毎朝の習慣になりました
いろいろなヨガアプリや動画を試してみましたが、こちらが一番使いやすく長く続いています。5分という短い時間で◯日間と設定されているので続けやすく、やり遂げると達成感もあります。私は毎朝5分から始めて、今は腹筋、活力、禅のコースで計15分行ってます。体と心が整って気持ち良く1日をスタートできます。
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いろいろなヨガアプリや動画を試してみましたが、こちらが一番使いやすく長く続いています。5分という短い時間で◯日間と設定されているので続けやすく、やり遂げると達成感もあります。私は毎朝5分から始めて、今は腹筋、活力、禅のコースで計15分行ってます。体と心が整って気持ち良く1日をスタートできます。
ヨガのアプリ色々ありますが、みんな時間が長く毎日続けることができません。このアプリは5分という手頃さが気に入っています。朝も5分なら毎日できます。
5分という手軽さがよいです。 ダンサーの右左のイラストが手足逆に書かれているようです
少しだけヨガ経験アリ。普段はストレッチとマッサージを主に行っているので身体的にある程度の柔軟性アリ。(身体がカタイ自覚がある方は序盤でも少しキツイポーズが多いかもしれません)音声と文字とイラストでポーズを身につけていきます。好きなタイミングで停止、再生が可能です。同じセッションを何度でもプレイできます。 睡眠の前に行い実感しているのは睡眠の質がグンと上がった事です。これまでもストレッチやマッサージを施してから就寝していたのですが、20分ほどかけて行っていたストレッチ等より5分ヨガの方が熟睡できる様です。(個人的な感想です) ひとつひとつのポーズをじっくりキメていくのではなくいくつかのポーズを流れる様に進めていくので5分があっという間に終わり物足りないくらいに感じます。 少しずつポーズのレベルが上がっていく仕様で380回分のセットがあります。毎日1セットこなして1年以上かかる量なので一年後の自分がどのくらい成長しているか楽しみです。 本当は★5にしたいところなのですが、日本語のおかしな所がある事と、ポーズの名前とポーズのイラストが合っていない時があり自分で検索をかけ正しいポーズを調べたりしているので★4にて評価致します。
一回5分というのが気楽で続けやすいです。 ポーズわからないのをゆっくり見たいのでポーズ一覧みたいなものあったら一層嬉しいです。
これをやると気持ちいい
たった5分でも、汗をかいて、気持ちいいです。
こんにちは始めたばっかりの時になんか同じのが何回も出るところがダメですね。そのほかは,とてもいいです
月額料金も安いし、ヨガちょー初心者にもやりやすいです。私は腰痛持ちなんですが、すごく楽になる感じがします。
続きをやりたくなるわかりやすさです!
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Top Free
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