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10 Minutos Tablón Abdominales
Разработчик:
Mobway Solutions SRL
Описание
El entrenamiento que esculpe abdominales y desarrolla la fuerza en el núcleo, hombros y brazos. La plancha es uno de los mejores ejercicios que puede hacer por su núcleo, ya que aumenta la fuerza isométrica para ayudar a esculpir su cintura y mejorar su postura. Y dependiendo del tipo de tablón intenta, también se puede contratar a sus espalda, brazos, hombros, glúteos y los isquiotibiales. ¡Ganar!
Aplicación gratuita, entrenar en casa. No se requiere equipo de gimnasio!
CARACTERISTICAS
- Entrenar en casa - no hay gimnasio equipo necesario!
- El seguimiento de su progreso - la historia y los gráficos
- Alarma de recordatorio diario para que no se pierda un entrenamiento
- Fácil de personalizar cada entrenamiento por lo que con un ajuste a sus necesidades
- Sonidos personalizables, tiempo de descanso, número de serie .... básicamente todo!
- Interfaz de diseño hermoso, material moderno
- Conectado con Google Fit
- El desarrollo continuo - si lo desea cualquier característica envíenos sus comentarios y vamos a ponerlo en práctica!
Práctica: Realizar tablones varias veces al día, tratando de mantener la posición un poco más cada vez.
Utilizar ejercicios de peso corporal: flexiones y dominadas va a mejorar su fuerza de la base.
En cuclillas y peso muerto: Los individuos que son fuertes en estas elevaciones específicas encontrar tablones no son un problema.
SOSTÉNGALO
Si usted no tiene la fuerza de la base sin embargo, hacer una tabla periódica, se puede construir hasta que al hacer una tabla con las rodillas dobladas. Si puedes mantener una tabla de más de dos minutos con facilidad, se puede pasar a estas variaciones más duras.
Maneras de mejorar su tiempo del tablón
Cuanto más tiempo se puede mantener la plancha, más sólida su espalda baja será la de la lesión, y los mejores serán sus abdominales se verá una vez que quema la grasa de ellos. Siga estos consejos para tiempos más largos de tablas.
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Aplicación gratuita, entrenar en casa. No se requiere equipo de gimnasio!
CARACTERISTICAS
- Entrenar en casa - no hay gimnasio equipo necesario!
- El seguimiento de su progreso - la historia y los gráficos
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- Fácil de personalizar cada entrenamiento por lo que con un ajuste a sus necesidades
- Sonidos personalizables, tiempo de descanso, número de serie .... básicamente todo!
- Interfaz de diseño hermoso, material moderno
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- El desarrollo continuo - si lo desea cualquier característica envíenos sus comentarios y vamos a ponerlo en práctica!
Práctica: Realizar tablones varias veces al día, tratando de mantener la posición un poco más cada vez.
Utilizar ejercicios de peso corporal: flexiones y dominadas va a mejorar su fuerza de la base.
En cuclillas y peso muerto: Los individuos que son fuertes en estas elevaciones específicas encontrar tablones no son un problema.
SOSTÉNGALO
Si usted no tiene la fuerza de la base sin embargo, hacer una tabla periódica, se puede construir hasta que al hacer una tabla con las rodillas dobladas. Si puedes mantener una tabla de más de dos minutos con facilidad, se puede pasar a estas variaciones más duras.
Maneras de mejorar su tiempo del tablón
Cuanto más tiempo se puede mantener la plancha, más sólida su espalda baja será la de la lesión, y los mejores serán sus abdominales se verá una vez que quema la grasa de ellos. Siga estos consejos para tiempos más largos de tablas.
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10 Minutos Tablón Abdominales Частые Вопросы
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Приложение 10 Minutos Tablón Abdominales бесплатное?
Да, 10 Minutos Tablón Abdominales полностью бесплатное и не содержит встроенных покупок или подписок.
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Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
- Mobway Solutions SRL
- Языки
- English, French, German, Italian, Romanian, Chinese, Spanish, Turkish
- Последнее обновление
- 1.4 (7 лет назад )
- Выпущено
- Sep 6, 2016 (8 лет назад )
- Также доступно в
- Соединенные Штаты , Франция , Италия , Индия , Турция , Аргентина , Канада , Швейцария , Румыния , Испания , Эквадор , Саудовская Аравия , Германия , Чехия , Великобритания , Мексика , Бельгия , Польша , Австралия , Перу , Непал , Новая Зеландия , Россия , Норвегия , Нидерланды , Нигерия , Малайзия , Северная Македония , Мадагаскар , Латвия , Филиппины , Пакистан , Португалия , Южно-Африканская Республика , Швеция , Сингапур , Словения , Таиланд , Тайвань , Украина , Узбекистан , Вьетнам , ОАЭ , Финляндия , Армения , Австрия , Азербайджан , Болгария , Бразилия , Беларусь , Чили , Китай , Колумбия , Дания , Доминиканская Республика , Алжир , Эстония , Египет , Люксембург , Греция , Гонконг (САР) , Хорватия , Венгрия , Индонезия , Ирландия , Израиль , Исландия , Япония , Республика Корея , Кувейт , Казахстан , Ливан , Шри-Ланка
- Обновлено
- 3 дня назад
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