SOTKA: Fitness Minimalism

Guide for you first 100 days.

Veröffentlicht von: Anton Kuchumov

Beschreibung

SOTKA has already helped 500 000 people all over the world to transform their lives! Now it is available in English!
This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.
SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.
SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.
BASIC Block (Day 1 to Day 49):
- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;
TURBO Block (Day 92 to Day 98):
- Challenge yourself with 7 unique training routines;
APPLE WATCH & APPLE HEALTH:
- train using the Apple Watch;
- track your progress through the Health application (the app requests access to Health to obtain data on heart rate, personal parameters and training data).
Ausblenden Mehr anzeigen...

In-App-Käufe

Buy Me a Coffee
0,99 USD
100 days extension
29,99 USD
Advanced Training Editor
14,99 USD
100 Days Calendar Extension
12,99 USD

Screenshots

SOTKA Häufige Fragen

  • Ist SOTKA kostenlos?

    Nein, SOTKA ist nicht kostenlos (es kostet 6.99), und es enthält auch In-App-Käufe.

  • Ist SOTKA seriös?

    🤔 Die Qualität der SOTKA-App ist gemischt. Einige Nutzer sind zufrieden, während andere Probleme melden. Ziehen Sie in Betracht, einzelne Bewertungen für mehr Kontext zu lesen.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet SOTKA?

    SOTKA kostet 6.99 zum Herunterladen (und es gibt auch zusätzliche In-App-Käufe).

  • Wie hoch ist der Umsatz von SOTKA?

    Um geschätzte Einnahmen der SOTKA-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung

4.81 von 5

339 Bewertungen in Ukraine

5 star
303
4 star
25
3 star
2
2 star
2
1 star
7
Bewertungsverlauf

SOTKA Bewertungen

Потрясающее приложение

Oleg FOS on

Ukraine

Которое реально дает результаты! Вчера был мой 100й день! Быстро пролетело время, а я так изменился, что знакомые удивляются, да и я сам приятно впечатлен. До этого годами ходил в спортзал, но как будто топтался на месте, а здесь с первых же недель увидел прогресс! Количество подтягиваний выросло на 4, отжиманий на 10 и визуально я стал сильно суше и рельефлее. И само тело как будто заряженное стало!

Training sessions disappears

ATL4S7s on

Ukraine

Training sessions disappears from calendar after some time which makes no sense using this app.

Не могу заново зарегистрироваться!

Cthhgg on

Ukraine

Захотел заново пройти, удалил свой старый аккаунт. А новый не как не могу зарегить!, в чем проблема?

Кончумов

Ukrainian Hero on

Ukraine

Приложение самое худшее что есть. Результатов 0. Методики неэффективные, просто пытаются заработать деньги обманом. Кончумов :)

Чи працює програма в Україні??

foxtrotportlytsk on

Ukraine

Не можу зареєструватися в Україні

Не могу зайти в акаунт и новый создать тоже не могу

Попова Катя on

Ukraine

Раньше проходила не полностью, сейчас хотела опять, но не могу войти.

Отличная программа для новичков и не только

Tom Hardy) on

Ukraine

Прошёл стодневку, не с первого раза, но это того стоило. Познавательные инфо посты, помимо физического роста вы и умственно будете расти в данном направлении. Антону респект и всем кто принимал участвие !!

Сергей (Киев)

Сергей(Киев) on

Ukraine

Антон, и вся команда SW, спасибо!!! Очень вдохновляете!!! Классные видео, и сам курс-марафон, все грамотно, продуманно, и главное есть результат! Благодарю!!!

Не продлился календарь тренеровок

Bold MFK on

Ukraine

После прохождения Сотки не продлевается календарь на следующие 100 дней. Покупку делал в прошлом годы и потом начинал Сотку сначала. Что делать? Написал Вам на почту и сбросил скрины. В спаме вашего письма нету.

Ок

aldk77 on

Ukraine

Автор проделал колоссальную работу! Результат очень достойный! Автору благодарность и уважение! Всем рекомендую!

Store-Rankings

Ranking-Verlauf
Kategorien-Rankings
Diagramm
Kategorie
Rang
Top Bezahlt
2
Top Bezahlt
7
Top Bezahlt
37
Top Bezahlt
46
Top Bezahlt
57

Schlüsselwörter

SOTKA Konkurrenten

Name
Tabata HIIT. Interval Training
Fat burning cardio workout
Street Workout Training App
Calisthenics & Street Workout
200 Push Ups - Home Workout
At Home Workout, No Equipment
Sportsman. Bodyweight Workout.
Calisthenics strength training
Fitsession: Workout Journal
Workout Tracker & Planner
Targets: Workout Journal
Motivation. Fitness. Health.
Gym Tracker simple workout log
Rep count & exercise planner
100 Pull Ups Workout
Training plan from 0 to 100
Titan - Home Workout & Fitness
Build Muscles At Home
Твой Тренер
Фитнес в зале и дома

SOTKA: 100 Installationen

Letzte 30 Tage

SOTKA: 100 Umsatz

Letzte 30 Tage

SOTKA Einnahmen und Downloads

Gewinnen Sie wertvolle Einblicke in die Leistung von SOTKA: 100 mit unserer Analytik.
Melden Sie sich jetzt an, um Zugriff auf Downloads, Einnahmen und mehr zu erhalten.