Gym Day: Scheda Palestra

Gym Day è un gym tracker per il tuo allenamento di bodybuilding in palestra. Crea la tua scheda palestra scegliendo tra esercizi di bodybuilding e powerlifting come trazioni, squat, deadlift, panca piana e inclinata e vari esercizi con manubri e bilancieri per massimizzare l’ipertrofia dei tuoi muscoli. Questo gym planner include delle schede allenamento pre-impostate per rendere bodybuilding e powerlifting ancora più semplici. Le schede allenamento comprendono vari esercizi con panca piana, manubri, cavi e bilancieri, oltre che squat, deadlift (stacco da terra) e tanti altri. Allena i tuoi muscoli massimizzando l’ipertrofia come mai prima d’ora.
Pianifica le tue schede allenamento e inserisci gli esercizi di sollevamento pesi svolti all’interno dell’app per monitorare i tuoi progressi. Puoi calcolare facilmente il tuo massimale per esercizi come panca piana, squat con bilanciere, deadlift (stacco da terra) e tanti altri.
È stato dimostrato che monitorando i tuoi esercizi palestra sarai in grado di migliorare i tuoi massimali e la tua forma fisica significativamente.
Ecco perché le persone che praticano sollevamento pesi utilizzano Gym Day regolarmente:
Ideale per monitorare e registrare i tuoi allenamenti
- Inserisci gli esercizi che svolgi, il numero di ripetizioni e il peso utilizzato
- Aggiungi superset, triset e giant set ai tuoi allenamenti
- Utilizzala come un’agenda per il tuo allenamento
Schede allenamento pre-impostate
- Schede di allenamento per principianti come StrongLifts 5x5 e ginnastica dolce
- Schede di allenamento per esperti come Madcow 5x5, PHUL e PHAT
- Programmi di allenamento che ti consentono di ingrossare muscoli come bicipiti, tricipiti, pettorali, gambe e addominali
- Tutto ciò che ti serve per pesistica e culturismo (bodybuilding)
Crea il tuo programma di allenamento
- Raccolta di oltre 300 esercizi con immagini e istruzioni incluse
- Esercizi come squat, panca piana, manubri e stacco da terra
- Esercizi combinati superset, triset e giant set
- Ti consente di creare la tua scheda personalizzata 5x5, 3x5, 1x3 per incrementare forza o massa
- Perfetta per le persone che praticano pesistica e culturismo (bodybuilding) per migliorare la propria forma fisica
Mentre ti alleni
- Gym Day ti consente di salvare le ripetizioni e il peso utilizzato per ogni esercizio
- Incrementa forza e volume dei tuoi bicipiti, tricipiti, pettorali, gambe e addominali
- Il tuo personal trainer che ti guida durante il tuo allenamento
Cronologia allenamenti
- Una lista organizzata di tutti i tuoi allenamenti
- Monitora i tuoi massimali
- Ti consente di ripetere la stessa sessione di allenamento aggiornandola automaticamente
Scarica Gym Day e inizia a monitorare i tuoi allenamenti ora!
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