Description
A proposta é bem simples, mas exige comprometimento. Durante 30 dias, a pessoa reserva um tempinho do seu dia para fazer o exercício. Os níveis de dificuldade são crescentes, e - no último dia - a pessoa estará fazendo 5 minutos de exercício.
O segredo do desafio é começar no nível leve e ir aumentando gradativamente a cada dia. O treino isométrico combina resistência e contração muscular, trabalhando toda parte central do corpo e sendo, assim, um dos exercícios mais eficazes na definição dos músculos abdominais.
Um treino abdominal completo é indispensável para obter a barriga lisa e tonificada que sempre desejou. Conheça aqui exercícios que asseguram esse objetivo e garantem um tanque de fazer inveja aos demais. Conte com abdominais hipopressivos, pranchas e outros exercícios que reforçar o core e a autoestima. Bons treinos!
Você faz algum treino desafio para definir o abdômen? Sabia que ter uma barriga definida é o objetivo de muita gente? Definir o abdômen é um objetivo altamente comum.
É importante referir que o abdominal é solicitado em vários movimentos diários e em diversos exercícios que não são específicos para esta região, como é o caso do agachamento, flexões, etc,. Neste caso ao realizar um plano de treino de abdominal completo e específico para esta zona é fundamental que trabalhe toda a zona do músculo abdominal.
Quer uma barriga lisa em 30 dias?
Ter o Abdômen Chapado com certeza chama a atenção de muitas pessoas, mas… para conquista-lo você vai precisar se esforçar!
O principal erro cometido ao realizar exercícios de abdominal é realizar exercícios de abdominal fazendo força na coluna, pescoço e não estando a contrair o abdominal. É importante fazer contração do abdominal controlar todo o movimento desde a descida à subida do tronco (apertar a barriga em direção ás costas) e fazer a respiração. É igualmente importante trabalhar toda a região do abdominal.
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O segredo do desafio é começar no nível leve e ir aumentando gradativamente a cada dia. O treino isométrico combina resistência e contração muscular, trabalhando toda parte central do corpo e sendo, assim, um dos exercícios mais eficazes na definição dos músculos abdominais.
Um treino abdominal completo é indispensável para obter a barriga lisa e tonificada que sempre desejou. Conheça aqui exercícios que asseguram esse objetivo e garantem um tanque de fazer inveja aos demais. Conte com abdominais hipopressivos, pranchas e outros exercícios que reforçar o core e a autoestima. Bons treinos!
Você faz algum treino desafio para definir o abdômen? Sabia que ter uma barriga definida é o objetivo de muita gente? Definir o abdômen é um objetivo altamente comum.
É importante referir que o abdominal é solicitado em vários movimentos diários e em diversos exercícios que não são específicos para esta região, como é o caso do agachamento, flexões, etc,. Neste caso ao realizar um plano de treino de abdominal completo e específico para esta zona é fundamental que trabalhe toda a zona do músculo abdominal.
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O principal erro cometido ao realizar exercícios de abdominal é realizar exercícios de abdominal fazendo força na coluna, pescoço e não estando a contrair o abdominal. É importante fazer contração do abdominal controlar todo o movimento desde a descida à subida do tronco (apertar a barriga em direção ás costas) e fazer a respiração. É igualmente importante trabalhar toda a região do abdominal.
In-Apps
- Full Bundle
- €5.99
- Abs & Squats
- €1.99
- For Beginners
- €1.99
- Burn Belly Fat
- €1.99
- Create Workouts
- €0.99
- 60 Day Challenge
- €2.99
- Plank Variation Exercises
- €1.99
- Abs, Butt & Thighs Workout
- €1.99
- Exercises For A Stronger Core
- €1.99
- Intense Ab Attack - Flat Belly
- €1.99
Screenshots
Desafio Abdominais em 30 dias FAQ
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Is Desafio Abdominais em 30 dias free?
Yes, Desafio Abdominais em 30 dias is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.
-
Is Desafio Abdominais em 30 dias legit?
Not enough reviews to make a reliable assessment. The app needs more user feedback.
Thanks for the vote -
How much does Desafio Abdominais em 30 dias cost?
Desafio Abdominais em 30 dias has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is €2.39.
-
What is Desafio Abdominais em 30 dias revenue?
To get estimated revenue of Desafio Abdominais em 30 dias app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.
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Desafio Abdominais em 30 dias Competitors
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Pernas, Bumbum e Abdômen
Tonificar o glúteo e abdominal
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3 months ago | |
Treino para Pernas e Gluteos
Treino Pernas, Gluteos em Casa
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3 years ago | |
Exercícios para perder barriga
Treino em casa para mulheres
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1 year ago | |
Queime Gordura da Barriga
Perder peso ejercicio mulheres
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2 weeks ago | |
Perder Barriga - Exercícios
Plano estômago, perder gordura
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9 months ago | |
Glúteos, Abdominais e Pernas
Pernas, Bumbum e Abdômen
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3 weeks ago | |
ABS Workout at Home
30 Day Fitness -Belly Fat Burn
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6 months ago | |
Hourglass Figure Challenge
Smaller Waist in 30 Days
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3 months ago | |
Aumentar o glúteo em casa
construir um bumbum maior
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3 months ago | |
Desafio: 30 Dias de Abdominais
Perder a gordura da barriga
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1 year ago |
The 30 Day Abs Challenge Installs
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
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Stefan Roobol
- Languages
- English
- Recent release
- 24.0.1 (1 month ago )
- Released on
- Mar 16, 2018 (6 years ago )
- Also available in
- Germany , France , Netherlands , Poland , Russia , United States , United Kingdom , Belgium , India , Czechia , Türkiye , Spain , Colombia , Denmark , Ukraine , Austria , South Africa , Hungary , Peru , Italy , South Korea , Portugal , Lebanon , Mexico , Sweden , Thailand , Switzerland , Canada , Brazil , Malta , Saudi Arabia , Japan , Malaysia , Nigeria , Vietnam , Uzbekistan , Norway , Nepal , Taiwan , New Zealand , Philippines , Pakistan , Slovakia , Slovenia , Romania , Singapore , Greece , Armenia , Argentina , Australia , Azerbaijan , Bulgaria , Belarus , Chile , China , Dominican Republic , Algeria , Ecuador , Estonia , Egypt , Finland , North Macedonia , Hong Kong SAR China , Croatia , Indonesia , Ireland , Israel , Iceland , United Arab Emirates , Kuwait , Kazakhstan , Lithuania , Luxembourg , Latvia , Madagascar
- Last Updated
- 1 day ago
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