Atemübungen - Float

Entfesseln Sie die Kraft der bewussten Atmung und verbessern Sie Ihr physisches und mentales Wohlbefinden mit Float, der ultimativen Atem-App. Personalisieren Sie Ihr Erlebnis mit einem CO2-Toleranztest, der uns eine genaue Vorstellung von Ihrer Atmung in den letzten Wochen und Monaten gibt. Float wird von Top-Trainern und Athleten verwendet und kombiniert einen Audioguide, haptisches Feedback und akustische Signale für ein wirklich immersives Atemerlebnis.
Die Atmung ist eine wesentliche Praxis für Ihr physisches und mentales Wohlbefinden. Float führt Sie durch personalisierte Atemübungen, um Ihre tägliche Leistung zu steigern und Stress und Angst zu reduzieren.
Die Atemübungen sind in RUHE, SCHLAF, FOKUS und ENERGIE kategorisiert. Die Liste der in Float verfügbaren Atemübungen umfasst:
– 4-7-8: Gleiten Sie in den Schlaf
– Acumen: Klarheit bekommen, fokussiert sein
– Alarm: Seien Sie bereit für die Aktion
– Balance: Versöhnen Sie das linke und rechte Gehirn
– Kastenatmung: Seien Sie genau hier, genau jetzt
– Kohärent: Stabilisieren Sie Ihre Stimmung
– Doping: Vor dem Training
– Ninja: Werden Sie ruhig wie ein Ninja
– Erholung: Nach dem Training abkühlen
– Resonanz: Schärfen Sie Ihren Verstand
– Schlummer: Schlafen Sie tief
– Sonnenaufgang: Aufstehen und glänzen
– Sonnenuntergang: Beenden Sie den Tag in Ruhe
– Freigeben: Befreien Sie Ihre Nase
– Wind Down: Nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum tiefen Entspannen
Bitte beachten Sie, dass die Sitzungen verursachen können und nicht beschränkt sind auf:
– Kribbeln
– Schwindel
– Zittern, Zucken oder andere physische Empfindungen
– Emotionale Erfahrungen
– Spüren Sie Energie, die sich durch Ihren Körper bewegt
Haben Sie eine Frage? Senden Sie uns eine E-Mail an [email protected]
HAFTUNGSAUSSCHLUSS:
Der Inhalt der Float-App ist keine medizinische Beratung oder ein Behandlungsplan und dient nur zu allgemeinen Bildungs- und Demonstrationszwecken. Verwenden Sie diesen Inhalt nicht, um eine eigene Gesundheits-, medizinische oder physische Erkrankung zu diagnostizieren oder zu behandeln. Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsfachmann, bevor Sie irgendetwas tun, das in diesem Inhalt enthalten ist.
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Die Float-App speichert Ihre Meditationen und Schlafsitzungen in Ihrer Apple Health-App.