Вопрос это каждый день надо выполнять
Это каждый день надо выполнят??
Описание
SOTKA has already helped 500 000 people all over the world to transform their lives! Now it is available in English!
This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.
SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.
SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.
BASIC Block (Day 1 to Day 49):
- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;
TURBO Block (Day 92 to Day 98):
- Challenge yourself with 7 unique training routines;
APPLE WATCH & APPLE HEALTH:
- train using the Apple Watch;
- track your progress through the Health application (the app requests access to Health to obtain data on heart rate, personal parameters and training data).
Скрыть
Показать больше...
This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.
SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.
SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.
BASIC Block (Day 1 to Day 49):
- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;
TURBO Block (Day 92 to Day 98):
- Challenge yourself with 7 unique training routines;
APPLE WATCH & APPLE HEALTH:
- train using the Apple Watch;
- track your progress through the Health application (the app requests access to Health to obtain data on heart rate, personal parameters and training data).
Встроенные покупки
- Buy Me a Coffee
- $1.99
- 100 days extension
- $17.99
- Advanced Training Editor
- $4.99
- 100 Days Calendar Extension
- $17.99
Скриншоты
SOTKA Частые Вопросы
-
Приложение SOTKA бесплатное?
Нет, SOTKA не является бесплатным (стоит 9.99), и также содержит встроенные покупки.
-
Является ли SOTKA фейковым или мошенническим?
✅ Приложение SOTKA кажется качественным и надежным. Пользователи очень довольны.
Спасибо за ваш голос -
Сколько стоит SOTKA?
SOTKA стоит 9.99 для загрузки (и также имеются дополнительные покупки внутри приложения).
-
Сколько зарабатывает SOTKA?
Чтобы получить оценку дохода приложения SOTKA и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.
Оценки пользователей
5 из 5
3 оценок в Австралия
5 star
3
4 star
0
3 star
0
2 star
0
1 star
0
История оценок
SOTKA Отзывы Пользователей
Хорошее приложение
Фитнес в данном приложение хороший !спасибо привёл себя в форму .
SOTKA
Молодцы хорошая предложение
Не корректно работает на Apple Watch
Все круто, было бы... если бы при блокировки экрана я видел в фоновом режиме время, пульс, и так далее.. но когда часы блокируются на экране тупо время. Это глюк и серьёзный. В пример вам родное приложение «тренировки».
✊
Хорошая программа! Но мало упражнении! Добавьте по больше упражнении! Например отжимания на брусья, французский жим на швед. лесенке итп! За ранее спасибо!
Отлично!
Ребята, вы реально лучшие! Великое дело делаете, успехов во всем!
Календарь
Добавьте календарь тренировок, как в habit-приложениях. Если протренировался день становится зеленым, если нет, то красным. Спасибо
Эффективная программа
Понравилась как сама программа тренировок, так и приложение по удобству пользования. За 100 дней не было никаких сбоев или непонятных моментов. Отдельно хочется отметить крутую редакторскую работу - все статьи на каждый день были интересными и информативными
100-дней "Уоркаута"
Хорошее приложение!
5
Очень удобная и полезная программа
Оценки
История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Приложение еще не было в топах
Ключевые слова
SOTKA Конкуренты
| Name | Скачивания (30d) | Ежемесячный доход | Отзывы | Оценки | Последнее обновление | |
|---|---|---|---|---|---|---|
200 Push Ups - Home Workout
At Home Workout, No Equipment
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
7 месяцев назад | |
Sportsman. Bodyweight Workout.
Calisthenics strength training
|
Открыть
|
Открыть
|
8
|
|
1 месяц назад | |
Next: Workouts
|
Открыть
|
Открыть
|
2
|
|
1 год назад | |
Targets: Workout Journal
Motivation. Fitness. Health.
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 месяц назад | |
Gym Tracker simple workout log
Rep count & exercise planner
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
5 дней назад | |
100 Pull Ups Workout
Training plan from 0 to 100
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
7 месяцев назад | |
Titan - Home Workout & Fitness
Build Muscles At Home
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
7 месяцев назад | |
Твой Тренер
Фитнес в зале и дома
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
5 дней назад | |
KeepFit – Weight Loss Fitness
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
3 года назад | |
Plank 30 Days Challenge
Improve your body
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
3 месяца назад |
SOTKA: 100 Установки
30дн.
SOTKA: 100 Доход
30дн.SOTKA Доходы и Загрузки
Получите ценные инсайты о производительности SOTKA: 100 с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
-
Anton Kuchumov
- Языки
- English, Russian
- Последнее обновление
- 3.12 (1 год назад )
- Выпущено
- Sep 23, 2016 (8 лет назад )
- Также доступно в
- Казахстан, Беларусь, Германия, Израиль, Эстония, Канада, Великобритания, Италия, Литва, Азербайджан, Швейцария, Чехия, Кипр, Франция, Япония, Бельгия, Австралия, Финляндия, Испания, Китай, ОАЭ, Венгрия, Индонезия, Индия, Аргентина, Дания, Болгария, Египет, Эквадор, Греция, Гонконг (САР), Алжир, Доминиканская Республика, Ирландия, Колумбия, Чили, Бразилия, Республика Корея, Кувейт, Ливан, Австрия
- Обновлено
- 1 неделю назад
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.
AppTail.