Knibeøvelser
Pregnancy and after birth
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
Knibeøvelser – træn din bækkenbund er din guide til hvordan du genoptræner og styrker din bækkenbund, efter du har født. App’en er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig den helt rigtige træning.
Brug app’en som motivation til at gøre knibeøvelser til en fast del af din hverdag. Den er dit redskab, som du altid har lige ved hånden. Nu kan du knibe på den helt rigtige måde - hvor som helst, når som helst.
Hvorfor er det vigtigt at træne sin bækkenbund?
Graviditet og fødsel er en hård omgang for muskulaturen i underlivet, ligesom man med alderen kan blive slappere i bækkenbundsmusklerne. Knibeøvelser er vigtige for, at du kan genfinde din krop og dyrke den aktivitet, du har været vant til, før du blev gravid. Mange kvinder oplever, at de har svært ved at holde på vandet, efter de har født. Det gælder for eksempel når de løber en tur, hopper på trampolin, eller når de griner, nyser eller hoster. Det er videnskabeligt bevist, at knibeøvelser har en mærkbar effekt på inkontinens, og det gælder både hvis du begynder før, under eller efter du er blevet gravid. Men som med al anden træning, gælder det om at komme i gang hurtigst muligt og træne både rigtigt og regelmæssigt.
Funktioner:
Knibe-app’en har flere forskellige funktioner, som sikrer dig en vellykket bækkenbundstræning.
- Påmindelser
- Fotos
- Videoer med øvelser
- Lydfiler
- ’Mine downloads’: Dine downloadede videoer og lydfiler, som du også kan bruge, når du er offline.
Øvelserne er inddelt i tre forskellige trin, som gør, at alle kan være med, uanset niveau.
1. Begynder
2. Let øvet
3. Meget øvet
Udviklet af fagspecialister
App’en er udviklet af fysioterapeut Ulla Due i samarbejde med jordemoder PhD Sara Kindberg fra GynZone.
Hide..
Show more..
Brug app’en som motivation til at gøre knibeøvelser til en fast del af din hverdag. Den er dit redskab, som du altid har lige ved hånden. Nu kan du knibe på den helt rigtige måde - hvor som helst, når som helst.
Hvorfor er det vigtigt at træne sin bækkenbund?
Graviditet og fødsel er en hård omgang for muskulaturen i underlivet, ligesom man med alderen kan blive slappere i bækkenbundsmusklerne. Knibeøvelser er vigtige for, at du kan genfinde din krop og dyrke den aktivitet, du har været vant til, før du blev gravid. Mange kvinder oplever, at de har svært ved at holde på vandet, efter de har født. Det gælder for eksempel når de løber en tur, hopper på trampolin, eller når de griner, nyser eller hoster. Det er videnskabeligt bevist, at knibeøvelser har en mærkbar effekt på inkontinens, og det gælder både hvis du begynder før, under eller efter du er blevet gravid. Men som med al anden træning, gælder det om at komme i gang hurtigst muligt og træne både rigtigt og regelmæssigt.
Funktioner:
Knibe-app’en har flere forskellige funktioner, som sikrer dig en vellykket bækkenbundstræning.
- Påmindelser
- Fotos
- Videoer med øvelser
- Lydfiler
- ’Mine downloads’: Dine downloadede videoer og lydfiler, som du også kan bruge, når du er offline.
Øvelserne er inddelt i tre forskellige trin, som gør, at alle kan være med, uanset niveau.
1. Begynder
2. Let øvet
3. Meget øvet
Udviklet af fagspecialister
App’en er udviklet af fysioterapeut Ulla Due i samarbejde med jordemoder PhD Sara Kindberg fra GynZone.
Screenshots
User Rating
0 out of 5
0 ratings in Italy
Ratings History
Reviews
App doesn't have any reviews yet
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Paid
|
|
1
|
|
Top Paid
|
|
6
|
|
Top Paid
|
|
8
|
|
Top Paid
|
|
11
|
|
Top Paid
|
|
16
|
Keywords
Users may also like
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
Navngiv - Swipe & Match
+40.000 unique baby names
|
0
|
2 years ago | |
YogaStream: Yoga & Meditation
Strength, calm & mindfulness
|
0
|
3 months ago | |
Min baby – det første år
|
0
|
2 months ago | |
Tjugga
|
0
|
1 year ago | |
Emilie Jacobsen Meditationer
|
0
|
2 years ago | |
YO STUDIOS
|
0
|
2 months ago | |
jo:ga GO
|
0
|
1 year ago | |
WE TRAIN AT HOME
|
0
|
4 months ago | |
BabyRo
|
0
|
10 months ago | |
Min Graviditet Sundhedsvæsenet
|
0
|
6 months ago |
Show More
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into Pelvic Floor Trainer performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Medical
- Publisher
- Gynzone ApS
- Languages
- English, Danish, German, Norwegian Bokmål, Swedish
- Recent version
- 2.6.2 (1 month ago )
- Released on
- Nov 27, 2013 (10 years ago )
- Also available in
- Denmark, Norway, Germany, Austria, Australia, France, United States, Canada, Sweden, Malaysia, Philippines, Peru, New Zealand, Netherlands, Russia, Mexico, Lebanon, Kazakhstan, Kuwait, South Korea, Pakistan, Poland, Portugal, Romania, India, Saudi Arabia, Singapore, Thailand, Turkey, Taiwan, Ukraine, Vietnam, South Africa, Egypt, Argentina, Azerbaijan, Belgium, Brazil, Switzerland, Chile, China, Colombia, Czechia, Dominican Republic, Algeria, Japan, Spain, Finland, United Kingdom, Greece, Hong Kong, Hungary, Indonesia, Ireland, Israel, United Arab Emirates, Italy, Ecuador, Nigeria, Belarus
- Last updated
- 3 weeks ago