Name: Reto plancha 30 días
Author: Stefan Roobol

Описание

Reto plancha: 30 días para definir abdominales:
Reto plancha, un nuevo reto para ti con el que podrás definir tus abdominales (entre otras cosas) en sólo un mes.
La plancha, es uno de los ejercicios isométricos para trabajar el abdomen más efectivo que existen. Puede que a simple vista, sea un ejercicio muy fácil y sencillo de hacer, pero todos aquellos que han tenido que hacer la plancha en sus rutinas de ejercicios saben lo verdaderamente duro y difícil que es aguantar más de 1 minuto.
¿Por qué el reto plancha?
El ejercicio de la plancha es uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer de la parte media del cuerpo.
Las planchas son fáciles de realizar, no necesitas equipo y casi todas las personas, desde los principiantes hasta los más avanzados, pueden notar de sus beneficios.
El desafío consiste en mantener la misma postura del cuerpo por un tiempo determinado, desde 20 segundos el primer día, hasta 3 minutos en el día 30.
Reto plancha 30 días para abdomen perfecto.
Las planchas te ayudan a desarrollar los músculos internos del torso que forman la base para conseguir un abdomen bien marcado. A medida que se fortalecen los músculos abdominales, tu sección media se hará más firme.
Este ejercicio nos ayuda a eliminar la grasa y fortalece los músculos del estómago y la espalda, los brazos, las piernas y los músculos de los glúteos. ¿No te parece genial?
EL RETO PLANCHA DE LOS 30 DÍAS:
La plancha es uno de los más tradicionales ejercicios para trabajar el área abdominal, es de fácil aplicación, pero pone un reto a la resistencia física. La zona del abdomen es sumamente difícil de trabajar aunque no imposible, solo se necesitan objetivos claros, trabajo duro y paciencia. Los retos “express” prometen resultados “express” para metas que por lo general se lograrían en meses de trabajo duro, así surge el reto plancha de los 30 días.
El reto plancha de los 30 días en la realización de este ejercicio de resistencia con el fin de lograr el abdomen perfecto a final de mes. Aunque parezca simple no es tarea tan sencilla ya que es importante ejercitar la resistencia a esta actividad física. En esta oportunidad definiremos claves que te ayudarán a entender en qué consiste el reto de la plancha y por qué es tan famoso.

Скрыть Показать больше...

Встроенные покупки

For beginners

7.90 S/

90-Day Planking

7.90 S/

Create Workouts

2.90 S/

Pilates & Planks

7.90 S/

Plank Variations

7.90 S/

Create Challenges

12.90 S/

Burpees, Squats and Planks

7.90 S/

Cardio & Planks - Belly Fat

7.90 S/

Smaller Waist and Round Hips

7.90 S/

Tone your Abs, Butt & Thighs

7.90 S/

Скриншоты

Reto plancha 30 días Частые Вопросы

Приложение Reto plancha 30 días бесплатное?

Да, Reto plancha 30 días можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.
Является ли Reto plancha 30 días фейковым или мошенническим?

Недостаточно отзывов для надежной оценки. Приложению нужно больше отзывов пользователей.

Спасибо за ваш голос
Сколько стоит Reto plancha 30 días?

Reto plancha 30 días имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет 7.90 S/.
Сколько зарабатывает Reto plancha 30 días?

Чтобы получить оценку дохода приложения Reto plancha 30 días и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.

Оценки пользователей

Приложение еще не оценено в Перу.

Просмотреть рейтинги в Россия

История оценок

Reto plancha 30 días Отзывы Пользователей

Блокировка экрана

Критический минус проги - она даёт экрану заблокироваться при запущенном секундомере. Т.е. если ваше плановое время стояния в планке больше времени блокировки экрана (у меня лично 30 сек), то экран блокируется. Перенастраивать время блокировки перед каждым использованием не особо удобно, и постоянно касаться экрана, чтобы он не блокировался - тоже как то не айс.

покупки не восстанавливаются.

Купил на iPad а на телефоне просит купить снова.

Верните деньги!!!!!!!!

Таже история что и выше! 224 рубля

Верните деньги!

Случайно нажала на покупку Plank Variations. Ладно, 75₽ не много, буду пользоваться. Но! На следующий день как будто ничего не было!!!! Опять предлагает приложение купить этот комплекс! Разработчики!!! Верните деньги или уберите эту ошибку!!!

Ничего не понимаю...

Купила plank variations , вышла из приложения. Когда зашла в следующий раз, предложили снова его купить. Это цена за единоразовый вход???

Все очень плохо

Купил программу 90-дней... Занимался две недели и бросил 1. Несмотря на покупку, в конце все равно выскочит реклама. 2. Со второй недели - счётчик секунд работает неадекватно. Вместо 45 отчитывает две минуты 3. Логика планки с одним подходом - не корректна. Должно быть несколько интервальных подходов Приложение - в топку. Берите что-нибудь другое

Все отлично

Одно замечание - почему секунды иногда идут нормально, а иногда очень медленно, раза в 4 медленнее чем обычные секунды? Это специально?

Не отменить покупку

Нельзя отменить покупку премиума, бесконечно всплывает подтверждение покупки, ужасное приложение, сняли деньги, удаляю!!!

Хорошо

А можно сделать, чтобы программа 90 дней открывалась сразу а то после покупки постоянно заново приходится загружать контент

Оценки

История позиций в топах

История рейтингов пока не доступна

Позиции в категории

Приложение еще не было в топах

Name

Ejercicios de Plancha en Casa

App Fitness de Desafío Plancha

5 Min Super Plank Workout

Entrenamiento Plancha

Entrenamiento Plancha: Desafío

30 day plank challenge

At Home Plank Workouts

30 Days Plank

Abdomen plano en 30 dias

abdominales para principiantes

Plank 30 Days Challenge

Mejora tu cuerpo

Plank challenge 4 minutes

Plank and Push-ups

Plank Workout for Women

Fitness at Home

5 Minutos Tablón Abdominales

Reto plancha 30 días Доходы и Загрузки

Получите ценные инсайты о производительности The 30 Day Plank Challenge с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.

Name	Скачивания (30d)	Ежемесячный доход	Отзывы	Оценки	Последнее обновление
Ejercicios de Plancha en Casa App Fitness de Desafío Plancha	Открыть	Открыть	1	16	9 месяцев назад
5 Min Super Plank Workout	Открыть	Открыть	0	0	2 года назад
Entrenamiento Plancha Entrenamiento Plancha: Desafío	Открыть	Открыть	0	0	3 года назад
30 day plank challenge At Home Plank Workouts	Открыть	Открыть	0	0	10 месяцев назад
30 Days Plank	Открыть	Открыть	0	2	10 месяцев назад
Abdomen plano en 30 dias abdominales para principiantes	Открыть	Открыть	0	0	3 года назад
Plank 30 Days Challenge Mejora tu cuerpo	Открыть	Открыть	0	0	2 месяца назад
Plank challenge 4 minutes Plank and Push-ups	Открыть	Открыть	0	2	9 месяцев назад
Plank Workout for Women Fitness at Home	Открыть	Открыть	0	1	1 год назад
5 Minutos Tablón Abdominales	Открыть	Открыть	0	1	3 года назад

Reto plancha 30 días

Plank Challenge: Vientre plano

Описание

Встроенные покупки

Скриншоты