Description

Yaz geldi diye egzersizlere ara vermek yok. Göbek eriten 7 favori pilates egzersizim ile form tutabilirsiniz. Günde sadece 10 dakikanızı ayırmanız yeterli. Hadi o zaman iş başına...

Yaz mevsimi öncesinde karın bölgesindeki fazlalıklardan acilen kurtulma ihtiyacı duyuyor ve gönül rahatlığıyla bikini giymek istiyorsanız, alt karın bölgenize biraz daha yoğunlaşmalısınız.İşte bu bölge için bizden size 4 temel egzersiz hareketi...

None Alt karın bölgenizi sıkılaştırmak için uygulayabileceğiniz en basit egzersiz hareketlerinden biri de bu hareket. Yalnız, sırt ağrıları çekiyorsanız, kendinizi özellikle bu egzersiz hareketi için fazla zorlamamalısınız. Sırt üstü uzanın. Tek bacağınızı yukarı kaldırın. Bacağınız yerle doksan derecelik bir açı yapıyor olmalı. Şimdi, omuzlarınızı yerden kaldırarak, göğsünüz ve çenenizi de öne doğru vererek her iki elinizle ayak parmak ucunuza ‘dizinizi kırmadan’ ulaşmaya çalışın. En üst noktada bırakın ve yere geri uzanın. Tekrar kalkarak aynı hareketi toplamda 10 kez tekrarlayın. Ters bacak için de 10 kez tekrarlamayı ihmal etmeyin.

Bu uygulama 25 en popüler karın egzersizleri, tüm fotoğrafları, metinler, ipuçları ve HD videolar ile açıklanabilir içerir.
Kendi kişisel antrenör! Erkekler hem de kadınlar için harika.

Aşağıdaki sonuçları olabilir abs Eğitim;
- Bir düz karın alın ve sadece uygun hissediyorum.
- Karın yağ kaybı.
- Kilo kaybı.
- Güçlü bir çekirdek kazanmak
- Bir Sixpack geliştirin

Bu app tartışılmıştır karın egzersizleri ev ya da spor salonunda hem de idealdir.
Egzersizleri aşağıdaki ab kasları tetikler:
- Orta abs
- Yan abs
- Alt abs

Bu app tartışılmıştır karın egzersizleri küçük bir seçim;
- Egzersizi
- Otur up
- Diz yükseltmeler
- Plank
- Bir sağlık topu ile az egzersizler (İsviçre top)

Hide.. Show more..

In-Apps

Full Bundle: ₺129,99
Create Workout: ₺21,99
60 Day Challenge: ₺44,99
Plank Variations: ₺44,99
Create Challenges: ₺69,99
Six Pack Challenge: ₺44,99
Yoga for Abs Challenge: ₺44,99
Exercises for Beginners: ₺44,99
Burn Belly Fat Challenge: ₺44,99
HIIT Cardio and Abs Workout: ₺44,99

Screenshots

User Rating

0 out of 5

0 ratings in Turkey

Ratings History

Reviews

App doesn't have any reviews yet

Store Rankings

Ranking History

App Ranking History not available yet

Category Rankings

App is not ranked yet

Keywords

Users may also like

Name	Reviews	Recent release
Karın ve kalça egzersizleri B.K.K - Bacak, Karın & Kalça	0	1 week ago
Kadın Fitness-Ev Egzersizleri Evde ekipmansız antrenman	1	1 month ago
Bacak ve Kalçalar Kalça ve Bacaklar Egzersizi	0	3 years ago
Evde Yağ Yakıcı Egzersizler 30 Günde Baklava Karın Kası	2	1 year ago
Abs, Butt and Thighs Workout: Abs, Butt and Thighs	0	3 years ago
ABS Workout at Home - Six Pack 30 Day Fitness -Belly Fat Burn	0	1 month ago
Evde Kalça Sıkılaştırmak Popo Kaldırma Egzersizleri	0	1 year ago
Fat Burning Workout My Fitness Exercises!	0	10 months ago
Belly Fat Burner Ab Workout Six Pack & Flat Tummy Exercise	1	2 years ago
Evde karın kası egzersizi Evde Karın Kası Nasıl Yapılır	0	3 years ago