Yoga per principianti, Asana
Esercizi yoga, stretching
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Description

Yoga per principianti - Posizioni facili per TUTTI i tipi di corporature
Non esitare! Inizia subito! Ti forniremo tutti i consigli per guidarti in modo sicuro nell'intero procedimento.

I piani di allenamento di base e le sessioni facili da eseguire possono aiutarti a raggiungere gli obiettivi per salute e forma fisica: migliora forza, equilibrio e flessibilità; allevia lo stress e l'ansia e sentiti vivo e connesso.

Dal principiante all'esperto, 3 livelli di difficoltà consentono di allenarsi passo dopo passo;
Dal risveglio al momento in cui si va a letto, routine preparate in modo specifico consentono di avere più energia e di dormire meglio;
Al chiuso e all'aperto, un'unica app che consente di esercitarsi ovunque e in qualsiasi momento;
Da 5 minuti a 14 minuti, la discreta costanza quotidiana inizia ad apportare impressionanti cambiamenti nella tua vita.

ADATTA AI PRINCIPIANTI
L'unica cosa che bisogna preparare è un materassino e spazio sufficiente in cui posizionarlo. Grazie alle indicazioni dettagliate fornite dall'app, non è necessario essere esperti per ottenere i vantaggi. Non sono importanti il peso e l'età, questi esercizi sono adatti a tutti.

VASTO CATALOGO DI MOVIMENTI CON SUGGERIMENTI PER L'ESECUZIONE
Posizione dell'albero, Guerriero, Ponte, Cane a testa in giù... Oltre 100 esercizi base con istruzioni dettagliate tramite testo e video che ti aiuteranno a iniziare rapidamente e a sviluppare interessi. Le tranquille istruzioni vocali consentono di concentrarsi sulle posizioni, sulla respirazione e la mente senza guardare continuamente lo schermo per leggere le indicazioni.

RENDI LO STRETCHING PARTE DELLA TUA ROUTINE QUOTIDIANA
Secondo Harvard Health, lo stretching mantiene i muscoli flessibili, forti e in salute e questa flessibilità è necessaria per mantenere un'ampiezza dei movimenti nelle articolazioni. Nella nostra app è possibile trovare molte brevi routine quotidiane di stretching per soddisfare le tue esigenze, come "Stretching della sera per DORMIRE" o "Stretching per la parte superiore del corpo".

RINFORZA IL CORPO E LA MENTE
Oltre a bruciare le calorie e definire i muscoli, è anche un allenamento per la mente. Eseguendo un allenamento completo, lavorerai contemporaneamente sull'attività fisica e la pratica di meditazione, aiutandoti a entrare in sintonia con il corpo e l'io interiore.

UN MODO NATURALE PER ALLEVIARE I DOLORI CRONICI
Gli scienziati ritenevano che questa attività fisica potesse aiutare le persone con tensione muscolare, dolori alla parte bassa della schiena e altre condizioni critiche. Allo stesso tempo, anche il miglioramento dell'umore e della salute mentale sono fondamentali per i pazienti. In questa app, forniamo specificamente diversi allenamenti per le persone che potrebbero avere tali esigenze.

ALLENATI OVUNQUE, IN QUALSIASI MOMENTO
Impegnando soltanto lo 0,35% del tempo di una giornata puoi avvicinarti a un migliore stato di salute. Senza necessità di attrezzature o di andare in palestra, questa app rende semplice completare una breve routine di allenamento a casa, in ufficio, nel parco o anche in viaggio. Mantieni il corpo tonico e definito ovunque e in qualsiasi momento.

MONITORA I PROGRESSI NELLA FORMA FISICA E AIUTATI A CREARE UNO STILE DI VITA SANO
Monitora i progressi con sfide quotidiane e sincronizza i dati con Apple Salute. Vedrai i cambiamenti nel peso e nella forma corporea. Sentirai la leggerezza nella mente e nello spirito.

Unisciti a noi! Concediti un'imperdibile opportunità di sviluppare una buona abitudine con benefici per tutta la vita per migliorare la salute fisica e mentale.

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Condizioni di utilizzo: https://yoga.leaphealth.fitness/terms.html
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Reviews

Nuova versione si blocca sulle pubblicità

Vale yoga on

Ho iniziato a usare questa app circa un anno fa e la trovavo eccellente. Da qualche giorno la nuova versione mi da problemi perché dopo l’allenamento resta bloccata sugli annunci pubblicitari, che non possono essere chiusi a differenza della versione precedente. Spero si possa risolvere il problema, così da valutarla con 5 stelle.

App molto bella ma

Jasmella :/ on

App bellissima molto semplice da usare, esercizi tranquilli leggeri e non troppo lunghi. Fino a che oggi vado a fare il quarto giorno di allenamento, e subito si apre una finestra in cui mi chiede di pagare, i primi tre giorni gratis poi 63,99£ per un anno????? A questo punto mi iscrivo in palestra 👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻

Durata 3 giorni

The family cooks on

Poi si paga….come tutti gli altri

3giorni gratis!!

topolino1972 on

Ho scaricato l’App,visto le ottime recensioni,solo 3 giorni gratis e poi basta e in più un sacco di pubblicità.Io capisco che nessuno lavora gratis,ma almeno un mese!Il tempo lo puoi impostare solo dopo che hai pagato se no ti becchi 12minuti,tra voi e la palestra non c’è nessuna differenza,almeno loro ti chiedono l’abbinamento dopo 2 lezioni di 40 minuti.Delusione!!!

App bellissima ma…

Djshsvbdbf on

L’app é bellissima, ben fatta e le spiegazioni sono perfette e facilissime da capire anche per chi non ha mai praticato yoga come me, peccato che quando arrivi al 4 giorno devi per forza pagare se vuoi continuare. Era meglio prima quando era gratis

Super Valida

Eneino08 on

Nonostante sia una pigra questa applicazione mi fa venire voglia di farli ogni sera. Gli esercizi possono sembrare semplici e banali in realtà fanno lavorare tutti i muscoli. Ci sono tanti tutorial, per ogni esigenza sia in termini di movimento che di tempo con Possibilità di creare un tutorial personalizzato. Tutto questo gratis senza interruzioni e senza pubblicità. Fantastica!!

App straordinaria

zero di zero on

Devo fare i complimenti a chi ha ideato questa app! Esercizi completi ed efficaci, dopo un mese si vedono già i risultati in termini di flessibilità, resistenza e benefici fisici. E poi é completamente gratuita! 10 e lode!

Prezzo ingannevole

Arual_69 on

Ciao. Purtroppo non c’è scritto da nessuna parte che avrei pagato 30,99 dopo non si capisce quanti giorni di prova. Peccato perché l’app è fatta bene, ma i costi non sono trasparenti.

Super!!

Gregoriana632 on

È il mio primo approccio al yoga con questa app. All’inizio ci si rende subito conto che gli esercizi sembrano facili ma fanno veramente lavorare i muscoli. Dopo un mese di esercizi avevo acquisito una incredibile flessibilità nei movimenti. Mi sento più rilassata e più allenata ogni giorno. Questa app mi anche aiutata nel mio percorso di perdita di peso corporeo. Complimenti per il lavoro dell’equipe che ha messo a mostra disposizione un app tanto utile…e per lo più gratis!!!

Piacevolmente colpita

Scheggetta on

Ho iniziato da poco, sto provando la versione gratuita, bene fatta, piacevole, motivazionale.

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1.2.7 (1 week ago )
Released on
Sep 23, 2021 (2 years ago )
Last updated
2 weeks ago