Кошмар
Списали 29 руб ни за что
Описание
想要舒緩肌肉緊繃、減輕痠痛嗎？
想要加強柔軟度，讓您的身體更靈活嗎？
伸展操是每日必做的活動，即使您沒打算要運動，也該進行一下伸展操！美國醫學學會（ACSM）建議我們，为了擁有健康的生活，每週應進行伸展操至少 2-3 次。科學已證實，規律的伸展運動能幫助減緩肌肉僵硬、舒緩疼痛、增進柔軟度、紓解壓力。
為什麼要做伸展運動呢？
預防受傷
增進柔軟度、讓關節更靈活，對健身與跑步都有幫助。專家強烈建議在運動前進行伸展，以舒緩肌肉與關節緊繃、預防抽筋、並避免任何運動傷害的風險。在運動之後，也能幫助身體快速復原、減緩肌肉痠痛。
紓解疼痛
伸展運動是治療背部疼痛重要的一環。研究指出，伸展運動能夠加強肌肉與關節處的血液循環，幫助療癒身體與紓解疼痛。想紓解疼痛、減緩疲勞與壓力，這是個自然卻又非常必要的方式。
增進柔軟度
做伸展運動能讓身體保持柔軟，並發展與維持靈活度及肌力。隨著年齡增長，肌肉與關節將會越來越脆弱，因此伸展運動對於老年人也非常有助益。
《伸展運動》提供您：
每日伸展運動
- 晨間暖身運動
- 睡前伸展
跑者專用
- 跑前暖身
- 跑後放鬆
運動專用
- 健身前暖身運動
- 健身後伸展運動
增進柔軟度與舒緩疼痛
- 上身伸展
- 下身伸展
- 全身伸展
- 下背部伸展
特徵
- 伸展運動覆蓋所有肌肉群，適合所有人，男人，女人，年輕人和老年人
- 通過替換運動，調整運動順序等來創建自己的伸展運動例程
- 配有詳細動畫和視頻演示的語音教練
- 沒有鎖定的功能
- 無需設備，無論何時何時在家中或任何地方進行訓練
- 鍛煉提醒可以幫助您養成伸展運動的好習慣
- 追踪你燃燒的卡路里
- 自動記錄訓練進度
- 圖表跟踪您的體重趨勢
- 動態伸展，伸展運動，靈活性，靈活性訓練，熱身運動，伸展運動，靈活性訓練，跑步者伸展運動
- 在“設置”頁面打開“Apple Health”開關，同步你的身高，體重，卡路里信息到Apple Health
會員說明
- 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每月4.99美元，每年19.99美元
- 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。
- 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。
- 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。
- 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢。
隱私政策：https://leap.app/privacypolicy.html
使用條款：http://pay.mobihealthplus.com/app/stretch.html
Скрыть
Показать больше...
想要加強柔軟度，讓您的身體更靈活嗎？
伸展操是每日必做的活動，即使您沒打算要運動，也該進行一下伸展操！美國醫學學會（ACSM）建議我們，为了擁有健康的生活，每週應進行伸展操至少 2-3 次。科學已證實，規律的伸展運動能幫助減緩肌肉僵硬、舒緩疼痛、增進柔軟度、紓解壓力。
為什麼要做伸展運動呢？
預防受傷
增進柔軟度、讓關節更靈活，對健身與跑步都有幫助。專家強烈建議在運動前進行伸展，以舒緩肌肉與關節緊繃、預防抽筋、並避免任何運動傷害的風險。在運動之後，也能幫助身體快速復原、減緩肌肉痠痛。
紓解疼痛
伸展運動是治療背部疼痛重要的一環。研究指出，伸展運動能夠加強肌肉與關節處的血液循環，幫助療癒身體與紓解疼痛。想紓解疼痛、減緩疲勞與壓力，這是個自然卻又非常必要的方式。
增進柔軟度
做伸展運動能讓身體保持柔軟，並發展與維持靈活度及肌力。隨著年齡增長，肌肉與關節將會越來越脆弱，因此伸展運動對於老年人也非常有助益。
《伸展運動》提供您：
每日伸展運動
- 晨間暖身運動
- 睡前伸展
跑者專用
- 跑前暖身
- 跑後放鬆
運動專用
- 健身前暖身運動
- 健身後伸展運動
增進柔軟度與舒緩疼痛
- 上身伸展
- 下身伸展
- 全身伸展
- 下背部伸展
特徵
- 伸展運動覆蓋所有肌肉群，適合所有人，男人，女人，年輕人和老年人
- 通過替換運動，調整運動順序等來創建自己的伸展運動例程
- 配有詳細動畫和視頻演示的語音教練
- 沒有鎖定的功能
- 無需設備，無論何時何時在家中或任何地方進行訓練
- 鍛煉提醒可以幫助您養成伸展運動的好習慣
- 追踪你燃燒的卡路里
- 自動記錄訓練進度
- 圖表跟踪您的體重趨勢
- 動態伸展，伸展運動，靈活性，靈活性訓練，熱身運動，伸展運動，靈活性訓練，跑步者伸展運動
- 在“設置”頁面打開“Apple Health”開關，同步你的身高，體重，卡路里信息到Apple Health
會員說明
- 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每月4.99美元，每年19.99美元
- 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。
- 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。
- 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。
- 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢。
隱私政策：https://leap.app/privacypolicy.html
使用條款：http://pay.mobihealthplus.com/app/stretch.html
Встроенные покупки
- 年訂閱
- HK$ 588.00
- 月訂閱
- HK$ 98.00
- 年度會員
- HK$ 288.00
- 年度訂閱
- HK$ 158.00
- 月度訂閱
- HK$ 38.00
- 3個月訂閱
- HK$ 188.00
- 訂閱：1年
- HK$ 228.00
Скриншоты
伸展與柔韌性訓練 Частые Вопросы
-
Приложение 伸展與柔韌性訓練 бесплатное?
Да, 伸展與柔韌性訓練 можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.
-
Является ли 伸展與柔韌性訓練 фейковым или мошенническим?
🤔 Качество приложения 伸展與柔韌性訓練 спорное. Некоторые пользователи довольны, в то время как другие сообщают о проблемах. Рекомендуем ознакомиться с отдельными отзывами для получения более полной картины.
Спасибо за ваш голос -
Сколько стоит 伸展與柔韌性訓練?
伸展與柔韌性訓練 имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет 226.57 HK$.
-
Сколько зарабатывает 伸展與柔韌性訓練?
Чтобы получить оценку дохода приложения 伸展與柔韌性訓練 и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.
Оценки пользователей
4.7 из 5
64 оценок в Гонконг (САР)
5 star
56
4 star
4
3 star
0
2 star
1
1 star
3
История оценок
伸展與柔韌性訓練 Отзывы Пользователей
Плохо
Те, кто ставит пять звезд, видимо, никогда раньше не занимались тренировками. Выбрала растяжку всего тела. Упражнения без плавных переходов, первые 3 могут быть стоя, 4ое уже надо быть в позе бабочки, 5ое снова стоишь, только уже у стены, следующие 2 опять лежишь на коврике. Это при том, что между упражнениями перерыва 5-8 секунд, за которые ты должен с кружащейся головой быстренько встать с ковра и подбежать к стене. Это противоречит нормам качественной растяжки.
Привет
Отличное приложение
платно😡
почему везде все платно ну ладно премиум а шпагаты почему платные? ну а в целом приложение хорошее)
Преложение
Мне оно очень понравилось 😻 Всем советую 😻
.
Хочу посмотреть рекламу, чтобы бесплатно открыть, пишут не удаётся открыть. Интернет у нас хороший, почему так?
Испортилось
Музыка пропадает, раньше такого не было
Сопроводительная музыка работает не стабильно
Спустя 5-6 упражнений из комплекса, сопроводительная музыка из приложений перестает играть..
NoName
Очень хорошое приложение,занимаюсь уже 2 недели.Так что советую всем (⌒‿⌒)
Не поняла фишку
Вот не поняла, откуда у приложения высокие оценки, оно ни о чем. Скачала установила ииии, ни одного толкового занятия бесплатно, только по подписке (которая 7 дней бесплатно, а потом за денежку). В общем установила, поковырялась и удалила
Оценки
История позиций в топах
Позиции в категории
|
Рейтинг
|
Категория
|
Позиция
|
|---|---|---|
|
Топ бесплатных
|
|
103
|
|
Топ бесплатных
|
|
120
|
|
Топ бесплатных
|
|
146
|
|
Топ бесплатных
|
|
153
|
|
Топ бесплатных
|
|
157
|
伸展與柔韌性訓練 Конкуренты
| Name | Скачивания (30d) | Ежемесячный доход | Отзывы | Оценки | Последнее обновление | |
|---|---|---|---|---|---|---|
5 Minute Pilates Workout
Flexibility stretch & posture
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 месяц назад | |
Mobility & Splits Training
Bend Daily & Get Flexible
|
Открыть
|
Открыть
|
2
|
|
5 дней назад | |
pliability: mobility+recovery
stretching, flexibility, life.
|
Открыть
|
Открыть
|
1
|
|
15 часов назад | |
健身腹部運動
健身減肥，腹肌鍛練
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
8 месяцев назад | |
燃脂運動：在家就能減重
私人減肥健身教練
|
Открыть
|
Открыть
|
5
|
|
10 месяцев назад | |
女性健身 - 腿部訓練
瘦腿＆大腿減脂
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
9 месяцев назад | |
弯曲: 每日 拉伸 运动, 热身运动, 瑜伽教程
每日 拉伸 运动, 热身运动, 健身, 瑜伽教程
|
Открыть
|
Открыть
|
2
|
4
|
1 неделю назад | |
伸展和柔韧性操動作
在家進行全身伸展運動柔韧性操動作
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 месяца назад | |
Chair Yoga for Seniors
At Home Posture Workouts
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
7 месяцев назад | |
開始拉伸
健身減肥拉伸塑性提高柔軟度訓練
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 года назад |
Stretching at Home Установки
30дн.
Stretching at Home Доход
30дн.伸展與柔韌性訓練 Доходы и Загрузки
Получите ценные инсайты о производительности Stretching at Home с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
- Leap Health
- Языки
- Arabic, Dutch, English, French, German, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Chinese, Turkish
- Последнее обновление
- 1.1.16 (4 месяца назад )
- Выпущено
- Aug 9, 2018 (6 лет назад )
- Также доступно в
- Соединенные Штаты, Россия, Франция, Бразилия, Германия, Италия, Великобритания, Япония, Канада, Испания, Тайвань, Республика Корея, Австралия, Украина, Турция, Польша, Мексика, Аргентина, Швейцария, Индия, Китай, Бельгия, Колумбия, Египет, Гонконг (САР), Португалия, Саудовская Аравия, Нидерланды, Чили, Швеция, Австрия, Таиланд, Румыния, Вьетнам, Чехия, Южно-Африканская Республика, Филиппины, Индонезия, Израиль, Венгрия, Казахстан, ОАЭ, Норвегия, Ливан, Словакия, Малайзия, Финляндия, Доминиканская Республика, Новая Зеландия, Хорватия, Греция, Сингапур, Болгария, Ирландия, Беларусь, Нигерия, Дания, Словения, Пакистан, Латвия, Перу, Алжир, Эквадор, Азербайджан, Узбекистан, Северная Македония, Кувейт, Армения, Литва, Исландия, Кипр, Шри-Ланка, Эстония, Непал, Бруней
- Обновлено
- 3 дня назад
AppTail.