수리야 Namaskar에 대한 태양 인사말 요가 자세

당신은 요가의 매력과 유혹의 세계를 탐험하기 시작 했습니까? 이 천년 연습에 초보자 인 경우, 태양 인사 요가 위치는 당신을위한 응용 프로그램입니다! 태양 경례는 일반적으로 동안 공복에 아침 명상 세션 동안 수행 된 하타 시퀀스의 가장 잘 알려진 유명한 중 하나입니다.
아사나의이 회복 위치는 하루 종일 몸에 활력을 불어 확신합니다. 이들은 가장 간단하고 쉬운 요가 운동의 일부이며, 전체 시퀀스는 일반적으로 약 8 분 총 걸린다. 초보자의 경우, 그러나, 태양 인사말에게 올바른 방법을 수행하는 것은 명상 마스터의 경우만큼 간단하지 않을 수 있습니다. 우리의 앱이 운동의 타이밍과이를 수행하는 방법에 모두, 당신의 도움에 올 수있는 곳이다.
일 인사말 요가 자세는 모든 과정을 도움이 될 것입니다. 음성은 몸을 이동하는 방법을 안내하고 호흡을 검토하는 방법에 대한 것입니다. 순서를 시작하고 그림은 어떻게이 12 간단한 단계의 각자로 이동하는 방법을 보여줍니다. 그냥 목소리를 수행하고 백그라운드에서 우리의 편안한 노래 중 하나를 재생할 수 있습니다. 이 12 트랙이 태양 인사말의 위치에 의해 영감을했다. 다른 사람들은 프리미엄 팩을 구입 얻을 수 있지만, 노래 무료 "Tadasana Begin!"
1. Tadasana Begin (산 포즈)
2. Urdhva Hastasana Begin (위로 경례)
3. Uttanasana Begin (벤드 앞으로 서)
4. Anjaneyasana (초승달 찌르기 포즈)
5. Utthita Chaturanga Dandasana (판자 포즈)
6. Chaturanga Dandasana (네 limbed 직원 포즈)
7. Urdhva Mukha Svanasana (상향 직면 개 포즈)
8. Adho Mukha Svanasana (하향 직면 개 포즈)
9. Anjaneyasana (초승달 찌르기 포즈)
10. Uttanasana End (벤드 앞으로 서)
11. Urdhva Hastasana End (위로 경례)
12. Tadasana End (산 포즈)
이 경험을 더욱 편안하게하기 위해, 우리는 명상하는 동안 배경으로 추가 할 수있는 자연의 여섯 놀라운 소리를했다. 다른 사람이 독점적으로이 응용 프로그램의 프리미엄 버전에 포함 된 반면, 첫 번째는 무료입니다! 다음과 같이 자연의 소리의 목록입니다 :
1 – 파도
2 - 다가오는 폭풍
3 - 비 소리
4 - 거대한 숲
5 – 이른 아침
6 – 흐르는 강
태양 인사의 프리미엄 버전을 취득하면 다른 두 독점적 인 기능의 잠금을 해제합니다. 당신은 유도 운동의 지속 시간을 길게 타이머를 활성화 할 수있을 것입니다, 모든 광고가 완전히 제거됩니다.
우리는 많은 사람들이 즐길 수 또는이 응용 프로그램에 요가 감사의 의료 혜택을 발견 할 수 있기를 바랍니다. 당신의 자세를 개선하거나 건강한 체중 감소를 경험할 수있다. 어떤 제안, 문제 또는 요청에 대해 문의하시기 바랍니다[email protected]