Habit: تعقب الروتين اليومي
الأهداف والتذكير
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
عندما يضع الناس أهدافًا، غالبًا ما يبدأون بكثير من الحماس واعتقاد قوي بأنهم قادرون على تحقيقها.
ومع ذلك، حتى عندما يعدون أنفسهم "هذه المرة جديّ، سيكون مختلفًا"، ينتهي العديد من هذه الأهداف بالنسيان والتخلي عنها في غضون بضعة أيام فقط.
الواقع قد يكون صعبًا.
ولكن الآن حان الوقت لتغيير ذلك. ترغب هذه التطبيق في مساعدتك على التوقف عن أن تكون شخصًا يستسلم بسهولة. بدلاً من الاعتماد فقط على دوافعك الخاصة، يستخدم هذا التطبيق معلومات دقيقة وتصميم ذكي لمساعدتك في الالتزام بأهدافك.
■ التطبيق الأكثر شهرة لبناء العادات في اليابان
"Habit" هو أفضل تطبيق في اليابان لبناء العادات الجيدة. إليك الأسباب:
١. معظم الناس قاموا بتنزيله.
٢. ساعد الكثير من الأشخاص على الاستمرار في العادات الجيدة.
٣. الناس يحبونه حقًا، كما يظهر ذلك من التقييمات في متجر التطبيقات.
٤. العديد من الأشخاص كتبوا تقييمات إيجابية عنه في متجر التطبيقات.
■ ما يمكنك القيام به بهذا التطبيق
١. كن أقوى، ابقَ رشيقًا، واعتني بصحتك
・ قم بممارسة التمارين لتصبح أقوى (مثل الضغطات، واللوحات، والتمارين التي تستهدف البطن والفخذين، وما إلى ذلك. يمكنك القيام بها في المنزل أو في الصالة الرياضية).
・ امتد وكن أكثر مرونة.
・ تتبع أمورًا مثل الدهون في الجسم، وضغط الدم، ونسبة السكر في الدم.
٢. خسر الوزن واهتم بمظهرك وصحتك
・ قم بممارسة التمارين لفقدان الوزن (مثل تمارين لتقوية منطقة الجذع والحوض).
・ اهتم بمظهرك (مثل العناية بالبشرة والشعر).
・ قم بممارسة تمارين القلب (مثل المشي، والجري، والركض، وما إلى ذلك).
・ تتبع وزنك وما تأكله (هذا جيد أيضًا لمراقبة نظامك الغذائي).
・ تحقق من درجة حرارة جسمك وكيف تشعر بشكل عام.
・ جرب فترات صيام قصيرة.
٣. تعلم أشياء جديدة
・ دراسة للاختبارات أو الشهادات.
・ قراءة الكتب.
・ تحسين مهاراتك في الأشياء التي تقوم بها في العمل (مثل البرمجة).
٤. استمتع بالهوايات وتعلم الآلات الموسيقية
・ العب البيانو.
・ العب الجيتار.
・ امارس الفن أو الرسم.
・ اكتب مدونة أو انشر على وسائل التواصل الاجتماعي.
・ احتفظ بمذكراتك.
٥. إدارة منزلك ونمط حياتك
・ نظم، وأنظف، واغسل، وافعل الغسيل.
・ اترك شرب الكحول والتدخين.
・ مارس التأمل والوعي.
・ التزم بروتينيتات مثل تنظيف أسنانك واستحمامك.
■ ماذا يفعل التطبيق
١. يساعدك في وضع أهداف يمكنك الالتزام بها
يعرف التطبيق أن دوافعك يمكن أن تتلاشى مع مرور الوقت.
لذا، يقترح تحديد أهداف يمكنك العمل عليها كل يوم.
بهذه الطريقة، لن تضع أهدافًا صعبة جدًا وتستسلم.
على عكس التطبيقات
الأخرى التي تتيح لك وضع العديد من الأهداف، يسمح هذا التطبيق فقط بالعمل على هدف واحد في كل مرة.
٢. سريع الاستخدام
التطبيق بسيط (بعضهم قد يقول أنه بسيط جدًا).
فقط افتحه واضغط على المخطط الدائري لتؤكد أنك أتممت هدفك.
الشخصيات اللطيفة ستشجعك يوميًا.
٣. يذكرك في الوقت المناسب
إذا كان هدفك هو "قراءة كتاب"، سيذكرك التطبيق في أوقات جيدة، مثل عندما تتوجه للعمل. هذا يساعدك على عدم نسيان تنفيذ هدفك.
٤. يحتفل عندما تنجح لمدة 30 يومًا
عندما تنجح في تحقيق هدفك، يهتف التطبيق لك. كما يقوم بتحديد أهداف أصغر، مثل "تحدي البطن لمدة 30 يومًا"، لمساعدتك في البقاء متحمسًا والاستمرار.
لدى الجميع أفكارهم الخاصة حول ما هو مهم. الناس يرغبون في أشياء مختلفة.
ولكن بغض النظر عما تريد، من الجيد أن تتعلم كيف تكون متسقًا.
هذا يساعدك على عدم إضاعة الوقت والبقاء متحمسًا.
من خلال استخدام طرق حقيقية للالتزام بأهدافك وبناء عادات جيدة، يمكنك تحقيق أحلامك المهمة دون الاعتماد فقط على الدافع والإرادة.
نحن نأمل حقًا أن تتعلم هذه المهارات وأن تساعدك على الوصول إلى أهدافك.
Hide..
Show more..
ومع ذلك، حتى عندما يعدون أنفسهم "هذه المرة جديّ، سيكون مختلفًا"، ينتهي العديد من هذه الأهداف بالنسيان والتخلي عنها في غضون بضعة أيام فقط.
الواقع قد يكون صعبًا.
ولكن الآن حان الوقت لتغيير ذلك. ترغب هذه التطبيق في مساعدتك على التوقف عن أن تكون شخصًا يستسلم بسهولة. بدلاً من الاعتماد فقط على دوافعك الخاصة، يستخدم هذا التطبيق معلومات دقيقة وتصميم ذكي لمساعدتك في الالتزام بأهدافك.
■ التطبيق الأكثر شهرة لبناء العادات في اليابان
"Habit" هو أفضل تطبيق في اليابان لبناء العادات الجيدة. إليك الأسباب:
١. معظم الناس قاموا بتنزيله.
٢. ساعد الكثير من الأشخاص على الاستمرار في العادات الجيدة.
٣. الناس يحبونه حقًا، كما يظهر ذلك من التقييمات في متجر التطبيقات.
٤. العديد من الأشخاص كتبوا تقييمات إيجابية عنه في متجر التطبيقات.
■ ما يمكنك القيام به بهذا التطبيق
١. كن أقوى، ابقَ رشيقًا، واعتني بصحتك
・ قم بممارسة التمارين لتصبح أقوى (مثل الضغطات، واللوحات، والتمارين التي تستهدف البطن والفخذين، وما إلى ذلك. يمكنك القيام بها في المنزل أو في الصالة الرياضية).
・ امتد وكن أكثر مرونة.
・ تتبع أمورًا مثل الدهون في الجسم، وضغط الدم، ونسبة السكر في الدم.
٢. خسر الوزن واهتم بمظهرك وصحتك
・ قم بممارسة التمارين لفقدان الوزن (مثل تمارين لتقوية منطقة الجذع والحوض).
・ اهتم بمظهرك (مثل العناية بالبشرة والشعر).
・ قم بممارسة تمارين القلب (مثل المشي، والجري، والركض، وما إلى ذلك).
・ تتبع وزنك وما تأكله (هذا جيد أيضًا لمراقبة نظامك الغذائي).
・ تحقق من درجة حرارة جسمك وكيف تشعر بشكل عام.
・ جرب فترات صيام قصيرة.
٣. تعلم أشياء جديدة
・ دراسة للاختبارات أو الشهادات.
・ قراءة الكتب.
・ تحسين مهاراتك في الأشياء التي تقوم بها في العمل (مثل البرمجة).
٤. استمتع بالهوايات وتعلم الآلات الموسيقية
・ العب البيانو.
・ العب الجيتار.
・ امارس الفن أو الرسم.
・ اكتب مدونة أو انشر على وسائل التواصل الاجتماعي.
・ احتفظ بمذكراتك.
٥. إدارة منزلك ونمط حياتك
・ نظم، وأنظف، واغسل، وافعل الغسيل.
・ اترك شرب الكحول والتدخين.
・ مارس التأمل والوعي.
・ التزم بروتينيتات مثل تنظيف أسنانك واستحمامك.
■ ماذا يفعل التطبيق
١. يساعدك في وضع أهداف يمكنك الالتزام بها
يعرف التطبيق أن دوافعك يمكن أن تتلاشى مع مرور الوقت.
لذا، يقترح تحديد أهداف يمكنك العمل عليها كل يوم.
بهذه الطريقة، لن تضع أهدافًا صعبة جدًا وتستسلم.
على عكس التطبيقات
الأخرى التي تتيح لك وضع العديد من الأهداف، يسمح هذا التطبيق فقط بالعمل على هدف واحد في كل مرة.
٢. سريع الاستخدام
التطبيق بسيط (بعضهم قد يقول أنه بسيط جدًا).
فقط افتحه واضغط على المخطط الدائري لتؤكد أنك أتممت هدفك.
الشخصيات اللطيفة ستشجعك يوميًا.
٣. يذكرك في الوقت المناسب
إذا كان هدفك هو "قراءة كتاب"، سيذكرك التطبيق في أوقات جيدة، مثل عندما تتوجه للعمل. هذا يساعدك على عدم نسيان تنفيذ هدفك.
٤. يحتفل عندما تنجح لمدة 30 يومًا
عندما تنجح في تحقيق هدفك، يهتف التطبيق لك. كما يقوم بتحديد أهداف أصغر، مثل "تحدي البطن لمدة 30 يومًا"، لمساعدتك في البقاء متحمسًا والاستمرار.
لدى الجميع أفكارهم الخاصة حول ما هو مهم. الناس يرغبون في أشياء مختلفة.
ولكن بغض النظر عما تريد، من الجيد أن تتعلم كيف تكون متسقًا.
هذا يساعدك على عدم إضاعة الوقت والبقاء متحمسًا.
من خلال استخدام طرق حقيقية للالتزام بأهدافك وبناء عادات جيدة، يمكنك تحقيق أحلامك المهمة دون الاعتماد فقط على الدافع والإرادة.
نحن نأمل حقًا أن تتعلم هذه المهارات وأن تساعدك على الوصول إلى أهدافك.
In-Apps
- تعليقات على الطراز الياباني
- د.إ. 24.99
- 応援コメントがいい感じになる｜無駄機能
- د.إ. 24.99
Screenshots
User Rating
0 out of 5
0 ratings in United Arab Emirates
Ratings History
Reviews
App doesn't have any reviews yet
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Free
|
|
70
|
Keywords
Users may also like
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
Gym get-fit workout Diary
Fitness and Muscle gain
|
0
|
1 week ago | |
SmartRecord -Track Body Weight
Track Body for Diet & Fitness
|
1
|
9 months ago | |
カロミル - ダイエット、カロリー＆PFC管理の健康アプリ
食事記録とカロリー計算で健康的なダイエットと栄養バランス管理
|
0
|
1 week ago | |
Simple Weight - Weight Loss
Simple Weight Loss Tracker
|
0
|
1 month ago | |
MyStyleNote 女性のための体型診断アプリ
|
0
|
3 weeks ago | |
Gohobee Tokyo | Kawaii workout
Be physically attractive
|
0
|
1 year ago | |
SmartDiet: Weight Loss Watcher
Smart body scale, bmi tracker
|
0
|
8 hours ago | |
30 Day Plank Challenge!
Support 30 day Plank!
|
0
|
6 months ago | |
Simple Training Timer - STT -
Timer app to help training
|
0
|
3 weeks ago | |
my nicca - 目標達成のためのシンプル習慣化アプリ
カレンダーにスタンプで入力！ダイエット記録や勉強時間記録に！
|
0
|
1 year ago |
Show More
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into 継続する技術｜ダイエット・筋トレ・何でも習慣化 performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- bondavi Inc.
- Languages
- Danish, Russian, Croatian, Catalan, Hungarian, Hindi, Indonesian, Turkish, Norwegian Bokmål, Hebrew (modern), Greek (modern), German, Czech, Slovak, Japanese, French, Polish, Thai, Ukrainian, Swedish, Chinese, Romanian, Italian, Finnish, English, Dutch, Portuguese, Spanish, Vietnamese, Arabic, Korean, Malay
- Recent version
- 1.31.2 (4 months ago )
- Released on
- Jun 18, 2016 (8 years ago )
- Also available in
- Japan, United States, China, Taiwan, United Kingdom, Canada, Germany, Hong Kong, Australia, Czechia, Turkey, France, New Zealand, Switzerland, Thailand, Singapore, Sweden, Spain, Kuwait, Italy, South Korea, Finland, Saudi Arabia, Chile, Brazil, Belgium, Malaysia, Norway, Peru, India, Netherlands, Philippines, Pakistan, Poland, Portugal, Romania, Russia, Ukraine, Vietnam, South Africa, Egypt, Argentina, Austria, Azerbaijan, Belarus, Colombia, Denmark, Dominican Republic, Algeria, Ecuador, Nigeria, Greece, Hungary, Indonesia, Ireland, Israel, United Arab Emirates, Kazakhstan, Lebanon, Mexico
- Last updated
- 1 month ago