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Os exercícios respiratórios são essenciais para o autocuidado e uma vida mais saudável e feliz.
Seus dias são agitados e o estresse parece ser uma parte inevitável do mundo moderno. Mas não precisa ser assim. Ao praticar diferentes técnicas de respiração, você pode reduzir o estresse, aliviar a ansiedade, aprender como acalmar a mente e relaxar o corpo. E você não precisa fazer isso sozinho - este aplicativo traz a prática guiada com instruções simples e claras, sons calmantes e muitos exercícios diferentes.
Exercícios de respiração para todos
O primeiro passo é encontrar o exercício de que você precisa. Cada técnica de respiração possui instruções, nível de dificuldade e informações sobre os benefícios. Se não tiver certeza, leia as dicas para encontrar a melhor prática para você.
Prática iniciante e avançada
Exercícios de respiração guiada
Alguns benefícios da prática regular de respiração
* Relaxamento, meditação, atenção plena
* Acalme-se para ataques de ansiedade e pânico
* Reduzir a frequência cardíaca e reduzir a pressão arterial
* Melhorar a capacidade pulmonar
* Melhor concentração e foco
Metas de rotina diária para benefícios de longo prazo
A frequência recomendada de prática de respiração é de no mínimo 5 minutos, três vezes ao dia, ou sempre que você sentir que precisa se acalmar.
Você pode definir lembretes diários neste aplicativo e acompanhar suas realizações. Ao atingir seus objetivos, você cria um hábito saudável que terá um efeito positivo de longo prazo em sua saúde geral.
Todos nós temos pelo menos 5 minutos pela manhã, ao meio-dia e à tarde, certo?
Neste aplicativo você encontrará:
* Respiração igual
* (Abdominal) Respiração pela barriga
* Respiração labial franzida
* Respiração de zumbido
* Durma melhor
* Respiração para ansiedade
* Respiração alternada pela narina
* Exercício de respiração para ataques de pânico
* Bafo de Leão
+ muitos mais por vir!
Subscription Conditions:
- Your subscription can be on a weekly, monthly, or yearly basis, depending on the subscription level chosen at the time of purchase.
- You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on the subscription level chosen at the time of purchase.
- Payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase.
- Your subscription automatically renews unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the current subscription.
- Your account will be charged for a renewed subscription within 24 hours prior to the end of the current subscription. You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on your subscription level.
- You can manage your subscription and switch off the auto-renewal by accessing your account settings after purchase.
- You cannot cancel the current subscription during the active subscription period.
- You can view our Privacy Policy here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets
- You can view our Terms of Use here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets
Envie suas perguntas e comentários para [email protected]
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Ja, Respiração Exercícios Relaxar ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.
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Ist Respiração Exercícios Relaxar seriös?
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Respiração Exercícios Relaxar bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt €7.32.
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App-Informationen
- Kategorie
- Health Fitness
- Herausgeber
- Vladana Marinkovic
- Sprachen
- English
- Letzte Veröffentlichung
- 1.1.0 (vor 2 Jahren )
- Veröffentlicht am
- Sep 16, 2021 (vor 3 Jahren )
- Auch verfügbar in
- Tschechien, China, Vereinigtes Königreich, Griechenland, Ungarn, Schweden, Slowenien, Deutschland, Niederlande, Kanada, Italien, Brasilien, Belgien, Österreich, Malaysia, Nigeria, Russland, Mexiko, Norwegen, Madagaskar, Neuseeland, Litauen, Peru, Philippinen, Libanon, Pakistan, Polen, Portugal, Rumänien, Island, Saudi-Arabien, Singapur, Slowakei, Thailand, Türkei, Taiwan, Ukraine, Vereinigte Staaten, Vietnam, Südafrika, Ägypten, Argentinien, Australien, Aserbaidschan, Bulgarien, Belarus, Schweiz, Chile, Kolumbien, Dänemark, Dominikanische Republik, Algerien, Ecuador, Estland, Kasachstan, Spanien, Finnland, Frankreich, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Kroatien, Indonesien, Irland, Israel, Indien, Vereinigte Arabische Emirate, Japan, Südkorea, Kuwait
- Zuletzt aktualisiert
- vor 3 Tagen
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