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Dehnübungen und Flexibilität
Ganzkörper Stretching Übungen
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Description
Dehnübungen ist äußerst wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Dehnübungen verbessern die Flexibilität. Bessere Flexibilität verbessert Ihre Leistung bei körperlichen Aktivitäten, verringert das Verletzungsrisiko und ermöglicht es Ihren Muskeln, am effizientesten zu arbeiten.
Regelmäßige Dehnübungen können helfen, den Blutdruck zu senken, die Herzfrequenz zu senken und die Muskelspannung zu verringern. Es hilft auch der Durchblutung Ihrer Muskeln und reduziert Muskelkater. Verspannte Muskeln können zu Rückenschmerzen führen. Tägliches Dehnen stärkt die Rückenmuskulatur und beugt Rückenschmerzen vor.
Wenn Sie sich vor dem Training dehnen, werden Ihre Muskeln auf jede Trainingsbewegung vorbereitet. Dynamisches Dehnen erhöhen die Körpertemperatur, was das Aufwärmen vor dem Training erleichtert. Ihre Muskeln flexibel und aufgewärmt machen; Erhöht Ihre Bewegungsfreiheit, verbessert Ihre tägliche Leistung und beugt Verletzungen vor.
Dehnen Sie Ihre Ganzkörpermuskulatur. Dehnen oberen eücken, dehnübungen beine, unteren rücken dehnen, schulter dehnen, brustmuskel dehnen, hüftbeuger dehnen, oberschenkel dehnen und waden dehnen. Habe eine bessere Haltung und Flexibilität!
Die App "Dehnübungen-Flexibilität Übungen" von Nexoft Mobile bietet:
-Täglich Stretch-Routinen für sich selbst, dehnübungen morgens, dehnübungen vor dem zubettgehen
-Einfache und effiziente Dehnübungen, geeignet für alle, Männer, Frauen, Jung und Alt
-Full Body Stretching Übungen, flexibilität übungen, dehnübungen für beweglichkeit, Dynamisches Dehnen für alle Körpermuskeln
-Trainer trainiert Sie durch Videoanweisungen
-Ohne Ausrüstung , Körpergewichtsübungen
-Kalorien-Tracker und tägliche Erinnerung, um Sie motiviert zu halten
-%100% KOSTENLOS
-Dehnen oberen rücken, unteren rücken dehnen, schulter dehnen, dehnübungen beine, hüftbeuger dehnen, adduktoren dehnen, brustmuskel dehnen, oberschenkel dehnen und waden dehnen
Dehnen Sie sich vor jedem Training, um Ihre Körperbewegung zu verbessern, Verletzungsgefahren vorzubeugen und flexibler und gesünder zu werden. Erstellen Sie Ihre eigene Stretch-Routine. Dehnen Sie sich morgens oder vor dem Schlafengehen. Überall und jederzeit. Ohne Ausrüstung, mit einem Trainer in der Tasche. Laden Sie jetzt die App "Dehnübungen-Flexibilität Übungen" von Nexoft Mobile für kostenlose dehnen übungen herunter!
Wir werden Ihre Daten mit Apple Health synchronisieren, um Ihnen bessere Einblicke zu geben, wenn Sie die Synchronisierung erteilen
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Regelmäßige Dehnübungen können helfen, den Blutdruck zu senken, die Herzfrequenz zu senken und die Muskelspannung zu verringern. Es hilft auch der Durchblutung Ihrer Muskeln und reduziert Muskelkater. Verspannte Muskeln können zu Rückenschmerzen führen. Tägliches Dehnen stärkt die Rückenmuskulatur und beugt Rückenschmerzen vor.
Wenn Sie sich vor dem Training dehnen, werden Ihre Muskeln auf jede Trainingsbewegung vorbereitet. Dynamisches Dehnen erhöhen die Körpertemperatur, was das Aufwärmen vor dem Training erleichtert. Ihre Muskeln flexibel und aufgewärmt machen; Erhöht Ihre Bewegungsfreiheit, verbessert Ihre tägliche Leistung und beugt Verletzungen vor.
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Reviews
Gut aber
Anfänglich begeistert aber die Programmierung gar nicht gut, bei jedem Start muß man den Kauf wiederherstellen,lästig. Die Musik lässt sich nicht abstellen bzw. leiser stellen. Die Übungen sind top aber die Programmierer sollten sich nen anderen Job suchen
Top App
Tolle App, die wirklich Wirkung zeigt und mir in den Corona Zeiten geholfen hat und weiterhilft. Nur zu empfehlen. Oftmals sind zwar die gesprochenen Anweisungen unverständlich und rechts und links mit verwechselt, ist aber kein Problem, da die Übung ja auch noch mittels einer virtuellen Person gezeigt wird.
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Nexoft Yazilim Limited Sirketi
- Languages
- German, Arabic, English, French, Italian, Korean, Portuguese, Russian, Spanish, Chinese, Turkish
- Recent version
- 3.0.3 (1 month ago )
- Released on
- Jul 13, 2020 (4 years ago )
- Also available in
- United States, Russia, Brazil, Poland, Germany, Turkey, United Kingdom, France, Saudi Arabia, Australia, Ukraine, Italy, Spain, South Africa, Kazakhstan, Switzerland, Canada, Japan, Mexico, Israel, Egypt, Dominican Republic, Nigeria, New Zealand, Romania, Argentina, Czechia, Austria, Colombia, Lebanon, Sweden, Kuwait, Hungary, Norway, Pakistan, Belarus, Taiwan, India, United Arab Emirates, China, Portugal, Azerbaijan, Indonesia, Philippines, Netherlands, Malaysia, Algeria, Ecuador, Finland, Peru, Denmark, Chile, South Korea, Singapore, Thailand, Belgium, Greece, Hong Kong, Vietnam, Ireland
- Last updated
- 3 weeks ago