AppTail AppTail.

Desafio 30 Dias de Prancha

Plank Challenge - Barriga lisa

Разработчик: Stefan Roobol
Посмотреть в магазине
Открыть
Скачивания
Открыть
Доход

Описание

Desafio da prancha: 30 dias para você testar seus limites e ficar muito mais fitness.
A proposta do plano que tem ganhado adeptos do mundo inteiro é simples e promete resultados eficazes.
Este exercício derrete gordura e fortalece os músculos do estômago e das costas, assim como os braços, pernas e músculos das nádegas.
O desafio do abdome dura 4 semanas (30 dias) e a carga dos exercícios aumenta progressivamente com o transcorrer do tempo.
DESAFIO: 30 dias para barriga lisa e abdominais definidos.
O sonho de qualquer mulher é ter a barriga lisa. O exercício mais potente para o abdominal é a prancha. Desafio da Prancha – Emagreça em 30 Dias Naturalmente de forma 100% eficaz. Além disso, se você pudesse transformar completamente o seu corpo em apenas 4 minutos? Você pode pensar que parece bom demais para ser verdade. Não é uma solução rápida, mas trás grandes resultados para o corpo.
Prancha abdominal é um exercício de concentração de força isométrica – que significa sem movimentos – que envolve manter-se em uma posição difícil por longos períodos de tempo. A posição mais comum é a de frente, na posição de flexão, com o corpo apoiado nos cotovelos, antebraços e dedos dos pés.
Com o desafio da prancha – emagreça em 30 dias naturalmente você verá os resultados através da formação gradual de seu corpo para a resistência e força. Embora esta não seja uma solução rápida, trabalha lentamente através dos resultados surpreendentes. Continue lendo e veja o que você pode provar com o seu corpo em menos de um mês.
O desafio da Prancha – emagreça em 30 dias naturalmente deve ser preenchido após 4 semanas. Primeiro você começa a resistência na posição do conselho por 20 segundos. Simples, não é? Lentamente, você vai reforçar a sua resistência para aguentar dominar quatro minutos nos últimos dias da chamada. Siga este plano!
Os benefícios da prancha abdominal não são apenas para atletas, mas para pessoas interessadas em melhorar a saúde, o condicionamento físico e a estética corporal.
É um exercício que pode ser realizado em qualquer lugar, sem máquinas ou cargas, e no qual você utiliza o peso do seu próprio corpo como ferramenta.
Mas é preciso deixar claro: a prancha abdominal foi desenvolvida para agir na sua musculatura e não como ferramenta para perder peso. Ele é um exercício de resistência, isométrico e propioceptivo, ou seja, trabalha os músculos posturais e também os músculos mais profundos do abdômen.
Скрыть Показать больше...

Встроенные покупки

Full Bundle
€5.99
For beginners
€1.99
90-Day Planking
€1.99
Create Workouts
€0.99
Pilates & Planks
€1.99
Plank Variations
€1.99
Create Challenges
€2.99
Burpees, Squats and Planks
€1.99
Cardio & Planks - Belly Fat
€1.99
Tone your Abs, Butt & Thighs
€1.99

Скриншоты

Desafio 30 Dias de Prancha Частые Вопросы

  • Приложение Desafio 30 Dias de Prancha бесплатное?

    Да, Desafio 30 Dias de Prancha можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.

  • Является ли Desafio 30 Dias de Prancha фейковым или мошенническим?

    Недостаточно отзывов для надежной оценки. Приложению нужно больше отзывов пользователей.

    Спасибо за ваш голос

  • Сколько стоит Desafio 30 Dias de Prancha?

    Desafio 30 Dias de Prancha имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет €2.39.

  • Сколько зарабатывает Desafio 30 Dias de Prancha?

    Чтобы получить оценку дохода приложения Desafio 30 Dias de Prancha и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.

Оценки пользователей
Приложение еще не оценено в Португалия.
Просмотреть рейтинги в Россия
История оценок

Desafio 30 Dias de Prancha Отзывы Пользователей

Блокировка экрана

mikhail.skutin on

Россия

Критический минус проги - она даёт экрану заблокироваться при запущенном секундомере. Т.е. если ваше плановое время стояния в планке больше времени блокировки экрана (у меня лично 30 сек), то экран блокируется. Перенастраивать время блокировки перед каждым использованием не особо удобно, и постоянно касаться экрана, чтобы он не блокировался - тоже как то не айс.

покупки не восстанавливаются.

Drone Pilot 54 on

Россия

Купил на iPad а на телефоне просит купить снова.

Верните деньги!!!!!!!!

коткт on

Россия

Таже история что и выше! 224 рубля

Верните деньги!

Nika22001 on

Россия

Случайно нажала на покупку Plank Variations. Ладно, 75₽ не много, буду пользоваться. Но! На следующий день как будто ничего не было!!!! Опять предлагает приложение купить этот комплекс! Разработчики!!! Верните деньги или уберите эту ошибку!!!

Ничего не понимаю...

Явника on

Россия

Купила plank variations , вышла из приложения. Когда зашла в следующий раз, предложили снова его купить. Это цена за единоразовый вход???

Все очень плохо

Редконарушаю on

Россия

Купил программу 90-дней... Занимался две недели и бросил 1. Несмотря на покупку, в конце все равно выскочит реклама. 2. Со второй недели - счётчик секунд работает неадекватно. Вместо 45 отчитывает две минуты 3. Логика планки с одним подходом - не корректна. Должно быть несколько интервальных подходов Приложение - в топку. Берите что-нибудь другое

Все отлично

Lepukhova on

Россия

Одно замечание - почему секунды иногда идут нормально, а иногда очень медленно, раза в 4 медленнее чем обычные секунды? Это специально?

Не отменить покупку

Доrа on

Россия

Нельзя отменить покупку премиума, бесконечно всплывает подтверждение покупки, ужасное приложение, сняли деньги, удаляю!!!

Хорошо

lavryshavo on

Россия

А можно сделать, чтобы программа 90 дней открывалась сразу а то после покупки постоянно заново приходится загружать контент

Показать больше

Оценки

История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Приложение еще не было в топах

Ключевые слова

prancha desafio 30 dias de prancha

Desafio 30 Dias de Prancha Конкуренты

Name
Treino de Prancha em Casa
App Fitness Desafio de Prancha
5 Min Super Plank Workout
30 day - plank challenges
At Home Plank Workouts
Prancha - Treino em Casa
Plank, Desafio de 30 dias
30 Days Plank
Abdomen definido: Plank
core workout for beginners
Plank 30 Days Challenge
Improve your body
Plank challenge 4 minutes
Plank and Push-ups
Desafio: 30 Dias de Abdominais
Perder a gordura da barriga
5 Minute Plank Abs Challenge
Показать больше

The 30 Day Plank Challenge Установки

30дн.

-1

Установки - посмотреть данные

The 30 Day Plank Challenge Доход

30дн.

$-1

Доход - посмотреть данные

Desafio 30 Dias de Prancha Доходы и Загрузки

Получите ценные инсайты о производительности The 30 Day Plank Challenge с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.

Информация о приложении

Категория
Health Fitness
Разработчик
Stefan Roobol
Языки
English
Последнее обновление
24.10.1 (1 месяц назад )
Выпущено
Nov 15, 2016 (8 лет назад )
Также доступно в
Россия , Франция , Нидерланды , Япония , Швейцария , Германия , Австралия , Италия , Республика Корея , Польша , Колумбия , Финляндия , Индия , Турция , Чехия , Китай , Чили , Канада , Венгрия , Бразилия , Соединенные Штаты , Бельгия , Мексика , Вьетнам , Перу , Новая Зеландия , Саудовская Аравия , Непал , Норвегия , Нигерия , Малайзия , Северная Македония , Филиппины , Пакистан , Португалия , Румыния , Южно-Африканская Республика , Швеция , Сингапур , Словения , Словакия , Таиланд , Тайвань , Украина , Узбекистан , ОАЭ , Великобритания , Аргентина , Австрия , Азербайджан , Болгария , Беларусь , Кипр , Дания , Доминиканская Республика , Алжир , Эквадор , Эстония , Египет , Испания , Мадагаскар , Греция , Гонконг (САР) , Хорватия , Индонезия , Ирландия , Израиль , Исландия , Кувейт , Казахстан , Ливан , Литва , Люксембург , Латвия
Обновлено
2 недели назад
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.
AppTail.

Product

Ресурсы

Contact