modern material design
- Connected with Google Fit
- Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it!
Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.
Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.
Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.
HOLD IT
If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.
Ways to improve your plank time
The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.
Hide
Показать больше...
Free app, train at home. No gym equipment required!
FEATURES
- Train at home - no gym equipment needed!
- Track your progress - history and charts
- Daily reminder alarm so that you never miss a workout
- Easy to customize each workout so it with fit your needs
- Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything!
- Beautiful interface, modern material design
- Connected with Google Fit
- Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it!
Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.
Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.
Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.
HOLD IT
If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.
Ways to improve your plank time
The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.
Скриншоты
10 Min PLANKS Workout Challenge Free Частые Вопросы
-
Приложение 10 Min PLANKS Workout Challenge Free бесплатное?
Да, 10 Min PLANKS Workout Challenge Free полностью бесплатное и не содержит встроенных покупок или подписок.
-
Является ли 10 Min PLANKS Workout Challenge Free фейковым или мошенническим?
Недостаточно отзывов для надежной оценки. Приложению нужно больше отзывов пользователей.
Спасибо за ваш голос -
Сколько стоит 10 Min PLANKS Workout Challenge Free?
Приложение 10 Min PLANKS Workout Challenge Free бесплатное.
-
Сколько зарабатывает 10 Min PLANKS Workout Challenge Free?
Чтобы получить оценку дохода приложения 10 Min PLANKS Workout Challenge Free и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.
Оценки пользователей
Приложение еще не оценено в Азербайджан.
История оценок
10 Min PLANKS Workout Challenge Free Отзывы Пользователей
Оценки
История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Приложение еще не было в топах
10 Min PLANKS Workout Challenge Free Установки
Last 30 days
10 Min PLANKS Workout Challenge Free Доход
Last 30 days10 Min PLANKS Workout Challenge Free Доходы и Загрузки
Получите ценные инсайты о производительности 10 Min PLANKS Workout Challenge Free с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
- Mobway Solutions SRL
- Языки
- English, French, German, Italian, Romanian, Chinese, Spanish, Turkish
- Последнее обновление
- 1.4 (7 лет назад )
- Выпущено
- Sep 6, 2016 (8 лет назад )
- Также доступно в
- Соединенные Штаты, Франция, Италия, Турция, Индия, Аргентина, Канада, Бельгия, Мексика, Австралия, Польша, Румыния, Саудовская Аравия, Великобритания, Испания, Эквадор, Германия, Чехия, Швейцария, Португалия, Южно-Африканская Республика, Нигерия, Нидерланды, Норвегия, Новая Зеландия, Перу, Филиппины, Пакистан, Вьетнам, Австрия, ОАЭ, Россия, Украина, Республика Корея, Швеция, Сингапур, Тайвань, Таиланд, Гонконг (САР), Бразилия, Чили, Китай, Колумбия, Дания, Доминиканская Республика, Алжир, Египет, Финляндия, Греция, Малайзия, Венгрия, Индонезия, Ирландия, Израиль, Азербайджан, Япония, Беларусь, Кувейт, Казахстан, Ливан
- Обновлено
- 1 месяц назад
AppTail.