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Description
Os exercícios respiratórios são essenciais para o autocuidado e uma vida mais saudável e feliz.
Seus dias são agitados e o estresse parece ser uma parte inevitável do mundo moderno. Mas não precisa ser assim. Ao praticar diferentes técnicas de respiração, você pode reduzir o estresse, aliviar a ansiedade, aprender como acalmar a mente e relaxar o corpo. E você não precisa fazer isso sozinho - este aplicativo traz a prática guiada com instruções simples e claras, sons calmantes e muitos exercícios diferentes.
Exercícios de respiração para todos
O primeiro passo é encontrar o exercício de que você precisa. Cada técnica de respiração possui instruções, nível de dificuldade e informações sobre os benefícios. Se não tiver certeza, leia as dicas para encontrar a melhor prática para você.
Prática iniciante e avançada
Exercícios de respiração guiada
Alguns benefícios da prática regular de respiração
* Relaxamento, meditação, atenção plena
* Acalme-se para ataques de ansiedade e pânico
* Reduzir a frequência cardíaca e reduzir a pressão arterial
* Melhorar a capacidade pulmonar
* Melhor concentração e foco
Metas de rotina diária para benefícios de longo prazo
A frequência recomendada de prática de respiração é de no mínimo 5 minutos, três vezes ao dia, ou sempre que você sentir que precisa se acalmar.
Você pode definir lembretes diários neste aplicativo e acompanhar suas realizações. Ao atingir seus objetivos, você cria um hábito saudável que terá um efeito positivo de longo prazo em sua saúde geral.
Todos nós temos pelo menos 5 minutos pela manhã, ao meio-dia e à tarde, certo?
Neste aplicativo você encontrará:
* Respiração igual
* (Abdominal) Respiração pela barriga
* Respiração labial franzida
* Respiração de zumbido
* Durma melhor
* Respiração para ansiedade
* Respiração alternada pela narina
* Exercício de respiração para ataques de pânico
* Bafo de Leão
+ muitos mais por vir!
Subscription Conditions:
- Your subscription can be on a weekly, monthly, or yearly basis, depending on the subscription level chosen at the time of purchase.
- You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on the subscription level chosen at the time of purchase.
- Payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase.
- Your subscription automatically renews unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the current subscription.
- Your account will be charged for a renewed subscription within 24 hours prior to the end of the current subscription. You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on your subscription level.
- You can manage your subscription and switch off the auto-renewal by accessing your account settings after purchase.
- You cannot cancel the current subscription during the active subscription period.
- You can view our Privacy Policy here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets
- You can view our Terms of Use here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets
Envie suas perguntas e comentários para [email protected]
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Vladana Marinkovic
- Languages
- English
- Recent release
- 1.1.0 (2 years ago )
- Released on
- Sep 16, 2021 (3 years ago )
- Also available in
- Czechia , Brazil , Germany , Slovenia , China , Netherlands , Sweden , Canada , Italy , Hungary , Belgium , Austria , Greece , United Kingdom , Nigeria , Norway , New Zealand , Peru , Russia , Malaysia , Mexico , Malta , Madagascar , Latvia , Lithuania , Sri Lanka , Slovakia , United Arab Emirates , Vietnam , Uzbekistan , United States , Ukraine , Taiwan , Türkiye , Thailand , Philippines , Singapore , Saudi Arabia , South Africa , Romania , Portugal , Poland , Pakistan , Egypt , Armenia , Argentina , Australia , Azerbaijan , Bulgaria , Brunei , Belarus , Switzerland , Chile , Colombia , Denmark , Dominican Republic , Algeria , Ecuador , Estonia , Lebanon , Spain , Finland , France , Hong Kong SAR China , Croatia , Indonesia , Ireland , Israel , India , Iceland , Japan , South Korea , Kuwait , Kazakhstan
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