Habit: Planeador de hábito

Lembrete diário gratuito

Published by: bondavi

Description

Quando as pessoas estabelecem objectivos, estão frequentemente cheias de entusiasmo e de uma crença inabalável na sua capacidade de os alcançar.
No entanto, apesar de terem decidido com firmeza: "Desta vez, estou a falar a sério. Vai ser diferente de antes", a maioria desses desafios acaba por ser de curta duração e abandonados em poucos dias.
A realidade é sempre cruel.
Chegou o momento de pôr fim a estas tragédias.
Este aplicativo tem como objetivo ajudá-lo a se formar como "desistente", não confiando apenas em sua própria motivação ou força de vontade, mas aproveitando o poder do conhecimento preciso e do design eficaz.

Objetivos principais sustentados com este aplicativo
1. Treinamento de força, condicionamento físico e cuidados com a saúde
Exercícios de treinamento de força (flexões, pranchas, abdominais, agachamentos, etc., adequados para exercícios em casa e na academia)
・Exercícios de alongamento e flexibilidade
・Registo da percentagem de gordura corporal, pressão arterial, níveis de açúcar no sangue, etc.
2. Perda de peso e saúde estética
・Exercícios de perda de peso (exercícios de núcleo, exercícios pélvicos, etc.)
・Beleza (cuidados com a pele, cabelo, etc.)
・Exercícios cardiovasculares (caminhada, jogging, corrida, etc.)
・Registro de peso corporal e refeições (também adequado para rastrear dietas)
・Controlo da temperatura corporal e do bem-estar geral
・Jejum de curta duração ou jejum intermitente
3. Aprendizagem
・Estudar para obter qualificações/certificações
・Ler livros
・Melhorar as competências relacionadas com o trabalho (por exemplo, programação)
4. Hobbies e instrumentos musicais
・Piano
・Guitarra
・Ilustração ou desenho
・Blogging e publicação nas redes sociais
・Manter um diário

Características e particularidades
1. Apoio à definição de "objectivos contínuos"
Reconhecendo o fato de que a motivação para sustentar ações inevitavelmente enfraquece com o tempo, o aplicativo incentiva a definição de metas que podem ser perseguidas de forma consistente todos os dias. Evita o problema da definição de objectivos inatingíveis impulsionados pelo entusiasmo inicial, evitando assim o fracasso dos planos. Ao contrário das listas de tarefas tradicionais ou das ferramentas de gestão de tarefas, a aplicação só permite definir um objetivo de cada vez.
2. Três segundos para registar
Com um design simples (alguns poderão dizer demasiado simples), tudo o que precisa de fazer é abrir a aplicação e tocar no gráfico circular para completar a introdução do seu registo. Será saudado por comentários engraçados em forma de palito que o encorajam todos os dias.
3. Notificações de lembrete no melhor momento
Se o seu objetivo é "ler um livro", por exemplo, receberá notificações de lembrete em alturas convenientes, como durante a sua deslocação diária. Isto ajuda a evitar quaisquer lapsos na tomada das acções necessárias.
4. Celebrar o sucesso aos 30 dias
Quando atingir o seu objetivo, será celebrado com grande entusiasmo. Estabelece marcos moderados, como um "Desafio de Abismo de 30 dias", para evitar cair num estado de complacência e incentiva-o a manter a motivação, dizendo: "Vamos continuar a partir daqui!"

Contrato de Licença de Software
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Toda a gente tem os seus próprios ideais únicos.
Existem várias aspirações por aí.
No entanto, independentemente dos objectivos específicos, é sempre benéfico adquirir a "técnica da consistência" para evitar quaisquer perdas de tempo e entusiasmo.
Ao apoiar-se em técnicas concretas para sustentar acções e desenvolver hábitos, poderá trabalhar para realizar os seus ideais importantes sem depender apenas da motivação e da força de vontade.
Será para nós um prazer sincero se adquirir estas competências e contribuir, nem que seja um pouco, para o seu percurso rumo à realização dos seus objectivos.
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Habit FAQ

  • Is Habit free?

    Yes, Habit is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.

  • Is Habit legit?

    ✅ The Habit app appears to be high-quality and legitimate. Users are very satisfied.

    Thanks for the vote

  • How much does Habit cost?

    Habit has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is 34.90 R$.

  • What is Habit revenue?

    To get estimated revenue of Habit app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

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Habit Reviews

おすすめです。

たっつぅ。 on

Japan

このアプリを意識するだけで本当に毎日続けられる。 たまに無理な日があっても2日連続サボれば1からになってしまうのでそれもいい効果を出してると思う。

アプリそのものはとっても良い気がします

ajdheuejdjd on

Japan

が、これだけシンプルなのにも関わらず、通知があってもアプリを開くのを後回しにして途切れること複数回のため、これ使うのを諦めていました。他の習慣系アプリにも同じことが起きています。 が、デュオリンゴ始めて勧められるままウィジェットに設定したら1日の終わりにはキャラがウィジェットですごい顔しだすので放って置けずアプリを開くため、続いております。習慣系アプリにもこれ導入してほしいな…と思ってます。手始めにこちらに要望を出してみました。ご一考してみていただければ幸いです。

毎日5分続けることを決めることが出来ない人は、、

神々のつぶやき on

Japan

アプリを最初に毎日5分続けることを決めることから始まりますが、それが出来ないとわかっているので怖くて入力できません。 そんな人の心理的阻害要因を排除する工夫をお願いします。

一日坊主でも継続できる!!!

おサーモン on

Japan

三日坊主ならぬ一日坊主の私ですが、突然に謎のやる気が湧いてきてこのアプリを入れました。もういーーっぱい目標を設定する!!めちゃくちゃ努力する!!そう意気込んでいざアプリを開くと、設定できる目標は1つとあってびっくり。 1つだけなのか……とがっかりしつつも毎日筋トレをしよう、と目標を設定。でも、今思うと1つで本っっっ当に大正解でした!!!! 謎のやる気はいつものごとく1日経つと急速に失われていき、まったく続きませんでした。ところが、設定した目標の筋トレは続きました!!! このアプリでセットできる目標は、「1つだけ、尚且つ5分でできるもの」。このアプリ、面倒くさがりの心情をよく理解してます。5分くらいなら、と自然とやれる!!! そして、継続しているとお褒めの言葉をいただけるのですが、それが思っていたよりもかなり嬉しい!! 結論、一日坊主でも何かを継続したい人は、とやかく言わずにこのアプリを入れてください!!最高です!!!

いい感じです

にわとこlove on

Japan

著作も読んで挑戦しています 今2クール目ですが、大丈夫そう 次回もう1歩進んだ目標にチャレンジします

iPadで使用中

にっくねわむ96 on

Japan

iPadで使ってるので、横画面にも対応してほしいです!

間違いなく続く

重右衛門 on

Japan

もう何周もしています

発達障害のセルフネグレクト改善に

にゃずき on

Japan

ADHD、ASD併発の発達障害かつ躁鬱持ちの人間です。 学生時代は発達障害の特性と鬱の関係で風呂・歯磨きキャンセル界隈に所属していましたが、このアプリで朝・夜の歯磨き、毎朝の洗顔の習慣を身につけることができました。 一週間に1,2回程度しか歯磨きできなかった私が、30日毎朝歯磨きができたときは、『普通』に少し近づけたような気がして本当に嬉しかったです。 最近は、体重測定・起床後のストレッチなど、ダイエットの習慣作りにに活用しています。 開発者の戸田さんの本も先日購入し、拝読しました。 アプリでも十分効果はありますが、本を読むとさらに習慣化の成功率が上がると思います。おすすめです。

とても良い

わぁい(*≧∀≦*) on

Japan

めちゃ続く!最高です!!もう一ヶ月クリアして二ヶ月目突入中…(*^ω^*)頑張る💪

とても好き

セルリー on

Japan

シンプルで良いです!

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App Info

Publisher
bondavi
Languages
Japanese, Arabic, Italian, Indonesian, Ukrainian, Dutch, Catalan, Greek (modern), Croatian, Swedish, Spanish, Slovak, Thai, Czech, Danish, Turkish, German, Norwegian Bokmål, Hungarian, Hindi, Finnish, French, Hebrew (modern), Vietnamese, Portuguese, Polish, Malay, Romanian, Russian, Chinese, English, Korean
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1.32.0 (1 week ago )
Released on
Jun 18, 2016 (8 years ago )
Last Updated
3 days ago
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