WHOOP Performance Optimization

WHOOP est un capteur portable qui mesure le Sommeil, l’Effort et la Récupération, ainsi que diverses données biométriques de santé 24h sur 24, pour vous proposer un coaching personnalisé. WHOOP n’a pas d’écran : vos données sont transférées dans l’appli WHOOP afin de vous accompagner sans vous distraire. L’appli WHOOP nécessite l’utilisation d’un capteur WHOOP.
WHOOP fait bien plus que suivre vos activités : il exploite vos données pour vous donner des conseils concrets. WHOOP capture vos données biométriques 24h sur 24 afin de s’adapter à votre physiologie. Il peut ensuite vous accompagner avec de nombreuses recommandations allant de votre heure de coucher aux habitudes à mettre en place pour atteindre vos objectifs.
Comment ça marche:
Sommeil: WHOOP évalue votre sommeil en comparant votre sommeil effectif à vos besoins. Vous obtenez au réveil un score de sommeil allant de 0 à 100 %. Le Coach Sommeil vous indique une heure de coucher optimale pour être au top le lendemain. Désormais avec WHOOP 4.0, le Planificateur de sommeil peut également vous réveiller à un moment précis, par exemple lorsque vous avez totalement récupéré grâce à une alarme haptique.
Effort: WHOOP fait bien plus qu’enregistrer vos activités, il mesure votre niveau de stress physique et mental afin de calculer votre score d’Effort quotidien, sur une échelle de 0 à 21. WHOOP mesure votre charge cardiovasculaire et musculaire, et peut même évaluer l'impact de vos séances de musculation. Chaque jour, votre Objectif d'effort vous recommande une plage d’intensité optimale.
Stress: WHOOP vous donne des indications au quotidien sur votre stress, et vous propose des techniques efficaces pour vous aider à mieux le gérer. Obtenez un score de stress en temps réel de 0 à 3 afin de choisir des sessions de respiration adaptées, que ce soit pour augmenter votre vigilance ou vous aider à vous relaxer. De plus, vous pourrez visualiser l'évolution de votre stress au fil du temps.
Récupération: WHOOP vous indique le niveau de récupération de votre corps en mesurant la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre fréquence cardiaque au repos, votre sommeil et votre fréquence respiratoire. Le Score de récupération est calculé sur une échelle de 0 à 100. Lorsque vous êtes dans le vert, vous êtes prêt(e) à tout donner. Si vous êtes dans le jaune ou le rouge, il serait peut-être préférable d’ajuster votre entraînement.
Comportements: mesurez l’impact sur votre corps de plus de 140 habitudes et autres facteurs tels que la consommation d'alcool, la prise de médicaments, le stress et plus encore.
WHOOP Coach: posez vos questions sport et santé et obtenez des réponses hautement personnalisées. En se basant sur vos données biométriques, l'innovation scientifique et la technologie OpenAI, WHOOP Coach répond instantanément à toutes sortes de questions, de vos plans d'entraînements à pourquoi vous vous sentez fatigué.
Autres fonctionnalités sur l’appli WHOOP:
• Analysez chaque détail: visualisez la répartition de vos activités par zone de FC et suivez vos tendances de Sommeil, d’Effort et de Récupération jusqu’à 6 mois
• Rejoignez une équipe: boostez votre motivation, discutez avec vos coéquipiers dans l’appli, et si vous êtes coach, gardez un œil sur l’entraînement des membres de votre équipe
• Apple Health: WHOOP s’intègre à l’application Apple Health pour synchroniser vos activités et personnaliser votre expérience
• Accompagnement: obtenez des réponses à vos questions depuis l’appli grâce à nos services aux membres
WHOOP fournit des produits et services à des fins de remise en forme générale et de bien-être. Les produits et services WHOOP ne sont pas des dispositifs médicaux et ne sont pas destinés à traiter ou diagnostiquer une maladie ou à remplacer un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Tous les contenus disponibles via les produits et services WHOOP sont fournis à titre d’information générale uniquement.