TDEE ve Kalori Hesaplama

Bu TDEE Hesaplayıcı uygulaması ile TDEE'nizi (Toplam Günlük Enerji Harcaması) bulabilirsiniz, bu sadece her gün yaktığınız toplam kalori miktarıdır. TDEE'nizden daha fazla yemek yemekten biraz kütle kazanma havasındaysanız ve TDEE'nizden daha az yemekten daha fazla kilo vermek istiyorsanız. Bu uygulama BMI, BMR, TDEE'nizi hesaplamanıza izin verir. TDEE Hesaplayıcı, standart TDEE formülüne dayanmaktadır.
TDEE sadece yaşınızı, kilonuzu, Boyunuzu ve vücut yağınızı girerek hesaplanabilir. Daha kesin ve doğru sonuçlar elde etmek istiyorsanız, vücut yağınızı eklediğinizden emin olun.
Nihai Hedefler
• Hedefler belirlemek
• Kilo verme veya kilo alma stratejisi
• Stratejinin uygulanması
Yiyecek Alımınızı Hesaplamak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı
TDEE'nizi hesaplamak hiç bu kadar kolay olmamıştı, anında sonuç alabilirsiniz ve uzman görüşü için doktora gitmenize gerek yok. Kullanıcı dostu özelliklere sahip etkileşimli düzen. Sonuçlarınızı aldıktan sonra diyetinizi kolayca planlayabilirsiniz. Diyet planları yapmak çok önemlidir, sadece nihai hedefinizin ne olduğunu bilmek zorundasınız. TDEE hesaplayıcısı, uykudan yemek yemeye kadar günlük rutininizi hesaplar ve hatta bir günde ne kadar kalori yaktığınızı hesaplar. Haftalar içinde vücut yağınızla ilgili gerekli sonuçları alabilirsiniz. Sağlıklı yemek planları internette mevcuttur. Artık Akıllı Telefonunuzla 24 saat içinde yaktığınız kalorileri takip edebilirsiniz. Mükemmelden daha fazlası olan hesaplamalar için endişelenmenize gerek yok.
TDEE Hesap Makinesinin Özellikleri
• TDEE Hesaplayıcı
• BMI Hesaplayıcı
• BMR Hesaplayıcı
• Desteklenen Metrik Sistem
• Besin hesaplayıcısı: Kaloriler, Yağlar, Proteinler
• Su Alımı Hesaplayıcı
Feragatname:
TDEE Hesaplayıcı uygulaması, kullanıcılara girdi verilerine dayalı olarak Toplam Günlük Enerji Harcaması (TDEE) tahmini sağlar. Ancak, uygulamanın hesaplamalarının yaklaşık olduğunu ve profesyonel tavsiyenin yerine geçmemesi gerektiğini unutmamak önemlidir. Bireysel TDEE, metabolizma, vücut kompozisyonu ve aktivite seviyeleri gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Uygulamanın sonuçları yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve kalori ihtiyaçlarının kesin bir ölçüsü olarak değerlendirilmemelidir. Kullanıcılar, kalori alımı ve beslenme konusunda kişiselleştirilmiş rehberlik için sağlık uzmanlarına veya kayıtlı diyetisyenlere danışmalıdır. TDEE Calculator uygulamasının yaratıcıları, sağlanan bilgilerin herhangi bir yanlışlığından, tutarsızlığından veya kötüye kullanılmasından sorumlu değildir. Uygulamayı, bireysel değerlendirmeleri ve profesyonel tavsiyeleri içeren kapsamlı bir sağlık ve zindelik yaklaşımının parçası olarak kullanmak çok önemlidir.