Binauraalinen Rytmi

Mikä on aivoaallot?
Katso tämä erinomainen kuvaus alla
Huomaa: Alla oleva artikkeli on viitattu wellandgood-verkkosivustolla (https://www.wellandgood.com/good-advice/brainwaves-biohack-sleep-health-focus)
"Viisi aivoaaltotyyppiä
Nyt täältä saa hauskaa: Aivoaallot on ryhmitelty viiteen erilliseen luokkaan, joista kukin liittyy hyvin erityyppiseen tehtävään ja henkiseen tilaan.
Ryhmän kaikkein korkeimmat taajuudet - ja jotkut saattavat sanoa, että voimakkaat - ovat gamma-aaltoja. "Gamma-aaltoihin liittyy usein oivalluksia, huippunopeutta ja laajennettua tietoisuutta", Winters sanoo. "Nämä aallot syntyvät, kun aivot oppivat uutta tietoa, keskittyvät voimakkaasti tai tallentavat muistoja." Hän lisää, että tämä "hyperkeskeinen, rauhallinen huomio" on ominaista zen-meditoijille ja päämuusikoille.
Askel alaspäin ovat beeta-aallot, mitä suurin osa meistä kokee suurimman osan ajasta aina olevassa yhteiskunnassa. "Heidän ylösalaisuutensa on, että niiden avulla voimme keskittyä kovasti käsillä oleviin tehtäviin - ja he ovat kriittisiä lukiessamme, kirjoittaessamme ja seurusteluun", Winters sanoo. (Periaatteessa se on hälinän taajuus.) "Beeta-aaltojen haittapuoli on, että ne voivat räjähtää energiaamme ja vähentää tunnetajuutta ja luovuutta."
Kun olemme onnistuneet kotiin päivän lopussa, siirrymme rentoun, heijastavaan alfa-aaltokuvioon. "Jos unelmoit, tuulet sängyssä tai istut hyvän kirjan kanssa, aivosi ovat todennäköisesti alfa-tilassa", Winters sanoo. Toisaalta, jos aivoillasi on vaikeuksia siirtyä beeta-alfasta - stressin aiheuttamasta ilmiöstä, jota kutsutaan alfa-estämiseksi -, sinulla voi olla unettomuus, ahdistus tai pakko-oireiset pakko-oireet, Winters toteaa.
Lopuksi, kun nukahdat, koet theeta-aallot (unelmiin liittyvät) ja delta-aallot (jotka edistävät syvää, palauttavaa, unetonta unelmaa.) Mielenkiintoista on, että theeta-aallot liittyvät myös siihen, että olet siinä vaikeassa, hypnoottisessa virtaustilassa, joka liittyy huipputeho, samoin kuin autopilottila, johon siirrymme, kun teemme jotain, mitä olemme tehneet miljoona kertaa aiemmin, kuten ajamme kotona töistä tutulla reitillä. "[Ihmisillä] voi olla näkemättömiä näkemyksiä tai luovuuden purskeita näissä virtaustiloissa, koska heidän käyttäytymisensä ovat usein niin automaattisia, että he voivat henkisesti irtautua ja olla vain", Winters selittää. Joten se selittää miksi minulla on kaikki parhaat ideani suihkussa ... "