有些问题
想知道卸载了软件再下回来数据是都没有了吗TT
Описание
600多个动作，视频教学，轻松掌握训练技巧
如果你喜欢力量训练，想要增肌、塑形，那么练练健身非常适合你，600多个动作，配有视频演示、文字说明，不用去健身房请私教也能轻松学会如何训练。
训练计划：练练健身提供了科学的增肌训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。
训练记录：在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。
饮食记录：记录自己吃了多少热量、碳蛋脂比例，还可以吃多少千卡，可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板，支持苹果健康。
身体数据：你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步，支持苹果健康。
心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。
习惯打卡：把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。
健身学院：这里可以学习健身知识， 有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。
经期记录：练练健身还为女性用户提供了经期记录功能，可以方便的知道自己处于什么阶段，以便更好的安排训练。
手表训练：支持 Apple Watch 手表上进行训练，可以方便的进行打勾标记完成
教练助手：不管你是老手要带徒弟、还是健身私教要带学员，你都可以方便的为 Ta 分配训练、记录训练，完成后还可以点评 Ta 的训练，另外还提供了饮食记录的查看和点评，教练助手是为 Ta 做训练和饮食的指导绝佳工具。另外私教还可以记录学员的上课次数、身体各项数据，可以作为一个非常棒的私教工具。
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如果你喜欢力量训练，想要增肌、塑形，那么练练健身非常适合你，600多个动作，配有视频演示、文字说明，不用去健身房请私教也能轻松学会如何训练。
训练计划：练练健身提供了科学的增肌训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。
训练记录：在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。
饮食记录：记录自己吃了多少热量、碳蛋脂比例，还可以吃多少千卡，可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板，支持苹果健康。
身体数据：你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步，支持苹果健康。
心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。
习惯打卡：把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。
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经期记录：练练健身还为女性用户提供了经期记录功能，可以方便的知道自己处于什么阶段，以便更好的安排训练。
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教练助手：不管你是老手要带徒弟、还是健身私教要带学员，你都可以方便的为 Ta 分配训练、记录训练，完成后还可以点评 Ta 的训练，另外还提供了饮食记录的查看和点评，教练助手是为 Ta 做训练和饮食的指导绝佳工具。另外私教还可以记录学员的上课次数、身体各项数据，可以作为一个非常棒的私教工具。
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练练健身 Отзывы Пользователей
力量训练app中最好的了
喜欢这种页面比较简洁明了的
超级组真香
练练是听劝的，我下载时还没超级组，在小红薯上留了言，一周就发现更新了，有超级组了。对于度过了小白期的人来说很友好。
希望多一些不同目的的计划组合和小组件
简洁好用，另外热身动作可以考虑加进动作编排吗？另外苹果小组件有开发吗？营养记录的入口是不是可以放更好找一点？
弹力带健身为什么点开视频全部都是卧推杠铃
是不是有问题啊，弹力带点开没有相关的视频讲解，全部都是卧推杠铃？？？
真的很好用
比训记简洁明了，观察了一段时间之后入手了终身会员，对健身小白很友好~
健身神助攻
肌肉位置，标注的一目了然，哪个动作练哪块肌肉一看就知道
还不错👍
值得一用
很宝藏的一款app
非常好用的一款app，虽然不是很火，按照上面的计划训练，半年效果很明显，有不同情况的计划，很适合新人入门。
圆环同步
你好 苹果健身app（圆环），圆环想同步的话是需要搭配手表才行嘛，还是对手机系统版本有要求呢，现在数据可以同步 ，圆环却没有反应。
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- Health Fitness
- Разработчик
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春露 莫
- Языки
- English, Chinese
- Последнее обновление
- 24.11.10 (2 недели назад )
- Выпущено
- Apr 24, 2023 (1 год назад )
- Также доступно в
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