Ejercicios de respiración

Alivie el estrés y la ansiedad

Published by: Tinybiohacks Private
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Una aplicación de meditación respiratoria que te ayuda a combatir el estrés y la ansiedad a través de ejercicios de respiración como la respiración de caja y el popular patrón de respiración 4-7-8 que ayuda a dormir. Deje que el temporizador y las señales de audio guíen el ritmo de su respiración mientras inhala y exhala, inhalando el futuro y exhalando el pasado.
Pranayama ("prana" - fuerza vital, "yama" - regulación) es la regulación consciente y la conciencia de la respiración: la fuerza vital que energiza y relaja el cuerpo. No es de extrañar que nuestra respiración pueda influir en nuestra fisiología. Wim Hof, un atleta extremo holandés, se destaca por su capacidad para soportar temperaturas bajo cero gracias a su trabajo respiratorio.
Incluso si no tiene como objetivo convertirse en un atleta extremo, puede disfrutar de los muchos beneficios del trabajo respiratorio, como fortalecer su sistema inmunológico (que se puede confirmar midiendo la variabilidad de su frecuencia cardíaca, también conocida como HRV), mejorando su capacidad para lidiar con el estrés. y ansiedad, mantener el asma bajo control, etc. De hecho, notará una sensación inmediata de relajación a través de un breve minuto de trabajo respiratorio.
La respiración profunda no ayuda. Lo que ayuda es el ritmo. Ponte en ritmo.
CARACTERÍSTICAS DE LA APLICACIÓN
- 4 programas predeterminados: respiración de caja, respiración triangular, respiración relajante y ujjayi pranayama
- Personalice su propio patrón / técnica de respiración (para usuarios avanzados)
- Seleccione música de fondo (agregue un ambiente a su meditación)
- Señales de vibración (para que pueda respirar con los ojos cerrados)
- Elija entre señales de audio masculinas y femeninas
- Hasta 3 recordatorios diarios (es posible que esté ocupado)
- Estadísticas perspicaces
- Establecer metas mensuales
- Recoge insignias mientras respiras
- Exportar datos como CSV
CASOS DE USO
- Como hábito / rutina diaria
- Cuando necesita actuar (por ejemplo, antes de una entrevista, una presentación o una competencia)
- Antes de acostarse para ayudarlo a conciliar el sueño.
- Según sea necesario cuando se sienta estresado o ansioso
EULA: https://tinyurl.com/2y8xrwwe
Política de privacidad: https://tinyurl.com/ashphs8a
Descargo de responsabilidad:
Steady, una aplicación de meditación respiratoria, no sustituye a las visitas al médico y no proporciona un diagnóstico profesional ni cura sus síntomas. Empiece a utilizar la aplicación solo si se siente bien y consulte a su médico antes de seguir el consejo de los autores del contenido de la aplicación.
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In-Apps

Steady Pro
44,99 €
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23,49 €
Steady Lifetime (Pro)
44,99 €
Steady Weekly (Monthly)
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Steady Annual (All Access)
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Steady Weekly (All Access)
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Breathing Exercises with Pro
9,99 €
Steady Lifetime (All Access)
11,99 €

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Ejercicios de respiración FAQ

  • Is Ejercicios de respiración free?

    Yes, Ejercicios de respiración is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.

  • Is Ejercicios de respiración legit?

    🤔 The Ejercicios de respiración app's quality is mixed. Some users are satisfied, while others report issues. Consider reading individual reviews for more context.

    Thanks for the vote

  • How much does Ejercicios de respiración cost?

    Ejercicios de respiración has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is €18.99.

  • What is Ejercicios de respiración revenue?

    To get estimated revenue of Ejercicios de respiración app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

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6 ratings in Spain

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Ejercicios de respiración Reviews

人声提示更一下没了等于废了

藕花刚刚好 on

China

垃圾产品不要买,有问题这么久也不解决,这种态度可想而知他们家别的app是什么结果,呼吸app便宜一半功能多几倍好用多了

只有背景白噪音,没有语音提示,怎么回事?

pat1969_03 on

China

人声提示更一下没了等于废了

藕花刚刚好 on

China

垃圾不要买

语音提示没声音

冥想呼吸 on

China

只有背景音,语音提示没声音。差评

人声提示更新一下就没了

藕花刚刚好 on

China

垃圾

功能太弱

思考大姐 on

China

不知道在什么情况下订阅了给我扣了好几十块,里面就几个呼吸练习其他软件也有。一开始让你试用不知道咋就让我付费,垃圾软件骗钱的!

一些小建议

Mavis93 on

China

建议后续关联苹果健康模式中的呼吸心率以及加入iWatch版本

慎更新,老版本能用的话

狄更斯的猫 on

China

更新之后,语音导引的用不了,现在只能用震动感知了。

体验不好

无为2018 on

China

一上来就要默认三日体验后付费 没有声音白忙活了半天

没有音效

期刊发表 on

China

1⃣️太不稳定了 明明设置可以去掉屏息,但设置后依然有屏息; 2⃣️连提示音都是时而有,时而没有,这个年代有这种情况,太糟糕了

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Ejercicios de respiración Competitors

Name
Breathe+
Relajación y entrenamiento res
Breath Ball Breathing Exercise
Relieve stress and relax.
Pine - Deep Breathing
Respiración profunda y más
Breathe: ayuda a relajarse
Relájate y libérate del estrés
Paced breathing exercises zone
Prana Breath breathe 2 relax
Ejercicios de Respiracion yoga
Meditación Antes de Dormir
Zen Garden 2
Group Meditation & Mindfulness
Lungy: Ejercicio respiratorio
Ayuda al sueño y al estrés
Pause: daily mindfulness
Focus, Energy & Clarity
CanMindful - Meditation Space
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