ベル：セルフケア、PMS、PMDD

ベルは、PMSやPMDDに対処しながら、再び自分らしさを感じるための道を容易にします。科学的に裏付けられた技術を活用し、個別の症状トラッカーからメンタルヘルスツールまで、セルフケアの旅をサポートします。CBT療法の技術を使ってサポートと緩和を見つけ、サイクルパターンから洞察を得ましょう。
私たちのリアルな経験からあなたへ
ベルを使えば、コミュニティのニーズが私たち自身の体のコントロールを取り戻す旅と出会い、私たちが本来持っているバランスの取れたホルモン意識のある生活を実現できます。私たちの体のニーズに合わせてデザインされたベルは、健康とウェルビーイングの意識のための日々の味方です。
サイクルの影響を理解する
• 明確に把握する：サイクルに関連する症状の重症度をモニターする
◦ サイクル全体のホルモンの変化を見る：どのホルモンが存在し、それらの可能性のある影響、およびそれを最大限に活用するための運動を学びます。
◦ DRSP基準に従ったカスタマイズ可能なPMDDトラッカーを使用して、気分の変動、不安、抑うつ、罪悪感、イライラ、他人との対立、社会的引きこもり、脳の霧などの症状を監視します。
◦ 感情、精神、行動、身体、消化器、睡眠、感覚の症状を追跡します。
◦ 新しいカテゴリーと個別の症状を追加します。
• 情報に基づいた決定を下す：入力データからインサイトを得るためにデータページを使用します。ベルはサイクル全体のパターンを解読するのを支援し、変更のための重要な領域を特定できるようにします。
• 医師と結果を共有する：医学的に承認されたPMDDレポートであなたの声を強化します。
◦ 最適なフォーマットを選択：PDF、DOCX、JSON、XML
◦ 直接メールで送信。
月経前のストーリーを書き直す
• 即時の助けを得る：症状緩和とレジリエンス構築のための実用的でエビデンスに基づくツールを適用します。ベルは次のような技術を提供します：
◦ 瞑想
◦ 漸進的筋弛緩法
◦ 反射的執筆
◦ 注意訓練技法
◦ ボディジャーニー
• PMDDをマスターする：関係、コミュニケーション、仕事、栄養、運動、睡眠など、最も必要な生活分野のためのエビデンスに基づく一連のCBT（認知行動療法）技術を学び、適用します。
• 自分に挑戦する：一貫性と責任感を持って生活習慣を変えます。
あなたの体、あなたのデータ
私たちは決してあなたの個人データを誰にも売りません。
• 二要素認証でアカウントを保護し、GDPR（欧州データ保護法）に準拠することで利益を得ます。
• 利用規約：https://bellehealth.co/terms-and-conditions/
• プライバシーポリシー：https://bellehealth.co/privacy-policy/
免責事項
ベルアプリが提供する洞察は、医療助言を構成するものではありません。常にあなたの医療提供者に相談して、あなたの健康の旅を支援してください。
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