Exercícios de respiração

Acalmar estresse e ansiedade

Published by: Tinybiohacks Private

Description

Um aplicativo de meditação respiratória que ajuda a combater o estresse e a ansiedade por meio de exercícios respiratórios como a respiração de caixa e o popular padrão de respiração 4-7-8 que ajuda no sono. Deixe o cronômetro e as dicas de áudio guiarem o ritmo de sua respiração enquanto você inspira e expira, inspirando o futuro e expirando o passado.
Pranayama ("prana" - força vital, "yama" - regulação) é a regulação consciente e percepção da respiração: a força vital que energiza e relaxa o corpo. Não é nenhuma surpresa que nossa respiração possa influenciar nossa fisiologia. Wim Hof, um atleta holandês extremo, é conhecido por sua capacidade de suportar temperaturas congelantes graças ao seu trabalho de respiração.
Mesmo que não pretenda se tornar um atleta radical, você pode aproveitar os muitos benefícios da respiração, como o fortalecimento do sistema imunológico (o que pode ser confirmado pela medição da variabilidade da frequência cardíaca, também conhecida como VFC), melhorando sua capacidade de lidar com o estresse e ansiedade, mantendo a asma sob controle, etc. Na verdade, você notará uma sensação imediata de relaxamento através de um breve minuto de respiração.
Respirar fundo não ajuda. O que ajuda é o ritmo. Entre no ritmo.
RECURSOS DO APP
- 4 programas padrão: respiração de caixa, respiração triangular, respiração relaxante e pranayama ujjayi
- Personalize seu próprio padrão / técnica de respiração (para usuários avançados)
- Selecione a música de fundo (adicione um ambiente à sua meditação)
- Pistas de vibração (para que você possa reproduzir com os olhos fechados)
- Escolha entre pistas de áudio masculinas e femininas
- Até 3 lembretes diários (você pode estar ocupado)
- Estatísticas perspicazes
- Defina metas mensais
- Colete emblemas enquanto respira
- Exportar dados como CSV
CASOS DE USO
- Como hábito / rotina diária
- Quando você precisa se apresentar (por exemplo, antes de uma entrevista, apresentação ou competição)
- Antes de dormir para ajudá-lo a adormecer
- Conforme necessário quando se sentir estressado ou ansioso
EULA: https://tinyurl.com/2y8xrwwe
Política de Privacidade: https://tinyurl.com/ashphs8a
Aviso Legal:
Steady, um aplicativo de meditação respiratória, não é um substituto para suas visitas ao médico e não fornece diagnóstico profissional ou cura para seus sintomas. Crie com o aplicativo apenas se você estiver se sentindo bem e consulte o seu médico antes de seguir os conselhos dos autores do conteúdo do aplicativo.
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€23.49
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Exercícios de respiração
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Breathing Exercises with Pro
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Exercícios de respiração FAQ

  • Is Exercícios de respiração free?

    Yes, Exercícios de respiração is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.

  • Is Exercícios de respiração legit?

    🤔 The Exercícios de respiração app's quality is mixed. Some users are satisfied, while others report issues. Consider reading individual reviews for more context.

    Thanks for the vote

  • How much does Exercícios de respiração cost?

    Exercícios de respiração has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is €16.42.

  • What is Exercícios de respiração revenue?

    To get estimated revenue of Exercícios de respiração app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

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Exercícios de respiração Reviews

人声提示更一下没了等于废了

藕花刚刚好 on

China

垃圾产品不要买,有问题这么久也不解决,这种态度可想而知他们家别的app是什么结果,呼吸app便宜一半功能多几倍好用多了

只有背景白噪音,没有语音提示,怎么回事?

pat1969_03 on

China

语音提示没声音

冥想呼吸 on

China

只有背景音,语音提示没声音。差评

功能太弱

思考大姐 on

China

不知道在什么情况下订阅了给我扣了好几十块,里面就几个呼吸练习其他软件也有。一开始让你试用不知道咋就让我付费,垃圾软件骗钱的!

一些小建议

Mavis93 on

China

建议后续关联苹果健康模式中的呼吸心率以及加入iWatch版本

慎更新,老版本能用的话

狄更斯的猫 on

China

更新之后,语音导引的用不了,现在只能用震动感知了。

体验不好

无为2018 on

China

一上来就要默认三日体验后付费 没有声音白忙活了半天

没有音效

期刊发表 on

China

1⃣️太不稳定了 明明设置可以去掉屏息,但设置后依然有屏息; 2⃣️连提示音都是时而有,时而没有,这个年代有这种情况,太糟糕了

功能简洁高效

家里蹲的孩子 on

China

没有花里胡哨的功能,就是呼吸,花式呼吸,很棒

感谢

陶红创美 on

China

非常好 可视化管理 让我有任务意识和前进的动力

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