Вопрос это каждый день надо выполнять
Это каждый день надо выполнят??
Описание
SOTKA has already helped 500 000 people all over the world to transform their lives! Now it is available in English!
This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.
SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.
SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.
BASIC Block (Day 1 to Day 49):
- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;
TURBO Block (Day 92 to Day 98):
- Challenge yourself with 7 unique training routines;
APPLE WATCH & APPLE HEALTH:
- train using the Apple Watch;
- track your progress through the Health application (the app requests access to Health to obtain data on heart rate, personal parameters and training data).
Скрыть
Показать больше...
This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.
SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.
SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.
BASIC Block (Day 1 to Day 49):
- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;
TURBO Block (Day 92 to Day 98):
- Challenge yourself with 7 unique training routines;
APPLE WATCH & APPLE HEALTH:
- train using the Apple Watch;
- track your progress through the Health application (the app requests access to Health to obtain data on heart rate, personal parameters and training data).
Встроенные покупки
- Buy Me a Coffee
- CHF 1.00
- 100 days extension
- CHF 25.00
- Advanced Training Editor
- CHF 12.00
- 100 Days Calendar Extension
- CHF 10.00
Скриншоты
SOTKA Частые Вопросы
-
Приложение SOTKA бесплатное?
Нет, SOTKA не является бесплатным (стоит 5.00), и также содержит встроенные покупки.
-
Является ли SOTKA фейковым или мошенническим?
✅ Приложение SOTKA кажется качественным и надежным. Пользователи очень довольны.
Спасибо за ваш голос -
Сколько стоит SOTKA?
SOTKA стоит 5.00 для загрузки (и также имеются дополнительные покупки внутри приложения).
-
Сколько зарабатывает SOTKA?
Чтобы получить оценку дохода приложения SOTKA и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.
Оценки пользователей
5 из 5
3 оценок в Швейцария
5 star
3
4 star
0
3 star
0
2 star
0
1 star
0
История оценок
SOTKA Отзывы Пользователей
Хорошее приложение
Фитнес в данном приложение хороший !спасибо привёл себя в форму .
SOTKA
Молодцы хорошая предложение
Не корректно работает на Apple Watch
Все круто, было бы... если бы при блокировки экрана я видел в фоновом режиме время, пульс, и так далее.. но когда часы блокируются на экране тупо время. Это глюк и серьёзный. В пример вам родное приложение «тренировки».
✊
Хорошая программа! Но мало упражнении! Добавьте по больше упражнении! Например отжимания на брусья, французский жим на швед. лесенке итп! За ранее спасибо!
Отлично!
Ребята, вы реально лучшие! Великое дело делаете, успехов во всем!
Календарь
Добавьте календарь тренировок, как в habit-приложениях. Если протренировался день становится зеленым, если нет, то красным. Спасибо
Эффективная программа
Понравилась как сама программа тренировок, так и приложение по удобству пользования. За 100 дней не было никаких сбоев или непонятных моментов. Отдельно хочется отметить крутую редакторскую работу - все статьи на каждый день были интересными и информативными
100-дней "Уоркаута"
Хорошее приложение!
5
Очень удобная и полезная программа
Оценки
История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Приложение еще не было в топах
Ключевые слова
SOTKA Конкуренты
| Name | Скачивания (30d) | Ежемесячный доход | Отзывы | Оценки | Последнее обновление | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Tabata HIIT. Intervalltraining
Interval Training Timer
|
Открыть
|
Открыть
|
27
|
|
1 месяц назад | |
Street Workout Training App
Calisthenics & Street Workout
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
19 часов назад | |
200 Liegestütze Training
Training zu Hause ohne Geräte
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
7 месяцев назад | |
Körpergewichtstraining
zu Hause und im Fitnessstudio
|
Открыть
|
Открыть
|
7
|
|
1 месяц назад | |
Fitsession: Workout Journal
Workout Tracker & Planner
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 месяца назад | |
Targets: Trainingsjournal
Motivation-Fitness-Gesundheit
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 месяц назад | |
Gym Tracker trainingstagebuch
Muskelaufbau trainingsplan
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
4 дня назад | |
100 Pull Ups: Training Zuhause
Klimmzüge training 0 bis 100
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
7 месяцев назад | |
Titan - Training zu Hause
Workouts zu Hause
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
7 месяцев назад | |
Твой Тренер
Фитнес в зале и дома
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
4 дня назад |
SOTKA: 100 Установки
30дн.
SOTKA: 100 Доход
30дн.SOTKA Доходы и Загрузки
Получите ценные инсайты о производительности SOTKA: 100 с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
-
Anton Kuchumov
- Языки
- English, Russian
- Последнее обновление
- 3.12 (1 год назад )
- Выпущено
- Sep 23, 2016 (8 лет назад )
- Также доступно в
- Казахстан, Беларусь, Германия, Израиль, Эстония, Канада, Великобритания, Италия, Литва, Азербайджан, Швейцария, Чехия, Кипр, Франция, Япония, Бельгия, Австралия, Финляндия, Испания, Китай, ОАЭ, Венгрия, Индонезия, Индия, Аргентина, Болгария, Дания, Эквадор, Австрия, Ливан, Кувейт, Республика Корея, Бразилия, Чили, Колумбия, Ирландия, Доминиканская Республика, Алжир, Гонконг (САР), Греция, Египет, Россия
- Обновлено
- 1 неделю назад
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.
AppTail.