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Text Neck - ist die vordere Positionierung des Kopfes zum Körper. Die Hauptursachen sind längeres Arbeiten am Computer - Tech Nacken , lernen mit nach vorne geneigtem Kopf, langes Herunterschauen auf Smartphones - Text Nackenoder irgendwelche andere Haltung, bei der der Kopf nach vorne oder nach unten gebeugt wird.

Wir helfen Ihnen herauszufinden, was das Problem ist und wie Sie es beheben können. Nackendehnungen und Rückenschmerzen Übungen werden Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihre Halsposition und eine gute Körperhaltung insgesamt, wiederzuerlangen.

Sie können zwischen einem weiblichen und einem männlichen Trainer wählen, um Sie in unserer Anwendung anzuleiten.

Alle Übungen sind einfach und sicher durchzuführen und Sie benötigen nur 5-8 Minuten Ihrer Zeit. Die Trainingsprogramme basieren auf dynamischen und statischen Übungen und Dehnungen für Rücken und Nacken, um eine richtige und gesunde Haltung zu entwickeln.

Oberkörperdehnungen sind speziell als Flexibilitätstraining konzipiert. Dehnübungen und Flexibilität sind wichtig für Ihr Wohlbefinden und können bei Ihren Nacken- und Rückenschmerzen immens helfen.

Beginnen Sie mit unserer App heute!

Korrekturübungen, kombiniert mit Dehnungen, helfen bei der Umkehrung schlechter Haltung. Nacken- und Rückenschmerzen Übungen zur sofortigen Schmerzlinderung.

Das größte Problem mit Text Nacken ist wenn Ihr Kopf nach vorne gezogen wird, steigt der zusätzliche Druck auf Ihren Nacken, Ihre Schultern und Ihren Rücken dramatisch an und verursacht ernsthafte Gewebeschäden.

Jeder Zentimeter, den Sie Ihren Kopf aus seiner natürlichen Position nach vorne verschieben, belastet den Nacken, die Schultern, den Rücken und letztendlich die Wirbelsäule um 2 weitere Kilos.

Symptome der Text Neck:

Rückenschmerzen
Nackenschmerzen
Chronische Nackenschmerzen
Eingeschränkte Atmung
Kopfschmerzen und Migränen
Schlaflosigkeit
Chronische Müdigkeit
Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Armen, Händen und Fingern
Buckel
Schlechte Schulterhaltung.

Wir können Ihnen helfen.

Unsere Rücken- und Nackenentspannungsübungen am Ende des Trainingsprogramms wirken schmerzlindernd.

Diese Anwendung wurde basierend auf Jahren wissenschaftlicher Forschung in Medizin und Physiologie erstellt.

Unser Trainingsprogramm ist optimal für Ihre Gesundheit und für die Korrektur Ihrer Vorwärtskopfhaltung.

Starten Sie es so bald wie möglich und genießen Sie alle Vorteile, die gute Körperhaltung bietet.

Upgrade to Text Neck Premium for a more powerful Text Neck experience ($2.99 monthly, $29.99 annually, and $40.99 for the lifetime):

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