Técnicas simples de respiração

Muda a tua vida com a respiração. Usa respiração para limpar a tua mente, relaxar, dormir melhor, reduzir a ansiedade, aumentar a energia, e muito mais.
 
A Breeeze irá ensinar-te exercícios simples de respiração que podes fazer por tua conta.
 
- Aprenderás a acordar de manhã e a relaxar antes de ir dormir
- Aprenderás as melhores formas de lidar com emoções específicas como preocupação, tristeza, fadiga, stress
- Aprenderás a direcionar a tua atenção para o momento presente
- Encontrarás um estado mais balanceado e centrado
 
Tudo o que precisas são apenas 2 minutos por dia.

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