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好用人性化
Описание
600+ 動作，視頻教學，輕鬆掌握訓練技巧
如果你喜歡力量訓練，想要增肌、塑形，那麼這款健身應用非常適合你。400+ 動作，配有視頻演示、文字說明，不用去健身房請私教也能輕鬆學會如何訓練。
訓練計劃
這款應用提供了科學的增肌訓練計劃，你不需要考慮每天訓練什麼動作、如何安排訓練日、休息日，科學的計劃安排讓你事半功倍。
訓練記錄
在這款應用中，你可以記錄和查看每次的訓練內容，更有統計數據，隨時回顧過往記錄，看見自己的成長。
飲食記錄
記錄自己吃了多少熱量、碳水化合物、脂肪和蛋白質的比例，還可以管理不同的飲食模板以適應增肌、減脂和休息日。應用支援 Apple Health。
身體數據
你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍，應用以曲線圖的方式展示你的進步，非常方便。支援 Apple Health。
心得筆記
在訓練中隨時記錄你的感受和心得，形成自己的知識系統。
習慣打卡
記錄你的習慣，每次打卡都是你一次堅持的見證，讓它成為你建立習慣的小幫手。
健身學院
在這裡學習健身知識，有小白科普文和訓練常見問題，為你提供系統的健身知識，健身不再迷惑。
經期記錄
這款應用還為女性用戶提供了經期記錄功能，方便你了解自己處於什麼階段，以便更好地安排訓練。
手錶訓練
支援在 Apple Watch 上進行訓練，可以方便地標記完成的動作。
教練助手
不管你是老手帶徒弟，還是健身私教帶學員，你都可以方便地為他們分配訓練、記錄訓練，完成後還可以點評他們的訓練。此外，應用還提供了飲食記錄的查看和點評功能，是為學員做訓練和飲食指導的絕佳工具。另外，私教還可以記錄學員的上課次數和身體各項數據，這是一個非常棒的私教工具。
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如果你喜歡力量訓練，想要增肌、塑形，那麼這款健身應用非常適合你。400+ 動作，配有視頻演示、文字說明，不用去健身房請私教也能輕鬆學會如何訓練。
訓練計劃
這款應用提供了科學的增肌訓練計劃，你不需要考慮每天訓練什麼動作、如何安排訓練日、休息日，科學的計劃安排讓你事半功倍。
訓練記錄
在這款應用中，你可以記錄和查看每次的訓練內容，更有統計數據，隨時回顧過往記錄，看見自己的成長。
飲食記錄
記錄自己吃了多少熱量、碳水化合物、脂肪和蛋白質的比例，還可以管理不同的飲食模板以適應增肌、減脂和休息日。應用支援 Apple Health。
身體數據
你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍，應用以曲線圖的方式展示你的進步，非常方便。支援 Apple Health。
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練練健身 Отзывы Пользователей
有些问题
想知道卸载了软件再下回来数据是都没有了吗TT
力量训练app中最好的了
喜欢这种页面比较简洁明了的
超级组真香
练练是听劝的，我下载时还没超级组，在小红薯上留了言，一周就发现更新了，有超级组了。对于度过了小白期的人来说很友好。
希望多一些不同目的的计划组合和小组件
简洁好用，另外热身动作可以考虑加进动作编排吗？另外苹果小组件有开发吗？营养记录的入口是不是可以放更好找一点？
弹力带健身为什么点开视频全部都是卧推杠铃
是不是有问题啊，弹力带点开没有相关的视频讲解，全部都是卧推杠铃？？？
真的很好用
比训记简洁明了，观察了一段时间之后入手了终身会员，对健身小白很友好~
健身神助攻
肌肉位置，标注的一目了然，哪个动作练哪块肌肉一看就知道
还不错👍
值得一用
很宝藏的一款app
非常好用的一款app，虽然不是很火，按照上面的计划训练，半年效果很明显，有不同情况的计划，很适合新人入门。
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- Health Fitness
- Разработчик
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春露 莫
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- English, Chinese
- Последнее обновление
- 24.12.10 (1 неделю назад )
- Выпущено
- Apr 24, 2023 (1 год назад )
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