Pilates en casa: principiantes

Pruebe los mejores entrenamientos de Pilates para comprometer su núcleo desde el suelo de su sala de estar. ¿Buscas conseguir un cuerpo fuerte y esbelto sin tener que pasar innumerables horas haciendo ejercicios en el gimnasio? Un cuerpo fuerte y tonificado no siempre tiene que venir de levantar pesas. Puedes conseguir fácilmente un gran entrenamiento en casa con sólo tu esterilla de yoga y un programa de pilates.
El pilates es una forma de ejercicio que utiliza movimientos controlados diseñados para mejorar la fuerza física, la flexibilidad y la postura. Los movimientos se centran principalmente en el tronco para acondicionar el cuerpo y construir músculos más fuertes y esculpidos sin ningún exceso de volumen. El resultado es un cuerpo elegante y tonificado. El pilates también puede ayudar a mejorar la postura gracias a la fuerza de los abdominales y la espalda que se adquiere con los movimientos controlados.