Musica Rilassarsi Sleep Suoni

Cogli questa opportunità per imparare a dormire meglio e riposare il tuo corpo con la nostra app di meditazione guidata. Come forse già saprai, la meditazione guidata è spesso una soluzione per liberare la mente e aiutarti ad addormentarti. Segui i nostri tutorial di meditazione guidata per rilassare il tuo corpo, riposare il tuo orologio interno e darti sollievo. Con storie, paesaggi sonori e suoni musicali, iniziamo a mantenere la semplice abitudine di dormire alla solita ora di andare a letto.
Perché dovresti provare la meditazione guidata?
La meditazione guidata è una disciplina che ti aiuta a canalizzare la tua consapevolezza interiore e aumentare la tua consapevolezza. Imparare e praticare la meditazione guidata è una soluzione per aiutarti a dormire meglio e superare l'insonnia. Questo migliorerà la tua salute mentale e permetterà al tuo corpo di rilassarsi.
Come una buona favola della buonanotte o una musica di sollievo per rilassare la mente, osservare una meditazione leggera ti darà consapevolezza e ti farà sentire assonnato proprio di notte. A differenza di altre app per dormire, ti aiutiamo a respirare bene e ad addormentarti in modo sano attraverso la meditazione guidata.
Sviluppa la respirazione e il sonno
Imparare a respirare bene è una semplice abitudine da seguire, sviluppando il proprio apparato respiratorio. La meditazione è un esercizio che ti insegna a inspirare ed espirare in cicli profondi. Puoi respirare meglio e liberare le tue vie respiratorie praticandolo come abitudine. Man mano che il tuo corpo impara a respirare meglio, migliora la tua capacità di dormire più facilmente. Il riassunto è che, mentre respiri bene durante il giorno, ti aiuta a dormire meglio prima di coricarti.
Dormi attraverso storie e musica
La narrazione della buonanotte è uno dei modi migliori per sonnecchiare. Allo stesso modo, ascoltare la musica è anche una semplice cura per l'insonnia, riposando la mente per dormire bene. Rispetto ad altre app di meditazione, seguiamo un percorso semplice utilizzando le favole della buonanotte dei bambini insieme a tutorial per la meditazione guidata. Non è necessario aspettare fino a quando non ti senti più assonnato per addormentarti. Se ti senti giù, ti aiuteremo a filtrare i tuoi pensieri stressanti, portarti al tuo stato di sonno e farti dormire sonni tranquilli.
Alla fine di ogni sessione, puoi anche vedere quante volte hai utilizzato l'app sull'Apple Watch quel giorno e tenere traccia dei tuoi Minuti consapevoli nell'app Salute.
Prova la disciplina della meditazione guidata con la nostra app per imparare a respirare e dormire serenamente.
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