Belle Kendi Bakım, PMDD, PMS

Belle, PMS veya PMDD ile başa çıkmanızda kendi kendine bakım yolunuzu kolaylaştırır, özelleştirilebilir bir semptom takipçisi ve zihinsel sağlık araçları sunar. Bilim ve teknolojiyi harmanlayarak, Belle, BDT gibi terapi teknikleri ve döngünüzün örüntülerine yönelik kişiselleştirilmiş içgörüler ile kapsamlı destek sağlar.
GERÇEK DENEYİMLERİMİZDEN SİZİNKİNE
Belle ile topluluğumuzun ihtiyaçları kendi yolculuklarımızla uyumlu. Kadınların ihtiyaçları için tasarlanmış olan Belle, sağlık bilinci ve iyilik haliniz için günlük müttefiğinizdir. Dengeleyici, hormon bilinçli hayatınız için vücudunuz üzerindeki kontrolü yeniden kazanmaya başlayın.
DÖNGÜNÜZÜN ETKİSİNİ ANLAYIN
Açıklık Kazanın: Döngünüzle bağlantılı semptomların şiddetini izleyin
◦ Döngünüz boyunca hormonal değişiklikleri görün: Hangi hormonların mevcut olduğunu, olası etkilerini ve en iyi şekilde nasıl faydalanabileceğiniz hakkında bilgi edinin.
◦ Semptomları izlemek için DRSP standartlarını takip eden özelleştirilebilir bir PMDD takipçisi kullanın: ruh hali değişimleri, anksiyete, depresyon, suçluluk, tahammülsüzlük, başkalarıyla çatışma, sosyal çekilme, beyin sisi ve daha fazlası gibi semptomları izleyin
◦ Duygusal, zihinsel, davranışsal, fiziksel, gastrointestinal, uyku ve duyusal semptomları izleyin
◦ Yeni kategoriler ve kişiselleştirilmiş semptomlar ekleyin
Bilinçli Kararlar Verin: Girdilerinizden içgörüler elde etmek için veri sayfamızı kullanın. Belle, döngünüz boyunca desenleri çözmenize yardımcı olacak böylece değişiklik yapılması gereken ana alanları belirleyebilirsiniz.
Doktorlarınızla Sonuçlarınızı Paylaşın: Tıbben onaylanmış PMDD raporu ile sesinizi güçlendirin.
◦ En iyi formatı seçin: PDF, DOCX, JSON, XML
◦ Doğrudan e-posta ile gönderin
ADENİZİ YENİDEN YAZIN
Hemen Yardım Alın: Semptom rahatlatma ve direnç geliştirme için pratik ve kanıta dayalı araçları uygulayın. Belle, şunlar gibi teknikler sunar:
◦ Meditasyonlar
◦ İlerlemeli Kas Gevşetme
◦ Düşündürücü Yazı
◦ Dikkat Eğitim Tekniği
◦ Vücut Yolculuğu
PMDD'yi Ustalaşın: İhtiyacınız olan yaşam alanları için kanıta dayalı BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) tekniklerini öğrenin ve uygulayın, örneğin ilişkiler, iletişim, iş, beslenme, egzersiz ve uyku.
Kendinize Meydan Okuyun: Tutku ve sorumlulukla yaşam tarzı değişiklikleri yapın.
VÜCUDUN, VERİLERİN
Kişisel verilerinizi asla kimseye satmayacağız.
- Hesabınızı iki faktörlü kimlik doğrulama ile güvence altına alın ve GDPR uyumundan (Avrupa Veri Koruma Yasaları) faydalanın.
• Şartlar ve Koşullar:https://bellehealth.co/terms-and-conditions/
• Gizlilik Politikası: https://bellehealth.co/privacy-policy/
SORUMLULUK REDDİ
Belle uygulaması tarafından sağlanan herhangi bir içgörü tıbbi tavsiye teşkil etmez. Sağlık yolculuğunuzda size yardımcı olması için her zaman sağlık sağlayıcınıza danışın.
TOPLULUĞUMUZA KATILIN VE BELLE'İ BİZİMLE OLUŞTURUN
IG: @bellehealth.pmdd
Kamu Yol Haritası: https://changemap.co/belle-health-buddies/belle-app/
Reddit: https://www.reddit.com/r/bellehealth/
Pinterest: https://pinterest.com/bellepmdd/