Simple yet Effective
A simple yet very effective app with plenty of flexibility to personalize as you need. BJL
10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs
Разработчик:
Mobway Solutions SRL
Описание
The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help sculpt your waistline and improve your posture. And depending on the type of plank you try, you can also engage your back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings. Win!
Free app, train at home. No gym equipment required!
FEATURES
- Train at home - no gym equipment needed!
- Track your progress - history and charts
- Daily reminder alarm so that you never miss a workout
- Easy to customize each workout so it with fit your needs
- Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything!
- Beautiful interface, modern material design
- Connected with Google Fit
- Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it!
Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.
Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.
Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.
HOLD IT
If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.
Ways to improve your plank time
The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.
Скрыть
Показать больше...
Free app, train at home. No gym equipment required!
FEATURES
- Train at home - no gym equipment needed!
- Track your progress - history and charts
- Daily reminder alarm so that you never miss a workout
- Easy to customize each workout so it with fit your needs
- Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything!
- Beautiful interface, modern material design
- Connected with Google Fit
- Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it!
Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.
Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.
Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.
HOLD IT
If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.
Ways to improve your plank time
The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.
Скриншоты
10 Min PLANKS Workout Challenge Free Частые Вопросы
-
Приложение 10 Min PLANKS Workout Challenge Free бесплатное?
Да, 10 Min PLANKS Workout Challenge Free полностью бесплатное и не содержит встроенных покупок или подписок.
-
Является ли 10 Min PLANKS Workout Challenge Free фейковым или мошенническим?
Недостаточно отзывов для надежной оценки. Приложению нужно больше отзывов пользователей.
Спасибо за ваш голос -
Сколько стоит 10 Min PLANKS Workout Challenge Free?
Приложение 10 Min PLANKS Workout Challenge Free бесплатное.
-
Сколько зарабатывает 10 Min PLANKS Workout Challenge Free?
Чтобы получить оценку дохода приложения 10 Min PLANKS Workout Challenge Free и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.
Оценки пользователей
Приложение еще не оценено в Португалия.
История оценок
10 Min PLANKS Workout Challenge Free Отзывы Пользователей
Оценки
История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Приложение еще не было в топах
10 Min PLANKS Workout Challenge Free Установки
30дн.
10 Min PLANKS Workout Challenge Free Доход
30дн.10 Min PLANKS Workout Challenge Free Доходы и Загрузки
Получите ценные инсайты о производительности 10 Min PLANKS Workout Challenge Free с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
- Mobway Solutions SRL
- Языки
- English, French, German, Italian, Romanian, Chinese, Spanish, Turkish
- Последнее обновление
- 1.4 (7 лет назад )
- Выпущено
- Sep 6, 2016 (8 лет назад )
- Также доступно в
- Соединенные Штаты , Франция , Италия , Индия , Турция , Аргентина , Канада , Швейцария , Румыния , Испания , Эквадор , Саудовская Аравия , Германия , Чехия , Великобритания , Мексика , Бельгия , Польша , Австралия , Перу , Непал , Новая Зеландия , Россия , Норвегия , Нидерланды , Нигерия , Малайзия , Северная Македония , Мадагаскар , Латвия , Филиппины , Пакистан , Португалия , Южно-Африканская Республика , Швеция , Сингапур , Словения , Таиланд , Тайвань , Украина , Узбекистан , Вьетнам , ОАЭ , Финляндия , Армения , Австрия , Азербайджан , Болгария , Бразилия , Беларусь , Чили , Китай , Колумбия , Дания , Доминиканская Республика , Алжир , Эстония , Египет , Люксембург , Греция , Гонконг (САР) , Хорватия , Венгрия , Индонезия , Ирландия , Израиль , Исландия , Япония , Республика Корея , Кувейт , Казахстан , Ливан , Шри-Ланка
- Обновлено
- 1 месяц назад
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.
AppTail.