Ademhaling Om Te Ontspannen

Ademhalingsoefeningen zijn essentieel voor zelfzorg en een gezonder, gelukkiger leven.
Je dagen zijn hectisch en stress lijkt een onvermijdelijk onderdeel van de moderne wereld te zijn. Maar het hoeft niet zo te zijn. Door verschillende ademhalingstechnieken te oefenen, kun je stress verminderen, angst verlichten, leren hoe je je geest kunt kalmeren en je lichaam kunt ontspannen. En je hoeft dit niet alleen te doen - deze app biedt je begeleide oefeningen met eenvoudige en duidelijke instructies, kalmerende geluiden en veel verschillende oefeningen.
Ademhalingsoefeningen voor iedereen
De eerste stap is om de oefening te vinden die je nodig hebt. Elke ademhalingstechniek heeft instructies, moeilijkheidsgraad en informatie over de voordelen. Als u het niet zeker weet, kunt u de tips lezen om de beste werkwijze voor u te vinden.
Oefening voor beginners en gevorderden
Begeleide ademhalingsoefeningen
Enkele voordelen van regelmatige ademhalingsoefeningen
* Ontspanning, meditatie, mindfulness
* Kalmeer bij angst- en paniekaanvallen
* Vertraag de hartslag en verlaag de bloeddruk
* Verbeter de longcapaciteit
* Betere concentratie en focus
Dagelijkse routinedoelen voor voordelen op de lange termijn
De aanbevolen frequentie om ademhalingsoefeningen te doen is minimaal 5 minuten, drie keer per dag, of wanneer je het gevoel hebt dat je moet kalmeren.
Je kunt dagelijkse herinneringen instellen in deze app en je prestaties volgen. Door je doelen te bereiken, creëer je een gezonde gewoonte die op lange termijn een positief effect heeft op je algehele gezondheid.
We hebben allemaal minstens 5 minuten in de ochtend, middag en middag, toch?
In deze app vind je:
* Gelijke ademhaling
* (abdominale) buikademhaling
* Getuite lipademhaling
* Zoemende adem
* Slaap beter
* Ademhaling voor angst
* Alternatieve neusgatademhaling
* Ademhalingsoefening voor paniekaanvallen
* Leeuwenadem
+ er komen er nog veel meer!
Subscription Conditions:
- Your subscription can be on a weekly, monthly, or yearly basis, depending on the subscription level chosen at the time of purchase.
- You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on the subscription level chosen at the time of purchase.
- Payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase.
- Your subscription automatically renews unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the current subscription.
- Your account will be charged for a renewed subscription within 24 hours prior to the end of the current subscription. You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on your subscription level.
- You can manage your subscription and switch off the auto-renewal by accessing your account settings after purchase.
- You cannot cancel the current subscription during the active subscription period.
- You can view our Privacy Policy here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets
- You can view our Terms of Use here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets
Stuur uw vragen en feedback naar [email protected]