RISE: Sonno & Sveglia

Unisciti a oltre 5 milioni di utenti! Diventa una persona mattiniera e dormi meglio grazie a 100 anni di scienza del sonno con RISE, l'unico tracker del sonno che misura anche il tuo deficit di sonno e i tuoi livelli di energia.
Raccomandato dalla Sleep Foundation e scelto dai team della NFL, MLB e NBA, e dalle migliori aziende della Fortune 500, RISE rende facile migliorare il tuo sonno e la tua energia.
Ma RISE è più di un tracker di sonno ed energia. Gli utenti possono accedere a widget, integrazione con il calendario, suoni per dormire, guide alla meditazione, sveglie intelligenti, promemoria per le abitudini e una biblioteca di conoscenze sul sonno.
DALLA COMUNITÀ RISE
*****
Chase M.
"RISE mi ha aiutato a capire quanto sia davvero vitale il sonno. Solamente in poche settimane, mi sono trovato più concentrato, energetico e produttivo al lavoro."
SBLOCCA UN SONNO MIGLIORE
Stanco del vecchio consiglio di "otto ore di sonno"? Vai oltre l'acquisto di un nuovo materasso o cuscino e scopri il concetto rivoluzionario del Deficit di Sonno.
Scientificamente provato essere un fattore vitale nel tuo benessere, un basso Deficit di Sonno può migliorare la qualità della tua vita e persino la tua longevità, mentre un alto Deficit di Sonno può causare stanchezza e danneggiare la tua salute.
RISE calcola il tuo Deficit di Sonno, ti aiuta a capirne l'impatto sulla tua energia e ti guida su come ridurlo migliorando le tue abitudini di sonno. Scopri i tuoi livelli di melatonina, quando dare priorità al sonno, e comprendi il vero costo di quelle notti in cui fai tardi, e come puoi trarre vantaggio dai pisolini.
TRACKER DEL SONNO PERSONALIZZATO
Trovi che la tua mente corre quando la tua testa tocca il cuscino? Non riesci a smettere di guardare compulsivamente il telefono? Ti senti affaticato tutto il giorno?
Basandoci sui dati del tuo sonno, sul tuo ritmo circadiano e sulle più recenti ricerche, ti forniremo raccomandazioni che si adattano alle tue esigenze e ti guideremo verso abitudini più salutari, migliorando il tuo sonno.
RISE ti farà andare a letto in orario, ti guiderà quando non riesci a dormire, ridurrà le volte che ti svegli di notte e ti farà sentire meno assonnato al mattino.
SCOPRI IL TUO RITMO CIRCADIANO
Tutti abbiamo un orologio cerebrale interno, il nostro ritmo circadiano, che segnala al nostro corpo quando essere all'erta o quando entrare in modalità di recupero. Ognuno di noi è unico, sia per quanto riguarda il momento in cui rendiamo al meglio durante il giorno, sia per quanto concerne le ore di sonno e di veglia, quindi usiamo algoritmi avanzati per trovare le tue finestre ottimali di sonno e di attività.
Otterrai preziose informazioni sul tuo ritmo circadiano e sui tuoi livelli di energia giornalieri, aiutandoti a pianificare una giornata più produttiva.
Dormire ti fa recuperare energia, e l'83% degli utenti di RISE si sente più energico in una settimana o anche meno.
TRACCIA AUTOMATICAMENTE IL SONNO
Attraverso la nostra integrazione con Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura e dati da altri tracker del sonno sul tuo telefono, come Sleep Cycle e ShutEye, RISE può determinare le ore di sonno che ottieni ogni notte, il tuo deficit di sonno, il numero di passi che fai ogni giorno, così come dati da altre attività che influenzano il tuo modello di sonno.
Prezzi e termini di abbonamento
RISE offre abbonamenti annuali che si rinnovano automaticamente per fornire accesso illimitato a tutte le funzionalità premium. C'è anche una prova gratuita limitata a 7 giorni per esplorare le funzionalità premium gratuitamente.
Termini di servizio disponibili su: bit.ly/rise-sleep-app-tos