Vatsalihastreeni
Paras päkki on sixpäkki
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
Vatsalihaksia voidaan harjoittaa useilla eri tavoilla:
- keskitetyt harjoitteet tietylle alueelle (ylävartalon nostot vatsalihasten yläosalle)
- erilaiset pitoharjoitteet vahvistamaan syviä vatsalihaksia (lankutukset)
- välineet ja painot apuna (laitteet, pallot, painot, vastuskumit)
- toiminnalliset liikkeet (keinumiset, voimisteluliikkeet esim. roikunnasta)
Jos tuttuja liikkeitä tehdään aina samalla nopeudella, vastuksella ja lähtöasennolla, ei kehitystä enää tapahdu. Keskivartalotreeni on hyvä pitää monipuolisena: vatsalihaksia kannattaa harjoittaa useilla eri tavoilla, vastuksilla, kulmilla ja nopeuksilla, myös lähtöasentoja vaihdellen (seisten, maassa, roikkuen tangosta jne.). Riittävän vaikeat ja haastavat liikkeet oikein tehtyinä ovat kehityksen avain.
Seuraavat vatsalihasliikkeet kehittävät vatsalihasten voimaa kehonhallintaa unohtamatta. Kaikissa näissä harjoitteissa keskivartalon syviä lihaksia tulisi pitää aktiivisina vatsaontelon paineen avulla. Jos liike aiheuttaa selässä kipua, harjoite kannattaa jättää tekemättä. Vatsalihakset saavat sen sijaan poltella!
Valitse itsellesi parhaiten sopivat harjoitukset. Treenit voit tehdä kotona tai salilla.
Keskivartalon lihaksia kannattaa treenata, vaikkei edes haikailisi litteän vatsan perään. Keskivartalotreeni esimerkiksi parantaa ryhtiä ja ehkäisee selkävaivoja.
Hide..
Show more..
- keskitetyt harjoitteet tietylle alueelle (ylävartalon nostot vatsalihasten yläosalle)
- erilaiset pitoharjoitteet vahvistamaan syviä vatsalihaksia (lankutukset)
- välineet ja painot apuna (laitteet, pallot, painot, vastuskumit)
- toiminnalliset liikkeet (keinumiset, voimisteluliikkeet esim. roikunnasta)
Jos tuttuja liikkeitä tehdään aina samalla nopeudella, vastuksella ja lähtöasennolla, ei kehitystä enää tapahdu. Keskivartalotreeni on hyvä pitää monipuolisena: vatsalihaksia kannattaa harjoittaa useilla eri tavoilla, vastuksilla, kulmilla ja nopeuksilla, myös lähtöasentoja vaihdellen (seisten, maassa, roikkuen tangosta jne.). Riittävän vaikeat ja haastavat liikkeet oikein tehtyinä ovat kehityksen avain.
Seuraavat vatsalihasliikkeet kehittävät vatsalihasten voimaa kehonhallintaa unohtamatta. Kaikissa näissä harjoitteissa keskivartalon syviä lihaksia tulisi pitää aktiivisina vatsaontelon paineen avulla. Jos liike aiheuttaa selässä kipua, harjoite kannattaa jättää tekemättä. Vatsalihakset saavat sen sijaan poltella!
Valitse itsellesi parhaiten sopivat harjoitukset. Treenit voit tehdä kotona tai salilla.
Keskivartalon lihaksia kannattaa treenata, vaikkei edes haikailisi litteän vatsan perään. Keskivartalotreeni esimerkiksi parantaa ryhtiä ja ehkäisee selkävaivoja.
In-Apps
- Full Bundle
- 6,99 €
- Ball Challenge
- 1,99 €
- 60 Day Challenge
- 1,99 €
- Plank Variations
- 1,99 €
- Create Challenges
- 2,99 €
- Six Pack Challenge
- 1,99 €
- Yoga for Abs Challenge
- 1,99 €
- Exercises for Beginners
- 1,99 €
- Burn Belly Fat Challenge
- 1,99 €
- HIIT Cardio and Abs Workout
- 1,99 €
Screenshots
User Rating
0 out of 5
0 ratings in Finland
Ratings History
Reviews
App doesn't have any reviews yet
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
App is not ranked yet
Keywords
Users may also like
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
Abs, Butt & Thighs Workout
Toned Legs & Round Booty
|
0
|
1 week ago | |
Home Workout-Fitness for Women
No equipment exercises at home
|
0
|
1 month ago | |
Butt & Thigh Workout At Home
Butt, Thighs & Legs - Workout
|
0
|
3 years ago | |
Litteä vatsa treeni ⋆ ABSQueen
Laihdutus ja liikunta
|
4
|
1 year ago | |
Abs, Butt and Thighs
Workout: Abs, Butt and Thighs
|
0
|
3 years ago | |
ABS Workout at Home
30 Day Fitness -Belly Fat Burn
|
0
|
1 month ago | |
Butt Workout Program
Grow Your Booty At Home
|
0
|
1 year ago | |
Fat Burning Workout
My Fitness Exercises!
|
0
|
10 months ago | |
Vatsa Fat Burner HD
Six Pack & Flat Tummy Exercise
|
0
|
2 years ago | |
Abs Exercises - Home Workout
Ab Workout Plan at Home
|
0
|
3 years ago |
Show More
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into Abs Workout performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Stefan Roobol
- Languages
- English
- Recent version
- 22.0.1 (1 year ago )
- Released on
- Nov 24, 2015 (8 years ago )
- Also available in
- Czechia, Netherlands, Poland, Belgium, China, France, Spain, Philippines, Russia, Norway, Germany, Italy, Brazil, United States, Australia, Nigeria, Malaysia, Mexico, New Zealand, Peru, Lebanon, India, Kazakhstan, Pakistan, Portugal, Romania, Saudi Arabia, Sweden, Singapore, Thailand, Turkey, Taiwan, Ukraine, Vietnam, South Africa, Egypt, Argentina, Austria, Azerbaijan, Belarus, Canada, Switzerland, Chile, Colombia, Denmark, Dominican Republic, Algeria, Ecuador, Kuwait, Finland, Greece, Hong Kong, Hungary, Indonesia, Ireland, Israel, United Arab Emirates, Japan, South Korea, United Kingdom
- Last updated
- 1 month ago