7 Minute Workout - Stay Fit

Omforma din kropp på bara 7 minuter.
Den sju minuters träningen omfattar en serie med 12 kroppsviktiga övningar som endast kräver en stol och en vägg, som utförs på ungefär en 8 i en intensitetsskala på en till 10.
Träningstiden tar bara sju minuter och kan göras i ditt eget hem. Det kan förbättra din hälsa och minska kroppsfett enligt vetenskapen.
Bevisade fördelar med en 7-minuters träning:
- Fettförlust och viktminskning
- Förbättrad VO2 Max
- Minskade insulinresistens
Funktionerna i appen:
- 4 träningstyper! Den vanliga fullkroppsövningen, övre kroppsövningen, den lägre kroppsövningen och en träning som fokuserar på abs.
- Spåra dina framsteg för att hjälpa dig att vara motiverad; Med omfattande statistik och flera prestationer.
- Levande träning med timer och instruktioner
- Anpassningsbara inställningar Antal kretsar, tid per övning, vilotid och mer
- Lista över kroppsvikt övningar med tydliga bilder och instruktioner