Belle 自我照護，PMS，PMDD

Belle 在引導PMS或PMDD自我照護過程中為您提供了可定制的症狀追踪器和心理健康工具。Belle將科學和技術融合，提供包括認知行為治療（CBT）等治療技術和對您週期模式的個性化見解，提供全面支持。
從我們真實的經驗到您的經驗
與Belle一起，我們社區的需求與我們自己的旅程保持一致。設計為女性需求，Belle是您日常的健康和健康意識盟友。開始重新控制您的身體，過上您應該有的平衡、激素意識的生活。
理解您的週期影響
獲得清晰度：監測與您週期相關的症狀嚴重程度
◦ 查看您週期期間的荷爾蒙變化：了解存在的荷爾蒙、它们可能的影響以及您可以進行的鍛煉來最大化其效果。
◦ 使用符合DRSP標準的可定制PMDD追踪器來監測情緒波動、焦慮、抑郁、內疚、易怒、與他人衝突、社交撤退、腦霧等症狀
◦ 追踪情感、心理、行為、身體、腸胃、睡眠和感覺症狀
◦ 添加新類別和個性化症狀
作出明智決定：使用我們的數據頁面獲取來自您輸入的見解。Belle將幫助您解碼週期中的模式，以便您可以找出變革的關鍵領域。
與醫生分享您的結果：以醫學認可的PMDD報告增強您的聲音。
◦ 選擇最佳格式：PDF，DOCX，JSON，XML
◦ 直接通過電子郵件發送
重寫您的經前故事
獲得即時幫助：應用實用且基於證據的工具來緩解症狀和建立恢復能力。Belle提供的技術包括：
◦ 冥想
◦ 進步性肌肉放鬆
◦ 反思寫作
◦ 注意力訓練技術
◦ 身體之旅
掌握PMDD：學習並應用一系列基於證據的認知行為治療（CBT）技術，以解決您最需要的生活領域，例如關係、溝通、工作、營養、運動和睡眠。
挑戰自己：以一貫性和責任心進行生活方式改變。
您數據的安全地點
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Belle應用提供的任何見解均不構成醫學建議。始終諮詢您的醫療提供者以協助您的健康旅程。
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