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J'utilisais déjà la cohérence cardiaque avant de découvrir l'application, mais des vidéos pas forcément adaptées au besoin du moment. Avec l'application j'ai une vidéo pour chaque envie: réduire mon stress, me réveiller quand j'ai un coup de fatigue avec l'exercice "Mieux qu'un café"... Facile a utiliser et plus accessible que la méditation pas toujours simple à mettre en place
Je l’utilise quotidiennement. Ayant une vie très chargée et pas le temps de méditer ou autre, ces courts exercices de respiration sont parfaits pour faire relâcher la tension en moments de stress ou pour s’endormir le soir. Je recommande !!!
